Schud dit hydraterende haarmasker thuis in elkaar met deze lekkere hapjes:

• Een banaan
• Een avocado
• Twee eetlepels kokosolie.

Blend tot het mengsel glad is, breng het aan op droog of vochtig haar gedurende 20-30 minuten en spoel het uit met warm water.

Lees: Hoe je haar te hydrateren per type

Embrace Your Inner Hippie

Als je nog een reden nodig had om chemievrij te gaan of in ieder geval te minderen, hier is ie dan.

We weten allemaal dat chemicaliën schadelijk zijn voor onze huid, haar en binnenkant, maar we blijven ze dagelijks consumeren en onszelf ermee inzepen.

Maar wist je dat chemicaliën ernstige haarbreuk kunnen veroorzaken?

En ja, zelfs die in producten die claimen de gezondheid en groei van het haar te bevorderen!

Chemische haarschade wordt meestal toegeschreven aan kleurstoffen, permanenten en haarrelaxmiddelen.

Dus elke stof die de natuurlijke kleur of textuur van je haar verandert.

Maar, alles wat chemicaliën bevat is riskant.

Je haarschacht wordt eigenlijk gevormd door dode cellen.

Ja, dat lees je goed.

Deze dode cellen vormen de beschermende barrière rond de cuticula en de medulla, en dieper in de haarschacht, de cortex.

De cortex is in wezen de baas en bepaalt alles, van de sterkte, kleur en structuur van je lokken.

Door het ontwerp strippen deze chemicaliën de haarschacht en breken de cuticula en medulla af om de cortex bloot te leggen om de kleur en textuur van je haar te veranderen.

Dit is zo brutaal als het klinkt.

Dit betekent dat door je haar bloot te stellen aan chemicaliën, je letterlijk de moleculaire structuur van je haarschacht afbreekt.

Dus, simpeler gezegd, je scheurt je eigen haar streng voor streng uit elkaar.

Zelfs één geval van ernstige chemische blootstelling kan je haar onherstelbaar beschadigen.

… Vraag het maar aan het meisje dat haar eigen haar bleekte op de middelbare school (je weet wel wie).

Daarom raad ik sterk aan om chemievrij te gaan als je kunt en een professional te raadplegen voor alle chemische haarbehandelingen!

Als je je geen trip naar de salon kunt veroorloven, besteed dan tenminste aandacht aan de producten die je kiest.

Hier is een handige gids voor het thuis verven van je haar.

No Worries

Stress staat erom bekend dat het haar breekt.

Maar weet je ook waarom?

Heb je gehoord van een aandoening genaamd telogen effluvium?

Wat de efflu-ing is dat?

Wel, telogeen effluvium is een aandoening die tijdelijk haarverlies veroorzaakt als gevolg van stress.

Ok, een paar verschillende dingen kunnen deze aandoening veroorzaken, maar fysieke en emotionele stress is zeker de meest voorkomende. En trauma, wat in wezen extreme stress is.

Opeens, ernstige of langdurige stress kan ervoor zorgen dat je systeem allerlei gekke dingen gaat doen.

Stress beïnvloedt alles, van ons gewicht tot onze huid en AL onze cycli.

Menstruatie, slaap en, ja, onze haargroeicyclus.

Enter telogen effluviam.

Stress kan ervoor zorgen dat je haargroeicyclus voortijdig de rustfase ingaat, en daar langer blijft dan zou moeten.

(Een beetje zoals ik wanneer ik in mijn “rustfase” zit Netflix te kijken… op de bank… 8 uur achter elkaar)

Omdat je haarcyclus vastzit in rustfase, groeien er geen nieuwe gezonde haarcellen.

Dit zorgt ervoor dat je lokken verzwakken en breken.

Het betekent ook dat de breuk niet opnieuw wordt gekweekt.

Dus, net als je ex, je lokken verlaten je, en ze komen niet terug!

Maar, kalmeer je boerderij want, net als je liefdesverdriet over je laatste Tinder Chad, zal ook dit voorbijgaan.

Chad komt misschien niet terug (good riddance) maar je haar binnenkort wel!

Zoals ik al eerder zei, haarbreuk door stress is vaker wel dan niet tijdelijk.

Dus, hier is een handige tip om met stress om te gaan.

Ben je er klaar voor?

Het is super vernieuwend, en je hebt het waarschijnlijk nog nooit gehoord… maar…

Kalmeer.

Werkt het?

Ben je genezen van alle angst en stressvrij met lange weelderige lokken?

Nee?

Dat dacht ik niet, want niet één keer in de geschiedenis van het bekende universum heeft iemand vertellen te kalmeren hem ooit daadwerkelijk geholpen te kalmeren.

Maar wat u moet doen, is de oorzaak van de stress aanpakken, vooral als het langdurige stress is of iets wat u regelmatig ervaart.

Ik raad u aan naar uw huisarts te gaan. Of probeer meditatie.

Lees: 10 Healthy Hair Tips To Apply To Bring Your Hair Back To Life

Dokter, Dokter

De gezondheid van je haar hangt vaak af van je gezondheid.

Zo kunnen onderliggende medische aandoeningen oorzaken zijn van haarbreuk.

Medische problemen die haaruitval veroorzaken, zijn vooral prominent bij vrouwen, net als de meeste onderliggende aandoeningen die het veroorzaken.

Dus, luister goed, dames.

Haaruitval veroorzakende gezondheidskwesties kunnen variëren van mild tot zeer ernstig en chronisch of acuut zijn.

Telogen effluvium, zoals hierboven vermeld, is een voorbeeld van een acute medische oorzaak voor haarbreuk. Als de aandoening echter langer dan zes maanden duurt, wordt deze geclassificeerd als chronisch.

Een van de meest voorkomende medische redenen voor haaruitval bij vrouwen zijn schildklierproblemen.

Hyperthyreoïdie (overactieve schildklier) veroorzaakt extreem gewichtsverlies, angst, verhoogde hartslag en verschillende andere afschuwelijke dingen.

Terwijl Hypothroidsim, (onderactieve schildklier) gewichtstoename, lusteloosheid, gevoeligheid voor kou en meer veroorzaakt.

Maar, ze veroorzaken allebei haaruitval.

Dit komt omdat Schildklieraandoening voorkomt dat je endocriene systeem correct functioneert, waardoor je haar zwakker wordt en gemakkelijker breekt.

De aandoening onderbreekt ook uw haargroeicyclus, wat betekent dat het haar dat u verliest, niet in het reguliere tempo teruggroeit.

Maar in wat goed nieuws, dit is meestal tijdelijk.

Zodra u uw schildklier onder controle krijgt, zal het haarverlies afnemen.

Enige andere medische oorzaken van haarbreuk zijn;

• Lupus
• Alopecia
• Eetstoornissen
• Haarverbrandingssyndroom
• Polycysteus ovariumsyndroom
• Trichotillomanie

Als u abnormale haaruitval ervaart die gepaard gaat met andere symptomen, moet u naar uw huisarts gaan.

Lees: Wat veroorzaakt dun haar en hoe krijg je dikke lokken terug

Feed Your Hair

Je bent wat je eet is sterk van toepassing op je haar.

In feite is voeding een van de belangrijkste oorzaken van haarbreuk – samen met genetica.

Als je je haar niet voedt met wat het nodig heeft om goed te gedijen, zal het niet opgroeien tot groot en sterk.

Of in het geval van haar, dik en lang.

In feite, als je dieet niet haar-vriendelijk is, zal je haar zwak, broos, dof worden en afsterven.

Letterlijk.

Net als de rest van ons lichaam, heeft ons haar brandstof nodig.

Maar, wist je dat als je niet genoeg of niet goed genoeg eet, je lichaam de voedingsstoffen aan de meest kritieke gebieden toewijst?

Waaronder, ruw genoeg, niet je haar.

Soz, maar het hart, de longen, de nieren, enz, soort troef je sloten.

Dit is de reden waarom wanneer je ondervoed bent, zelfs een beetje, je zult merken dat je haar en nagels veel eerder dunner worden dan dat je andere symptomen zult ervaren.

Dus een goed uitgebalanceerd dieet is essentieel voor gezond, sterk en glanzend haar.

Dus, welke voedingsmiddelen zijn goed voor je haar?

De beste voedingsmiddelen voor gezond haar en haargroei zijn:

• Noten
• Zaden
• Eieren (hoewel ze andere problemen kunnen veroorzaken, bijv. hormonale onevenwichtigheid, enz.)
• Bessen
• Spinach
• Vette vis, oesters en garnalen (eet met mate, want zeevruchten bevatten hoge concentraties kwik).
• zoete aardappel
• avocado
• noten en zaden
• paprika
• peulvruchten
• sojabonen (eet met mate)
• Lean vlees of eiwitrijke veganistische alternatieven zoals Tofu of Tempeh

Lees: 7 Voedingsmiddelen die je eet en die je haargroei om zeep helpen.

Shake It

Eén van de meer verrassende oorzaken van haarbreuk is de nederige handdoek.

Nou, ik weet dat niets beter voelt dan uit de stomende douche te komen met frisgewassen haar en het eens goed af te wrijven met een vertrouwde handdoek.

Maar, stop daarmee.

Nu meteen.

Ik meen het.

Leg de handdoek neer.

Ze spelen veel te ruw met onze tere lokken, en het is tijd voor de handdoeken om te gaan.

Handdoekdroog haar leidt tot overmatige haarbreuk.

Dit komt omdat het ruwe oppervlak van de handdoek het haar naar beneden trekt, waardoor het breekt.

Het creëert ook wrijving op de nagelriemen, waardoor ze verzwakken en open gaan staan.

Haar is ook elastischer als het nat is, en daardoor vatbaarder voor breuk, dus dit is gewoon een recept voor een ramp.

Dus laat de handdoek vallen en laat je lokken los.

En daarmee bedoel ik: laat ze aan de lucht drogen.

Dit is de veiligste manier om je haar te drogen, maar als je weinig tijd hebt, kun je nog steeds je föhn gebruiken.

Laat het tot het laatst, laat je haar ongeveer 70-80% drogen, zodat het minder elastisch is wanneer je het föhnt.

Oh, en vergeet je hittebeschermingsspray niet!

Als je geen haast hebt, maar niet overal wilt druipen, wikkel je haar dan in een oud katoenen t-shirt of een microvezeldoek.

Deze materialen zijn veel zachter voor je lokken en veroorzaken geen breuk, of pluizig haar, bonus!

Lees: 10 pluizig haar huismiddeltjes die je dit weekend kunt proberen

Laat je haar los

Serieus, dat haarelastiekje sloopt je haar.

Als je op mij lijkt, zit je 80% van je leven met je haar in een rare knot.

Correct?

Dat neem ik aan.

Maar wist u dat haarbanden een veel voorkomende oorzaak zijn van haarbreuk?

Treurig genoeg is het waar.

Veel haarbanden zetten extra druk op uw hoofdhuid en haarschubben.

Je merkt waarschijnlijk dat sommige lokken uitvallen wanneer je je haar uit een paardenstaart haalt, dit komt omdat de haarband letterlijk, aan je lokken trekt.

Maar WAT GAAT ER VAN MIJN MESSIEKE BUN?! NOOO.

Niet getreurd, je kunt je knot nog steeds dragen, maar misschien niet elke dag.

… Ik schrijf terwijl ik een knot draag die er al een week in zit.

….

Probeer de opsteekbeurten te beperken tot een paar keer per week en laat je lokken voor de rest los.

Wanneer je je haar omhoog draagt, probeer dan de drang te weerstaan om het naar achteren te trekken en het zo strak als menselijk mogelijk vast te zetten.

Houd het los en houd je lokken vast.

Zorg er ook voor dat je haarbinders van goede kwaliteit gebruikt.

Vermijd elastiekjes en kies voor plastic bobbels of haarbinders van materiaal.

Lees: 10 kapsels die u kunt bereiken met haarextensies

Je vindt het misschien ook leuk:

• 8 Schoonheidsvoordelen van chocolade
• Verschadigen Halo Hair Extensions je haar

Geschreven door Kaitlyn oorspronkelijk gepubliceerd op Sitting Pretty Halo Hair.