door Restorations Therapy Center op maandag 12 oktober 2020

Iedereen heeft wel eens problemen in zijn of haar relatie. Soms lijken de problemen nooit beter te worden. Wanneer de problemen groter beginnen te worden, is het overwegen van relatietherapie een goede optie. Door in relatietherapie te gaan, laat je aan je partner zien dat je wilt dat de relatie verbetert en dat je bereid bent om daar moeite voor te doen. Maar misschien vraag je je af wat er precies gaat gebeuren tijdens de sessies. Welke vragen zult u moeten beantwoorden? Zal de facilitator erg betrokken zijn? Door de antwoorden op deze vragen en meer te weten te komen, bent u voorbereid op uw relatietherapiesessies en kunt u er alles aan doen om uw relatie te verbeteren.

Wat is relatietherapie?

Peltherapie, ook wel huwelijkstherapie genoemd, is een vorm van psychotherapie die paren helpt conflicten te identificeren, te bespreken en op te lossen met het oog op verbetering van hun relatie. Het doel van de therapiesessies is om de individuen te helpen rationele beslissingen te nemen over het redden van de relatie of de beslissing om uit elkaar te gaan. Meestal zijn beide partners aanwezig tijdens de sessies. Er zijn echter ook momenten dat slechts één persoon de sessies bijwoont. De therapie duurt slechts enkele weken en is daarmee relatief korter dan andere vormen van therapie.

Welke specifieke problemen behandelt relatietherapie?

De sessies in relatietherapie zijn bedoeld om paren te helpen hun relatie te versterken en betere manieren te ontwikkelen om te communiceren over problemen en zorgen. Als er problemen zijn in een relatie, kan de therapeut het paar helpen om tot inzicht te komen en te beslissen wat er nu moet gebeuren. Enkele van de meest voorkomende problemen die vaak worden behandeld zijn:

• Infidelity
• Sexual issues or concerns
• Substance abuse
• Communication problems
• Anger
• Disagreements regarding how to raise children

Het hele doel van counseling is om over deze en andere kwesties hardop te praten met de hulp van een facilitator, de raadgever. Opgemerkt moet worden dat relatietherapie niet altijd de relatie redt. Hoewel veel paren zich verzoenen, vinden sommigen dat de beste oplossing is om hun eigen weg te gaan.

Wat te verwachten

In relatietherapie gaan kan intimiderend zijn, omdat mensen van nature niet kwetsbaar zijn. De meeste mensen vinden het ongemakkelijk om hun privézaken te bespreken in het bijzijn van een vreemde, ook al is het een raadsman. Maar als je weet wat je kunt verwachten tijdens een relatietherapiesessie, kan het proces veel soepeler verlopen.

De eerste sessie

Tijdens de eerste sessie zal de therapeut u en uw partner vragen stellen om achtergrondinformatie te verkrijgen. De problemen waaraan gewerkt moet worden, worden in kaart gebracht, zodat de therapeut kan begrijpen wat u in de therapie heeft gebracht. Na het identificeren van deze dingen, zult u beginnen met het stellen van doelen voor de toekomst van de relatie. Dit zal de therapeut helpen om met een plan te komen om u beiden vooruit te helpen in uw relatie.

Volgende Sessies

Na de eerste sessie, zullen de volgende sessies gaan over het hebben van open communicatie tussen u en uw partner. Het doel is om uw gevoelens te uiten en zowel de goede als de slechte aspecten van de relatie te bespreken. Dit zal helpen om de belangrijkste problemen in de relatie te identificeren en te beginnen met het creëren van probleemoplossende strategieën. Het belangrijkste is om niet met de vinger te wijzen en elkaar de schuld te geven, maar het gesprek beschaafd te houden en te bepalen hoe dingen kunnen worden opgelost.

Hoe bereid je je voor op relatietherapie

Om je angst voor relatietherapie nog verder weg te nemen, volgen hier enkele tips om dat te doen.

In de eerste plaats moet u onderzoek doen naar de beschikbare therapeuten en de aanpak die zij hanteren. Het vinden van de juiste persoon kan bepalen hoe de sessies zullen verlopen. Praat over de verschillende therapeuten met je partner als je de mogelijkheid hebt. Bespreek aan welk type therapeut u beiden de voorkeur geeft en ga van daaruit verder. Bel dan om te vragen naar de aanpak, de verzekering, het beoordelingsproces en meer. Zo krijgt u een beter beeld van de therapeut en weet u of u denkt dat hij bij u past.

Het liefst zou u met z’n tweeën gaan. Als uw partner aarzelt, vraag hem of haar dan ten minste één keer te gaan en het uit te proberen. Hopelijk motiveert dit hem om te gaan, omdat u laat zien dat u het probeert en bereid bent om te doen wat nodig is om de relatie te verbeteren. Je kunt echter ook alleen gaan als je partner ronduit weigert. Dit is geen doodvonnis voor uw relatie. In feite kan het nog steeds worden gered door slechts een van jullie te gaan. Dit komt omdat de therapie de partner zal helpen bepaalde problemen in de relatie aan de orde te stellen en negatieve patronen te doorbreken die de relatie kunnen schaden.

Het belangrijkste om te onthouden is dat u er voor open moet staan. Woon een paar sessies bij voordat u besluit dat het niet werkt. Genezing gebeurt niet van de ene op de andere dag, dus het is de moeite waard om therapie een kans te geven. Als je echter geen klik hebt met de therapeut of als hun aanpak niet werkt voor jou, kun je van therapeut veranderen en opnieuw beginnen. Voor een succesvolle therapie moet u zich veilig, gesteund en op uw gemak voelen.

Koppeltherapie heeft miljoenen mensen in het hele land geholpen. Als u weet wat u kunt verwachten, kunt u angst en stress over het proces verminderen. Relatietherapie wordt gebruikt om problemen in relaties aan te pakken zonder dat de partners elkaar de schuld geven. De therapeut treedt op als een facilitator om de gesprekken beschaafd te houden en met een plan te komen voor manieren om de relatie te verbeteren. U kunt vragen verwachten en veel open en eerlijke communicatie. Voorbereiding op de sessies kan het beste zijn om u een idee te geven van wat er gaat gebeuren. Bij Restorations Therapy bieden we relatietherapie aan om u beiden te helpen de beste versie van uzelf te worden en de beste richting voor uw relatie te bepalen. Voor meer informatie over onze relatietherapie kunt u bellen met (720) 446-6585.