Het eerste trimester loopt van 0 tot 12 weken. Dit is het begin van uw zwangerschap en een zeer belangrijke tijd voor de ontwikkeling ervan.
U kunt zich vermoeider voelen en er zullen enkele lichamelijke en emotionele veranderingen optreden.
U kunt ook aan de slag met de medische en kraamzorg die voor u en uw baby beschikbaar is. Praat met uw huisarts over de mogelijkheden die er voor u zijn.
Gerelateerd onderwerp
Zwangerschapstesten
Afspraken maken
Ga zo snel mogelijk naar uw huisarts of verloskundige om te bevestigen dat u zwanger bent. U kunt dan bespreken welke mogelijkheden er zijn voor prenatale of kraamzorg.
Uw huisarts kan u ook inschrijven voor de regeling Kraamzorg en Zuigelingenzorg.
Het is belangrijk foliumzuur in te nemen en u te laten vaccineren tegen griep.
Uw huisarts zal u doorverwijzen voor uw eerste prenatale afspraak en datoscan in het ziekenhuis.
Onderwerpen
0 tot 8 weken zwanger
9 tot 12 weken zwanger
Waarschuwingssignalen tijdens de zwangerschap
Antenatale en kraamzorgmogelijkheden
Vaccins nodig tijdens de zwangerschap
Lichamelijke veranderingen
U kunt in uw eerste trimester te maken krijgen met een reeks symptomen:
- stemmingswisselingen en vermoeidheid als gevolg van hormonale veranderingen
- ‘Ochtendmisselijkheid’ (misselijkheid en braken) die elk moment van de dag kan optreden en meestal met 20 weken verdwijnt
- heldere of witte vaginale afscheiding
- frequent urineren (plassen) als gevolg van hormonale veranderingen
- veranderingen in de borsten – ze kunnen groter worden en zachter aanvoelen
- duizeligheid als gevolg van veranderingen in de bloedsomloop en hormonen
Neem onmiddellijk contact op met uw huisarts, verloskundige of kraamafdeling als u bloed verliest uit uw vagina of als u hevige buikpijn heeft
Gerelateerd onderwerp
Waarschuwingssignalen tijdens de zwangerschap
Vermoeid gevoel
Uw baby groeit in een snel tempo. Dit kan vermoeiend werk zijn voor uw lichaam.
Er zijn een paar dingen die u kunt doen om uw energieniveau te verbeteren:
- rust wanneer u kunt en zorg voor een goede nachtrust
- vraag om hulp en accepteer aanbiedingen van hulp
- drink veel vocht (2 liter per dag)
- eet vaak kleine maaltijden
- neem regelmatig lichaamsbeweging
Gerelateerde onderwerpen
vermoeidheid en moeheid in de zwangerschap
gezond eten in de zwangerschap
veilig bewegen tijdens de zwangerschap
Morgenmisselijkheid
Morgenmisselijkheid en braken tijdens de zwangerschap wordt ‘ochtendmisselijkheid’ genoemd. Het komt vaak voor, bij 8 op de 10 zwangere vrouwen.
Het begint meestal tussen de 4 en 7 weken zwangerschap en eindigt rond de 16 tot 20 weken. Het kan op elk moment van de dag of nacht gebeuren. Bij sommige vrouwen duurt de misselijkheid de hele dag.
Meer vaginale afscheiding
Tijdens het eerste trimester kunt u meer vaginale afscheiding ervaren. Het is belangrijk om de binnenkant van uw vagina niet schoon te maken of te spoelen.
Als uw vagina jeukt of pijnlijk is, kan er sprake zijn van een infectie. Neem contact op met uw huisarts of verloskundige.
Vaak moeten plassen
De meeste vrouwen moeten vaker plassen als ze zwanger zijn. Dit kan vervelend zijn. Het is belangrijk om goed te blijven drinken.
Als u pijn heeft bij het plassen of als er bloed in uw urine zit, neem dan contact op met uw huisarts of verloskundige. Dit kan een teken zijn van een urine-infectie.
Het kan zijn dat u ’s nachts moet opstaan om te plassen. Om dit te verhelpen, moet u overdag voldoende blijven drinken, maar ’s avonds laat minder.
Veranderingen aan uw borsten
U hebt misschien gemerkt dat uw borsten veranderen na uw zwangerschap. Uw borsten groeien ter voorbereiding op de borstvoeding.
Gerelateerde onderwerpen
Veranderingen van de borsten tijdens de zwangerschap
Emotionele veranderingen
U ontdekt dat u zwanger bent, kan een zeer emotioneel moment zijn. Dit nieuws kan een hele reeks gevoelens met zich meebrengen, zoals nervositeit, opwinding, vreugde en angst. Het kan ook zijn dat u niet zeker weet hoe u zich voelt.
Als u zwanger bent, maar niet zeker weet of u zwanger wilt worden, kunt u praten met uw huisarts of met een door de HSE gefinancierde crisisdienst voor zwangerschapsbegeleiding.
Het is normaal dat u zich afvraagt “wil ik een ouder worden?” als u denkt aan de verantwoordelijkheden die de zorg voor uw baby met zich meebrengt. Praten met mensen die u vertrouwt, uw partner, familie of vrienden zal u helpen met deze gevoelens.
Sommige vrouwen kiezen ervoor om anderen in de eerste 12 weken niets over hun zwangerschap te vertellen. Doe wat voor u goed voelt.
Het kan zijn dat u minder interesse hebt in seks en andere activiteiten, wat normaal is. Als uw gevoelens van angst of verdriet ernstig worden, praat dan met uw huisarts of verloskundige.
Gerelateerde onderwerpen
Wat te verwachten in het tweede trimester
Wat te verwachten in het derde trimester