Uw baarmoederhals speelt een belangrijke rol in uw reproductieve gezondheid, maar toch kan het een beetje een raadsel lijken als u niet weet waar u naar op zoek bent. We zullen het uit de doeken doen, te beginnen met de basisprincipes van wat je baarmoederhals is en hoe je hem kunt vinden.

Als je weet hoe de positie van je baarmoederhals verandert tijdens je menstruatiecyclus, weet je wanneer je het meest vruchtbaar bent, zodat je je reproductieve gezondheid beter kunt beheren. We zullen zelfs behandelen hoe je baarmoederhals een punt van intens seksueel genot kan zijn, en hoe je kunt bepalen welke maat menstruatiecup je nodig hebt op basis van of je een lage, gemiddelde of hoge baarmoederhals hebt.

Wat is de baarmoederhals?

Uw baarmoederhals is het laagste deel van de baarmoeder – een kleine doorgang die uw vagina met uw baarmoederholte verbindt en ongeveer 4 cm lang is, met een uitsteeksel van tussen de 2,5 en 3,8 cm lang in de bovenste vaginale holte. Vanuit de vagina gezien is het een gladde, vlezige “O”-vormige structuur met een diameter van ongeveer 2,5 cm, waarvan de binnenkant hol is. Hij lijkt op gebobbelde lippen, maar kan in elke fase van uw menstruatiecyclus in stevigheid variëren.

De baarmoederhals heeft verschillende belangrijke functies:

• Hij laat het sperma binnen en uw menstruatiebloed uit door zich te openen en te sluiten.

• Het draagt bij aan het behoud van uw reproductieve gezondheid door virussen en bacteriën uit uw baarmoeder te houden.

• Het produceert zelf smering en deze vloeistof houdt, samen met andere afscheidingen uit de Bartholin-klieren, de vagina gesmeerd. De vochtafscheiding neemt toe wanneer u opgewonden bent, zodat de wrijving tijdens geslachtsgemeenschap afneemt.

• Tijdens de zwangerschap groeit er in de baarmoederhals een slijmprop, die een combinatie is van dikke vloeistof en slijm. Het doel hiervan is de opening van de baarmoederhals te blokkeren, zodat bacteriën de baarmoeder niet kunnen binnendringen en de foetus wordt beschermd.

• En, last but not least, het helpt je te genieten van seks. Net als de clitoris en de vagina heeft ook de baarmoeder zenuwbanen die betrokken zijn bij de seksuele reactie.

Hoe vind je je baarmoederhals?

Als je nog nooit je baarmoederhals hebt gevoeld of gelokaliseerd, kan het in het begin wat oefening vergen. We zullen met u doornemen hoe het moet en waar u op moet letten als u uw baarmoederhals vindt.

De makkelijkste manier om je baarmoederhals te vinden, is met je vinger, dus we raden je aan dit in de privacy van je eigen huis te doen. Als je ongesteld bent, kun je onder de douche de positie van je baarmoederhals bepalen, om een bloederige brij te voorkomen.

1. Kies een tijdstip waarop je baarmoederhals waarschijnlijk lager ligt, zodat je er gemakkelijk bij kunt. Vlak voor of na de menstruatie is meestal het beste moment. Als u op dit moment een infectie hebt, wacht dan met het controleren van de hoogte van uw baarmoederhals als deze is behandeld of genezen.

2. Zorg ervoor dat uw nagels geknipt en gevijld zijn. Was uw handen en de onderkant van uw nagels goed met warm water en een natuurlijke zeep voordat u begint.

3. Lift een van uw benen op de zijkant van een bad of toiletbril. U kunt blijven staan of in een licht gehurkte houding.

4. Positioneer uw hand zodanig dat uw handpalm naar boven wijst. Breng nu voorzichtig uw langste vinger in uw vaginale opening. U kunt een glijmiddel gebruiken om deze stap te vergemakkelijken.

5. Voel langs de vaginawand of u een ronde, verhoogde cirkel ziet met een kuiltje in het midden. Dit is uw baarmoederhals, die u waarschijnlijk aan de bovenkant van de voorste vaginawand zult vinden, dichter bij uw navel dan op uw rug.

Als u wilt begrijpen hoe uw baarmoederhals zich in de loop van de tijd aanpast, probeer dan uw baarmoederhals in dezelfde positie en op hetzelfde tijdstip van de dag te controleren om te zien hoe deze in de loop van uw cyclus verandert. Vermijd het controleren van uw cervicale hoogte tijdens of na seks, omdat seksuele opwinding de positionering van uw baarmoederhals beïnvloedt en u mogelijk geen nauwkeurige of consistente informatie geeft.

Hoe verandert de baarmoederhals (cervicale positie) gedurende de menstruatiecyclus?

De positie van uw baarmoederhals in uw vaginakanaal verandert in hoogte en hoe het aanvoelt in verschillende fasen van uw menstruatiecyclus. Deze veranderingen vinden plaats in de baarmoederhals als gevolg van de hormonale schommelingen die nodig zijn om het ovulatieproces en de menstruatiecyclus te ondersteunen.

Vóór de ovulatie:

Als uw menstruatie stopt, blijft de baarmoederhals stevig, in een lagere positie met de baarmoederhalsopening goed gesloten. U kunt merken dat uw vagina tijdens deze fase (dag 6-9) droger is met weinig tot geen slijm of afscheiding. Naarmate je dichter bij de ovulatie komt (dag 10-12), zal de baarmoederhals echter zachter en vochtiger worden en zich naar de bovenkant van de vaginale holte beginnen te bewegen. Het baarmoederhalsslijm zal eerst dikker en kleveriger zijn, maar geleidelijk aan minder dik en meer wit worden.

Tijdens de ovulatie:

De ligamenten in uw bekken kunnen tijdens de ovulatie verkorten, waardoor de baarmoederhals naar de bovenkant van de vagina wordt getrokken, waardoor u er vaak niet of moeilijk met uw vinger bij kunt. De baarmoederhals gaat iets open en voelt zachter aan als een oorlel of lippen, in plaats van een stevige neus.

Tijdens de ovulatie (dag 13-15) kan de baarmoederhals van textuur veranderen, zeer zacht worden en misschien zelfs in de vaginale wand overgaan. De consistentie van het baarmoederhalsvocht wordt zeer dun, rekbaar, helder en glibberig – net als eiwit. Hierdoor kan het baarmoeder ostium (uterus os) zich volledig openen en kan het sperma binnendringen. Dit staat bekend als de SHOW-fase (zacht, hoog, open en nat). Afgezien van dit acroniem, kunnen we nog wel een paar andere redenen bedenken waarom het SHOW wordt genoemd! Daar zullen we het zo meteen over hebben. Dit is wanneer je het meest vruchtbaar bent, en de beste tijd om seks te hebben als zwangerschap het doel is.

Na de ovulatie:

De baarmoederhals zakt na de ovulatie (dag 16-28) lager in het vaginakanaal en wordt steviger, zoals het puntje van je neus. De opening naar de baarmoeder begint zich stevig te sluiten, wat na enkele uren tot enkele dagen gebeurt. Uw baarmoederhalsslijm wordt weer dik en kleverig, en vervolgens droger totdat uw menstruatie begint.

Als er een zwangerschap optreedt, blijft de baarmoederhals hoog en wordt hij zacht, maar het baarmoederslijmvlies sluit zich op dit punt nog steeds goed af. Als er geen zwangerschap optreedt, zal de baarmoederhals beginnen te zakken ter voorbereiding op de menstruatie.

Tijdens de menstruatie:

Tijdens de menstruatie (dag 1-5) is de baarmoederhals normaal gesproken laag en hard en staat hij een beetje open om het bloed naar buiten te laten stromen. Het voelt aan als het puntje van uw neus. U kunt ook merken dat de baarmoederhals tijdens de menstruatie lichtjes naar één kant kan hellen.

Als u een menstruatiecup gebruikt, kunt u merken dat uw baarmoederhals halverwege de menstruatie zakt, wat van invloed is op de beste plaatsing van uw menstruatiecup in uw vaginakanaal. U kunt zelfs merken dat het gebruik van een andere vouw voor het inbrengen op verschillende dagen van uw menstruatie het plaatsen van uw menstruatiecup in een ‘sweet spot’ veel gemakkelijker maakt.

Kan uw baarmoederhals seksueel genot brengen?

De baarmoederhals kan een aanzienlijke impact hebben op uw seksuele ervaring. Aangezien uw baarmoederhalshoogte tijdens uw cyclus verandert, kunt u merken dat verschillende seksuele posities meer of minder plezierig aanvoelen, afhankelijk van waar uw baarmoederhals zich tijdens uw cyclus bevindt.

De clitoris en de vagina zijn bekende doelzones voor seksueel genot. De baarmoederhals kan echter ook een intens orgasme teweegbrengen. Dit staat bekend als ‘baarmoederhalspenetratie’, wat misleidend kan zijn omdat de baarmoederhals niet daadwerkelijk kan worden gepenetreerd. In feite is de baarmoederhals te klein om seksueel gepenetreerd te worden, behalve tijdens een bevalling – en dan is seks misschien wel het laatste waar je aan denkt!

De stimulatie die optreedt door een penis, vinger (als die bereikt kan worden) of seksspeeltje dat tegen de baarmoederhals wrijft of duwt, kan voor sommigen een sterk genotgevoel en een orgasme over het hele lichaam veroorzaken. Zozeer zelfs, dat deze orgasmische sensatie de bijnaam “baarmoederhalskus” heeft geïnspireerd.

Dat gezegd hebbende, is het niet voor iedereen een magisch punt – sommige mensen vinden dit soort stimulatie onerotisch of zelfs pijnlijk. Omdat de baarmoederhals zeer weinig zenuwuiteinden heeft, zou enig ongemak meer aanvoelen als kramp of druk. Bovendien kan het aanraken van de baarmoederhals verschillende emoties losmaken voor sommigen, en het moet worden benaderd met wederzijdse instemming en exploratie.

Welke maat menstruatiecup heb je nodig op basis van je baarmoederhalshoogte?

Naast de beweging van je baarmoederhals gedurende je menstruatiecyclus, heeft je baarmoederhals ook een algemene plaatsing binnen de vagina. Misschien heeft uw gynaecoloog of arts u verteld dat u een ‘hoge’ of ‘lage’ baarmoederhals hebt. Zo niet, gebruik dan de volgende richtlijn om te bepalen hoe hoog uw baarmoederhals is en welke maat menstruatiecup het beste bij uw lichaam past:

Lage baarmoederhals: U kunt uw baarmoederhals voelen met uw vinger minder dan halverwege ingebracht.

Medium baarmoederhals: U kunt uw baarmoederhals voelen met uw vinger tot de middelste knokkel ingebracht.

Hoge baarmoederhals: U kunt uw baarmoedermond voelen als uw vinger voorbij de middelste knokkel wordt ingebracht of u kunt uw baarmoedermond helemaal niet bereiken.

Wanneer de VOXAPOD menstruatiecup correct wordt ingebracht, zou deze geen ongemak mogen veroorzaken. Als de cup te diep in het vaginakanaal wordt ingebracht en in contact komt met de baarmoederhals, kan dit ongemak of kramp veroorzaken. Om effectief te zijn en voor het meeste comfort, moet uw VOXAPOD onder de baarmoederhals worden geplaatst.

Een kleine menstruatiecup wordt aanbevolen voor gebruikers die een lage tot gemiddelde baarmoederhals hebben, terwijl een medium menstruatiecup wordt aanbevolen voor een gemiddelde tot hoge baarmoederhals. U kunt bij het kiezen van een maat ook rekening houden met de hoeveelheid menstruatiewater en uw algemene lichaamsbouw. U kunt onze volledige maattabel hier bekijken.