U kunt uw moedermelk op een aantal manieren bewaren om het vers te houden voor uw baby:

• Op kamertemperatuur (niet meer dan 25 graden C), maximaal zes uur lang.
• In een koelbox, met ijsblokjes, maximaal 24 uur.
• In een koelkast (bij vier graden C of kouder), maximaal vijf dagen. Bewaar het achterin de koelkast, waar het het koudst is, uit de buurt van vlees, eieren of ongekookt voedsel.
• In het vriesvak van een koelkast, gedurende twee weken.
• In een vriezer thuis (bij min 18 graden C of lager), gedurende maximaal zes maanden.

Als u weer aan het werk gaat, probeer dan in de routine te komen van het afkolven en bewaren van uw moedermelk. Zo blijft uw melkvoorraad op peil en kan uw baby de voordelen van uw melk blijven genieten, ook als u niet bij hem bent.
Hoe u uw moedermelk bewaart, hangt af van hoe snel u het wilt gebruiken. Als u van plan bent het binnen een paar dagen te gebruiken, is koelen beter dan invriezen. Door het invriezen verliest de melk een deel van de voedingsstoffen die infecties tegengaan, maar ingevroren moedermelk is nog altijd beter voor uw baby dan flesvoeding.
Of u uw melk nu koelt of invriest, u moet:

• Gesteriliseerde recipiënten gebruiken. Kies voor plastic flessen of plastic borstmelkzakjes. Glazen flessen kunnen barsten of splinteren.
• Etiketteer en dateer uw flessen en zakjes, en gebruik de oudste het eerst.
• Houd uw borstkolf schoon. Was de onderdelen in heet water met zeep, en spoel ze goed af voordat u ze steriliseert.
• Was uw handen voordat u moedermelk afkolft en behandelt om te bewaren. Door alles zo schoon mogelijk te houden, is de kans kleiner dat er bacteriën in de opgeslagen melk groeien.

U kunt vers afgekolfde melk toevoegen aan moedermelk die al in de koelkast staat, mits deze op dezelfde dag is afgekolfd en u de melk eerst goed in de koelkast laat afkoelen voordat u de twee partijen mengt. Houd er wel rekening mee dat u de melk slechts vijf dagen oud kunt bewaren.
Als uw melk enige tijd bewaard is geweest, kunt u merken dat ze scheidt. Dat is normaal, dus even schudden om het weer goed te mengen. Sommige baby’s drinken graag koude melk rechtstreeks uit de koelkast, terwijl andere baby’s de melk graag opgewarmd hebben. U kunt de melk opwarmen door de afgesloten fles of zak in een kom met warm water te leggen.
Als u uw melk wilt invriezen, doe dat dan zo snel mogelijk na het afkolven. Laat aan de bovenkant van elke fles of zak een opening, omdat de melk tijdens het invriezen zal uitzetten. Als je de melk in zakjes bewaart, let dan op eventuele scheurtjes. Misschien merk je er niets van tot je de melk begint te ontdooien. Denk eraan dat plastic zakken omvallen tijdens het ontdooien.
U kunt zeer kleine hoeveelheden melk invriezen in een ijsblokjesbakje, bij voorkeur een met een deksel, of u kunt het bakje in een afgesloten diepvrieszak bewaren. Deze kleinere hoeveelheden ontdooien snel en zijn ideaal als u wat moedermelk nodig hebt om met de voeding van uw baby te mengen als u met vaste voeding begint.
U kunt vers afgekolfde melk toevoegen aan ingevroren melk, op voorwaarde dat de verse melk eerst minstens een uur wordt gekoeld.
Bevroren moedermelk wordt bij voorkeur in de koelkast ontdooid en kan daar 12 uur worden bewaard. Het kan ook ontdooid worden in een kan met heet water. Ontdooide moedermelk nooit opnieuw invriezen.
Wees niet in de verleiding om uw moedermelk in de magnetron te ontdooien of op te warmen. Als u de melk snel nodig hebt, laat u deze eerst afkoelen en dan opwarmen onder stromend water, of legt u de melk in een kom met warm water. Droog de buitenkant van het potje af voordat u het opent, en gebruik het meteen.
Krijg enkele tips om het afkolven te vergemakkelijken in onze video over het afkolven van moedermelk. En houd de moed erin door uzelf te herinneren aan de vele voordelen van borstvoeding.