Sociale distantie, zelfisolatie en quarantaine. We hebben deze termen de afgelopen vijf maanden eindeloos horen gebruiken als manieren om onszelf en anderen te beschermen tegen de verspreiding van het coronavirus. Als u of iemand die u kent positief zijn getest op COVID-19 of zijn blootgesteld, bent u waarschijnlijk geïnstrueerd om deze richtlijnen te volgen.

Maar wat betekent elk? En waarom zijn ze effectief? Het begrijpen van deze zelfbeschermingsmaatregelen en het volgen van de richtlijnen aanbevolen door de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention (CDC), uw lokale gezondheidsdienst en Adena Health System kan een grote rol spelen bij het veilig houden van u en uw dierbaren in deze kritieke tijd.

Sociale distantie – Houd een veilige afstand om de verspreiding te vertragen

Sociale distantie, ook wel “fysieke distantie” genoemd, betekent een veilige ruimte houden tussen uzelf en anderen die niet uit uw huishouden komen. Om sociale of fysieke afstand te bewaren, moet u minstens twee meter, ongeveer een armlengte, verwijderd blijven van andere mensen die niet bij u wonen. Het is belangrijk om sociale afstand te houden in zowel binnen- als buitenruimtes.

Sociale afstand moet worden beoefend in combinatie met andere dagelijkse preventieve acties om de verspreiding van COVID-19 te verminderen. Deze omvatten het dragen van een gezichtsbedekking, het vermijden van het aanraken van uw gezicht met ongewassen handen, en het regelmatig wassen van uw handen met water en zeep gedurende ten minste 20 seconden.

Zelfisolatie -Scheid uzelf af van anderen als u COVID-19 hebt

Zelfisolatie wordt gebruikt om besmette personen met het virus te scheiden van mensen die niet besmet zijn. Zelfisolatie wordt gebruikt voor twee groepen mensen: (1) mensen met COVID-19-symptomen en die in staat zijn om thuis te herstellen, en (2) mensen die geen symptomen hebben, asymptomatisch zijn, maar positief zijn getest op COVID-19. Mensen in isolatie moeten thuis blijven totdat het veilig voor hen is om in de buurt van anderen te zijn. Zieken en geïnfecteerden moeten zich thuis van anderen afzonderen in een speciale “ziekenkamer” of ruimte en moeten, indien beschikbaar, gebruik maken van een aparte badkamer. Zij moeten contact met andere leden van het huishouden en huisdieren vermijden, geen persoonlijke huishoudelijke voorwerpen zoals kopjes, handdoeken en keukengerei delen, en als zij een gemeenschappelijke badkamer gebruiken, moeten zij telkens alle oppervlakken schoonmaken en desinfecteren. Zieke personen moeten ook een gezichtsbedekking dragen wanneer zij in de buurt zijn van andere mensen in hun huis en mogen niet naar openbare gelegenheden gaan.

Wanneer zelfisolatie eindigt en het veilig is om in de buurt van anderen te zijn, hangt af van verschillende factoren en situaties. De CDC beveelt aan dat personen zichzelf isoleren gedurende ten minste 10 dagen vanaf het begin van de symptomen, de symptomen zijn verbeterd en ten minste 24 uur zonder koorts hebben doorgemaakt zonder het gebruik van koortsverlagende medicatie.

Quarantaine – Blijf thuis als u denkt dat u bent blootgesteld aan COVID-19

Quarantaine wordt gebruikt om iemand die mogelijk is blootgesteld aan COVID-19 uit de buurt te houden van anderen. Quarantaine helpt verspreiding van de ziekte te voorkomen die kan optreden voordat iemand weet dat hij ziek is of als hij besmet is met het virus zonder symptomen te voelen. Mensen in quarantaine moeten thuisblijven, zich afzonderen van anderen, hun gezondheid in de gaten houden en de aanwijzingen van hun staats- of lokale gezondheidsdienst opvolgen.

Waarom zijn het volgen van deze richtlijnen zo belangrijk?

Positieve gevallen voor COVID-19 zijn de laatste tijd in de hele staat toegenomen, en lokaal in de negen-county service regio van Adena. Vanaf het begin van deze wereldwijde pandemie is de beste methode om de verspreiding van dit dodelijke virus in de gemeenschap te beperken het volgen van de aanbevolen richtlijnen voor sociale afstand, zelf-isolatie en quarantaine. Als u door uw zorgverlener of lokale gezondheidsdistrict bent gevraagd om uzelf te isoleren of in quarantaine te gaan omdat u positief bent getest of bent blootgesteld aan COVID-19, is het van het grootste belang om alle instructies op te volgen om veilig te herstellen en verdere blootstelling onder anderen te beperken.

Waarom duurt zelfisolatie en quarantaine 14 dagen? Wat als ik me sneller beter voel

Veertien dagen is de totale tijdsduur tussen blootstelling en het optreden van tekenen of symptomen. Na deze tijdspanne is het risico om het virus aan iemand anders door te geven zeer gering of onbestaande. Hoewel u zich misschien niet ziek voelt, en deze veiligheidsmaatregelen een ongemak kunnen zijn in uw dagelijks leven, hangt het uitroeien van het virus af van mensen die verantwoordelijk zijn in het vermijden van de verspreiding van COVID-19. Houd rekening met de leden van uw gezin en anderen in onze gemeenschappen die kwetsbaarder zijn voor COVID-19, die ernstig ziek kunnen worden of zelfs kunnen sterven. We zitten allemaal in hetzelfde schuitje.

Moet ik mij laten testen op COVID-19? Wat zijn de kosten?

Adena volgt de criteria van het Ohio Department of Health (ODH) voor het testen van mensen op coronavirus. Als uw symptomen en/of aandoening niet voldoen aan de testcriteria die door de ODH zijn vastgesteld, kunnen er kosten in rekening worden gebracht voor COVID-19-testen. Het wordt aanbevolen dat mensen de huidige ODH-testcriteria bekijken, en dat ze bij hun zorgverzekeraar of verzekeringsmaatschappij informeren naar eventuele bijbehorende testkosten.

Als een individu ziek is en denkt dat hij enkele COVID-19-symptomen heeft, maar niet alle die door de ODH worden genoemd, voldoen ze mogelijk niet aan de ODH-testcriteria. Sommige symptomen van Coronavirus kunnen lijken op een verkoudheid, griep of andere veel voorkomende virale ziekten. Zoals bij elke ziekte geldt ook hier: als de symptomen niet ernstig zijn, moet je thuisblijven en je ziekte behandelen zoals je normaal zou doen. U kunt ook de COVID-19 Hotline van Adena bellen op 740-542-SAFE (7233) voor een telefonische screening. Als u echter pijn op de borst, kortademigheid, duizeligheid, zware hoofdpijn of andere mogelijk levensbedreigende problemen heeft, ga dan naar de dichtstbijzijnde spoeddienst of bel 112. Breng de 911-centralist of de spoedeisende hulp VOOR aankomst op de hoogte van uw COVID-symptomen.

Blijf op de hoogte

Voor meer manieren om uzelf en anderen te beschermen tegen het coronavirus, bezoek adena.org/togetherwecanstayhealthy.

Omdat dit een nieuw virus is, wordt de informatie over COVID-19 voortdurend verder ontwikkeld. Voor de meest recente informatie zijn de volgende websites beschikbaar met de meest actuele informatie:

• CDC – cdc.gov/coronavirus
• Ohio Department of Health – coronavirus.ohio.gov
• Adena Health System – adena.org/COVD19
• Ross County Health District – rosscountyhealth.org