Share

Wanneer je een bonzende hoofdpijn hebt, klinkt bewusteloos zijn misschien als een mooi alternatief. Maar wat gebeurt er als de slaap zelf de oorzaak is van je hoofdpijn?

Hoofdpijn en slaapproblemen zijn partners in misdaad. “Als je te maken hebt met chronische hoofdpijn, of hoofdpijn die lijkt te verschijnen zodra je wakker wordt, kan het een slaapstoornis zijn,” zegt Nancy Foldvary-Schaefer, DO, slaapgeneeskunde-arts en directeur van het Centrum voor slaapstoornissen.

Insomnia-hoofdpijn

Hoofdpijn en slaapproblemen zijn op verschillende manieren met elkaar verbonden. Een slaaptekort kan de kans vergroten dat je overdag spanningshoofdpijn krijgt. Het is vaak een vicieuze cirkel, legt Dr. Foldvary-Schaefer uit. “Slapeloosheid kan spanningshoofdpijn veroorzaken, waardoor het moeilijker wordt om te slapen, wat weer kan leiden tot meer hoofdpijn.” (AHHH!!)

Gebrek aan een goede nachtrust kan ook het volume van andere soorten hoofdpijn harder zetten. “Als mensen niet goed slapen, wordt hun pijn vergroot,” zegt Dr. Foldvary-Schaefer.

En zelfs als je goed uitgerust bent, is slaap niet altijd een ontsnapping aan chronische hoofdpijn. Zowel migraine als clusterhoofdpijn kunnen opkomen terwijl je slaapt. Natuurlijk kunnen ze ook toeslaan als je klaarwakker bent en de zon schijnt.

Andere hoofdpijnsyndromen zijn nauw verbonden met slaap, zegt Dr. Foldvary-Schaefer.

Slaapapapapneu en hoofdpijn

Mensen met slaapapneu stoppen ’s nachts af en toe met ademen gedurende korte perioden. Snurken is het symptoom dat het meest geassocieerd wordt met slaapapneu. Maar slaapapneu-hoofdpijn komt ook verrassend vaak voor, zegt Dr. Foldvary-Schaefer.

“We denken dat meer dan de helft van de mensen met slaapapneu hoofdpijn heeft,” zegt ze. “Het klassieke scenario is dat een persoon elke dag wakker wordt met hoofdpijn, die binnen 4 uur weggaat.”

Mensen beschrijven apneu-gerelateerde hoofdpijn meestal als drukkende pijn die aan beide kanten van het hoofd optreedt. Ze verschillen van migraine, die vaak pulserende pijn aan de ene of de andere kant veroorzaakt en meestal gepaard gaat met misselijkheid of andere symptomen. En het goede nieuws: “Meestal als we de apneu behandelen, gaat de hoofdpijn weg,” zegt Dr. Foldvary-Schaefer.

Hypnische hoofdpijn

Net als Freddy Krueger, komt hypnische hoofdpijn je alleen achterna als je diep in slaap bent. Ze kunnen elke nacht optreden, soms meer dan eens per nacht.

Hypnische hoofdpijn is een soort mysterie, zegt Dr. Foldvary-Schaefer. “We begrijpen ze niet goed.” Gelukkig zijn ze zeldzaam, en er zijn behandelingen beschikbaar om te voorkomen dat bedtijd aanvoelt als een nachtmerrie.

Exploderend hoofdsyndroom

Ja, er is een aandoening die exploderend hoofdsyndroom wordt genoemd. Nee, het is niet wat het klinkt. (Hoewel het een geweldig verhaal zou zijn als het zo was.)

Deze slaapstoornis zorgt ervoor dat iemand een denkbeeldige crash of exploderend geluid hoort in de wazige momenten tussen waken en slapen. Het is vaak pijnloos, maar sommige mensen melden een steek van pijn in het hoofd. (Maar zelfs als je geen pijn voelt, is het eng om het gevoel te hebben dat er een bom ontploft is in je slaapkamer terwijl je wegdroomt naar dromenland.)

Net als hypnische hoofdpijn, wordt het exploderend hoofd syndroom niet goed begrepen, zegt Dr. Foldvary-Schaefer. “Wij geloven dat het een fenomeen is dat optreedt als je waaksystemen zich afsluiten en je slaapsystemen online komen. Het is vergelijkbaar met de manier waarop je spieren soms plotseling schokken als je van waken naar slapen overgaat.”

Behandeling van slaapgerelateerde hoofdpijn

Slapen zelf is behoorlijk mysterieus, dus het is geen verrassing dat wetenschappers nog veel te leren hebben over de vreemde en wilde manieren waarop onze slaapsystemen uit de war kunnen gaan. Maar het verband tussen hoofdpijn en slaapproblemen is vrij duidelijk – en meestal behandelbaar.

“Veel van mijn patiënten ontdekten dat hun hoofdpijn verdween als we de slapeloosheid of slaapapneu behandelden, zegt Dr. Foldvary-Schaefer. “Als je chronische hoofdpijn hebt, is het de moeite waard om te onderzoeken of een slaapstoornis een onderliggende oorzaak is.”

Share

exploding head syndrome headache sleep disorders