In het verleden is er enige bezorgdheid geuit over het vitamine A-gehalte van levertraan tijdens de zwangerschap. Deze bezorgdheid komt voort uit het feit dat bijna alle levertraanproducten op de markt worden aangevuld met toegevoegde vitamine A (natuurlijk of synthetisch), omdat veel zogenaamde levertraanproducten eigenlijk niet van kabeljauw worden gemaakt! Veel merken gebruiken vislichaamsolie (van soorten zoals koolvis of schelvis) als een minder dure bron van olie, en voegen dan vitamine A en D toe om levertraan na te bootsen.
Dus waarom kunnen ze dit doen?
Deze praktijk is toegestaan omdat de internationale productie van levertraan door slechts één regel wordt geregeld – het eindproduct moet slechts de specifieke EPA-verhouding (EPA aan DHA) evenaren die in levertraan wordt gevonden (niet relevant voor hun vitamineinhoud). Eng hè?
Tech Talk – Wat is het risico van vitamine A?
Volgens de Teratology Society:
“Het risico van geboorteafwijkingen door synthetische vitamine A-analogen is al gedocumenteerd bij mensen, en recentelijk is de inname van een teveel aan vitamine A (25.000 IE (7500 mcg)* of meer) als retinol/retinylesters tijdens de zwangerschap in verband gebracht met enkele geboorteafwijkingen in een klein aantal case reports, hoewel niet bekend is of het verband oorzakelijk is. Het is met deze voorzichtigheid dat de volgende aanbevelingen betreffende het gebruik van vitamine A-supplementen in de vorm van retinol/retinylesters tijdens de zwangerschap aan alle belangstellenden worden voorgelegd”
“De door de National Research Council aanbevolen hoeveelheid vitamine A in het dieet tijdens de zwangerschap is 1.000 (300 mcg) retinol/retinylesters,000 (300 mcg) retinolequivalenten (RE)/dag, wat overeenkomt met 3.300 IE (990 mcg) als retinol (of 5.000 IE (1500 mcg) aan vitamine A verkregen uit de typische Amerikaanse voeding als een combinatie van retinol en carotenoïden, bijv.g., bètacaroteen).”
“De USRDA (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) vastgesteld door de FDA is 8.000 IE (2400 mcg)/dag. Suppletie van 8.000 IE (2400 mcg) vitamine A (als retinol/retinylesters) per dag moet worden beschouwd als het aanbevolen maximum voor of tijdens de zwangerschap, totdat verdere evaluaties in de menselijke populatie kunnen worden uitgevoerd.”
Hoe kan ik een levertraan-supplement vertrouwen?
Zoek eerst naar transparantie van het merk. Als het analysecertificaat direct beschikbaar is en u er zeker van kunt zijn waar en hoe ze de kabeljauw vandaan halen en opslaan (als het afkomstig is van kabeljauwlevers!) is dat een goed begin. Aarzel nooit om een bedrijf deze eenvoudige vragen te stellen om er zeker van te zijn dat u het beste product krijgt dat beschikbaar is.
In situaties waar een toxisch probleem van toepassing is op vitamine A, (buiten het gebruik van synthetische vormen, uit balans met een reeds bestaand vitamine D tekort), heeft het probleem te maken met de dosis en de chroniciteit van de supplementatie. Het is dus altijd het beste om een professionele gezondheidsconsulent te raadplegen over de dosis die voor u geschikt is.
The Nordic Naturals Difference
Praktijken zoals het gebruik van iets anders dan echte arctische kabeljauwlever in hun producten zijn niet van toepassing op het Nordic Naturals merk en zijn dat ook nooit geweest. Nordic Naturals heeft altijd 100% wilde Arctische kabeljauw gebruikt in al hun CLO-formules, die daarom altijd gezondheidsbevorderende niveaus van natuurlijk voorkomende, vetoplosbare vitamine A (retinol) hadden.
Nordic Naturals heeft nooit vis lichaamsoliën of enige synthetische toevoegingen van welke aard dan ook gebruikt in hun CLO, en hebben daarom nooit het vitamine A-gehalte of de verhouding ervan met vitamine D (een cruciale factor bij het bepalen van toxiciteit) verhoogd.
Dus buiten het feit dat Nordic Naturals Cod Liver Oils een zeldzame hoeveelheid natuurlijk gevormde Vitamine A bevatten, in balans met Vitamine D, levert een volle theelepel slechts 40 mcg RAE van Vitamine A, wat ver onder het standaardbereik valt vergeleken met andere fabrikanten die hun producten verrijken tot meer dan 1350 mcg synthetische Vitamine A per portie.
In Conclusie
Balans is altijd de sleutel, met speciale zorg tijdens de zwangerschap. U kunt er gerust op zijn dat Nordic Naturals Cod Liver Oil, in standaarddoseringen, een zeer veilige bron van essentiële vetzuren van hoge kwaliteit en natuurlijke vitamine A is, die een gezonde zwangerschap aanzienlijk ten goede komt.
*Microgrammen (mcg) vertegenwoordigen de Retinol Activity Equivalent hoeveelheid Vitamine A.