Video Transcript

Er zijn verschillende veelgebruikte opties voor de behandeling van heupartritis. Het eerste wat we meestal aanraden is fysiotherapie – een goed gereguleerd fysiotherapieprogramma. Dit omvat versterking van de spieren van de kern, uw kernversterking, versterking van de heupflexoren, uw heupstrekkers, verbetering van uw biomechanica, en verbetering van de manier waarop u in balans bent, zodat u, we proberen de druk op de gewrichten te minimaliseren en de spieren het werk te laten doen.

Welke activiteiten maken de pijn van heupartritis erger?

Er zijn bepaalde activiteiten die heuppijn door artritis kunnen verergeren en bepaalde activiteiten die het beter kunnen maken. Specifiek, interne en externe rotatie van de heup zoals vooroverbuigen, op een bed gaan liggen – en op een bed gaan liggen zorgt ervoor dat de tenen zich spreiden en verhoogt de externe rotatie van de heup, dit kan pijnlijk zijn als de patiënt pijn heeft door artritis – langdurige inactiviteit voor een langere periode kan pijnlijk zijn, de trap op en af gaan kan ook irriteren, de pijn aanwakkeren.

Welke activiteiten maken de pijn van heupartritis beter?

Er zijn bepaalde activiteiten die heuppijn van artritis beter kunnen maken. Meer in het bijzonder, zachte soorten oefeningen die gewicht dragen mogelijk maken en die vocht aanmoedigen om terug naar het gewricht te komen, hebben de neiging om de pijn van heupartritis te verbeteren. Rust is in eerste instantie ook nuttig om de druk op de gewrichten te verlichten.