Hier is een infographic om ons te helpen de basis van het paleo dieet en de fundamentele principes te illustreren:

Zie, het is echt zo simpel!

Er zijn genoeg bronnen die je vertellen welke voedingsmiddelen op de paleo “Nee” lijst staan en welke op de “Ja” lijst staan. Je zult echter merken dat verschillende sites en bronnen verschillende richtlijnen promoten. Hieronder zijn enkele links naar de sites die wij het meest behulpzaam hebben gevonden in het uitleggen van de voedingsmiddelen die wel en niet gegeten moeten worden op het paleo dieet, evenals wat achtergrond over de paleo levensstijl.

Velen vinden de paleo richtlijnen erg streng, maar wij hebben ons ermee verbonden omdat we ze extreem praktisch vinden. Ze zijn gebaseerd op het idee dat we de voedingsmiddelen moeten eten die ons het gezondst maken en voedingsmiddelen moeten vermijden die zwaar bewerkt zijn, moeilijk voor ons lichaam te verwerken zijn en ontstekingen in ons lichaam veroorzaken.

Dat klinkt ons vrij goed in de oren.

Links naar paleo-richtlijnen:

Nerd Fitness: Een leuke en makkelijk te lezen beginnersgids voor het paleo dieet.

Paleo Leap: Een makkelijk te volgen lijst van 15 paleo dieetrichtlijnen en een paleo dieetvoedingslijst.

Paleo Magazine: Ze benadrukken paleo als een levensstijl beschrijving in plaats van een dieet, die we love.

Ultimate Paleo Guide: Een uitgebreide lijst van de paleo dieet “Ja” en “Nee” voedingsmiddelen.