Hebt u ooit iemand ontmoet die nooit volledig nuchter leek te zijn? Hij of zij heeft een melancholische sfeer, heeft gezondheidsproblemen waarbij alcohol een rol speelt en het gaat over het algemeen gewoon niet zo goed met hem of haar. De meeste mensen die zo zijn, zijn verslaafd aan alcohol.

De meeste mensen drinken met mate, en dat is oké. Drank is bedoeld om van te genieten. Sommigen van ons weten dat elke dag drinken of wekelijks comazuipen niet matig is.

Het probleem is dat drinken zo bedrieglijk kan zijn als het op verslaving aankomt. Het ene moment drink je gewoon regelmatig om “de zenuwen te bedaren” of om “het allemaal te vieren”. Je begint redenen te vinden om mensen te negeren die je wijzen op tekenen dat je moet stoppen met drinken.

Het volgende moment begin je jezelf chagrijnig te vinden als je niet drinkt. Je begint je vreselijk te voelen, zelfs als je dronken bent. Je bent verslaafd, en het eist zijn tol.

Daarom moet je altijd opletten voor tekenen dat je moet stoppen met drinken. Als je ze niet opmerkt, of erger nog, geen acht slaat op de waarschuwingen die ze geven, dan is het zeer waarschijnlijk dat je uiteindelijk verslaafd raakt en jezelf in een wereld van pijn vindt.

Niet zeker of je op dat niveau zit? Hier zijn enkele van de klassieke tekenen dat je moet stoppen met drinken.

U staat bekend om het wegwerken van hele wijnflessen in een dag.

Een van de grootste tekenen dat u moet stoppen met drinken is de hoeveelheid die u drinkt. Het is helemaal prima als je een paar keer per jaar een “blowout night” hebt waarbij je je helemaal klem zuipt. Over het algemeen krijg je daardoor niet de reputatie dat je elke vergadering een ton drinkt.

Als je bekend staat om het drinken van een fles wijn in een enkele dag elk weekend, moet je stoppen met drinken – althans voor een tijdje. Hetzelfde geldt als je bekend staat om het laten verdwijnen van grote hoeveelheden bier of wodka, ook.

Of het nu leuk is of niet, het drinken van grote hoeveelheden in één keer op een semi-regelmatige basis is een definitie van alcoholisme. Meer specifiek, het is een teken dat je een binge drinker bent. Binge drinken kan je lichaam evenveel belasten als elke dag drinken, zo niet meer.

Het is helemaal niet erg om een pauze te nemen als je merkt dat je dit doet. Je lichaam moet zich opladen, en misschien heb je ook tijd nodig om afstand te nemen van de verlokkingen van het alcoholisme. Misschien helpt het je zelfs om af te vallen.

U drinkt elke dag of bijna elke dag.

Frequentie is het op een na meest genoemde teken dat u moet stoppen met drinken. Als u elke dag drinkt, is het misschien tijd om een weekje te pauzeren om te zien of u kunt.

Meer dan eens beseffen hardcore alcoholisten niet hoe slecht ze zijn totdat ze een tijdje stoppen met drinken. Probeer je een tijdje nuchter te ontspannen en kijk hoe je je voelt. Voel je je vreemd, slecht, of wazig? Dan moet je een langere pauze nemen.

Veel van je tijd met drinken breng je alleen door.

Voor veel mensen is dit een van de tekenen dat u moet stoppen met drinken dat vrij gemakkelijk kan worden verontschuldigd.

Sommige mensen drinken gewoon graag een glas wijn bij het eten, of ze nu alleen dineren of in gezelschap. Deze mensen hoeven misschien niet per se te stoppen met drinken. Maar het kan wel een goed idee zijn.

Maar, de meeste mensen die drinken doen dat graag met anderen om zich heen. Als niemand in hun kring wil uitgaan, willen ze misschien toch drinken. Sommigen kunnen er misschien mee leven om naar een bar te gaan en te hopen dat ze iemand kunnen versieren. Anderen zullen zich echter gewoon verschansen met een fles wijn en alleen consumeren.

Veel mensen zien dit als een teken van alcoholisme, vooral als het dagelijks gebeurt. Hoewel het niet een surefire lid van de tekenen die je nodig hebt om te stoppen met drinken, het is een goede indicator dat er iets mis is.

Mensen hebben u gevraagd te stoppen met drinken, of hebben u verteld dat u een probleem zou kunnen hebben.

De overgrote meerderheid van de mensen zal nooit echt de confrontatie aangaan met grote, verontrustende onderwerpen die als olifanten in de kamer zitten. De meeste mensen zullen actief vermijden om over verslaving te praten of over de problemen die drankgebruik kan veroorzaken, gewoon omdat het zo’n ongemakkelijk gespreksonderwerp is.

Als je merkt dat mensen zich zorgen om je maken, je vertellen dat je drankproblemen hebt, of je vertellen dat ze je met een goed geweten geen drankje kunnen geven, dan is dat een slecht teken. Het vergt veel moed om iemand te confronteren met alcoholisme. Als ze dit doen, is dat een aanwijzing dat je misschien al niet meer onder controle bent.

Je voelt je slecht als je uiteindelijk een drinkdag overslaat.

Een van de meer serieuze tekenen dat je moet stoppen met drinken is hoe je lichaam reageert als je een dag overslaat om te drinken. Mensen die lange tijd drinken, merken vaak dat ze ontwenningsverschijnselen krijgen.

Het is gemakkelijk om ontwenningsverschijnselen te herkennen, vooral als je begint te trillen, over te geven, je duizelig voelt, of een aanval krijgt. Dat is echter niet alles wat ontwenning met je kan doen.

Mensen gaan ervan uit dat alcoholontwenning ernstig en dramatisch van aard moet zijn; dat is niet altijd het geval. Soms komt de ontwenning alleen in de vorm van een slecht humeur of erge hoofdpijn.

Als je niet stopt met drinken wanneer je ontwenningsverschijnselen opmerkt, krijg je het alleen maar erger en erger. Onnodig te zeggen dat het van cruciaal belang is om de symptomen van alcoholontwenning te leren – en om clean te worden wanneer je ze begint op te merken.

Een goede manier om te bepalen of je moet stoppen met drinken, is door drie dagen niet te drinken. Als u ontwenningsverschijnselen opmerkt, moet u misschien stoppen met drinken.

U hebt vrienden van u vervreemd door uw dronken capriolen.

Of mensen het willen toegeven of niet, er zijn bepaalde mensen die gewoon niet goed met alcohol kunnen omgaan. Iedereen kent “die vent”. Veel mensen zijn zich er ook van bewust dat zij in hun vriendengroep de persoon zijn die niet tegen drank kan zonder aan te zetten tot gevechten, naakt te worden, of zich anderszins voor gek te zetten.

Als je merkt dat je vrienden je niet aardig vinden als je dronken bent, of als je dronken woedeaanvallen ervoor hebben gezorgd dat mensen niet meer met je praten, dan ben je “die vent”. Als je merkt dat je regelmatig stomdronken wordt, telt dit ook als een manier om vrienden van je te vervreemden.

Je hoeft geen alcoholist te zijn om te beseffen dat je capriolen onder invloed van alcohol tot problemen leiden. Als je merkt dat mensen niet meer met je willen praten nadat ze met je hebben gedronken, of als je merkt dat mensen je niet meer uitnodigen voor feestjes, zijn dat tekenen dat je moet stoppen met drinken.

Drinken heeft je blut gemaakt.

Drinken is een behoorlijk dure hobby, in meer dan één opzicht. Je kunt banen verliezen doordat je niet zonder kater op je werk kunt komen. Je kunt ook vrij gemakkelijk meer geld aan drank uitgeven dan je je kunt veroorloven.

Er zijn mensen die zich een weg hebben gedronken uit huizen, auto’s, en full-time banen. Je hoeft niet een van die mensen te zijn. Als je merkt dat je niet langer het budget hebt om betaalbaar te drinken, is dat een van de serieuze tekenen dat je moet stoppen met drinken.

Als je eerlijk bent, drink je je gevoelens weg.

Velen van ons raken verslaafd aan de gevoelens die alcohol ons kan geven – en dat is niet goed. Als je alcohol gebruikt om gevoelens te onderdrukken, ga je een slechte tijd tegemoet en zal de verslaving uiteindelijk toeslaan.

Eén van de tekenen dat je moet stoppen met drinken gebeurt wanneer je je realiseert dat je drank gebruikt als een pleister voor je wonden. Dit laat niemand zich beter voelen, en je emoties kunnen misschien beter op andere manieren worden verwerkt.

U merkt dat u regelmatig discussieert of u wel moet drinken.

Over het algemeen is drinken een van die dingen waarvan u ofwel kunt genieten, ofwel het gevoel krijgt dat u ze onder controle moet houden. Als je het gevoel hebt dat je het moet beheersen, is het heel moeilijk om echt te genieten van wat je drinkt.

Als je merkt dat je worstelt met de optie om te drinken, vooral als je weet dat je eigenlijk niet zou moeten drinken, maar het is gewoon te verleidelijk, loop dan weg. Er zijn betere dingen die je kunt doen, en echt, dit is een van de tekenen dat je moet stoppen met drinken en beginnen met het leven opnieuw te evalueren.