De supraspinatus spier loopt langs de bovenkant van het schouderblad en insereert aan de bovenkant van de arm, of humerus bot, en is een van de vier rotator cuff spieren. Een scheur in de supraspinatus kan ontstaan door een val op een uitgestrekte arm, of door werpactiviteiten.
Op deze pagina:
- Symptomen
- Oorzaken
- Behandeling
Ga direct naar:
- Schouderspieren
- Revalidatie
- Rotator cuff oefeningen
Symptomen van een supraspinatuspeesscheur
- Symptomen van een supraspinatusscheur zijn o.a. een scherpe pijn in de schouder op het moment van het letsel.
- Er zal pijn zijn wanneer de arm naar buiten en naar boven wordt geroteerd.
- Er zal waarschijnlijk een toename van pijn en zwakte zijn wanneer de arm zijwaarts wordt opgetild tussen een boog van 60 graden.
Lees meer over hoe u een rotator cuff letsel kunt diagnosticeren.
Wat is de musculus supraspinatus?
De musculus supraspinatus loopt langs de bovenkant van het schouderblad en grijpt in op de bovenkant van de arm (humerusbot). Het is een van de vier rotator cuff-spieren.
De belangrijkste actie van de supraspinatus-spier is de abductie van het schoudergewricht (de arm zijwaarts en opwaarts uitheffen). Het is een belangrijke spier bij werpgebeurtenissen, met name het afremmen van uw arm na het loslaten van het impliment.
Supraspinatus scheur oorzaken
Een supraspinatuspees scheur is een veel voorkomende werpblessure. Wanneer je iets werpt, bijvoorbeeld een speer, gebruik je de krachtige borstspieren om de speer naar voren te stuwen. Nadat je de speer hebt losgelaten, moet je arm vertragen. Als gevolg daarvan gaan enorme krachten door de supraspinatus en andere rotator cuff spieren.
Maar weinig mensen nemen de moeite om deze spieren te trainen. Het gevolg is dat door een onevenwichtige spierbalans de supraspinatus zwak blijft in vergelijking met de krachtige ‘werpspieren’.
Een zware val op de schouder kan ook leiden tot een blessure van deze spier. De pees kan letsel oplopen bij de aanhechting in de bovenkant van de schouder op het opperarmbeen.
Behandeling van een supraspinatuspeesruptuur
Wat kan de sporter doen?
- Op het moment van de blessure ijs aanbrengen. Niet direct op de huid aanbrengen, maar in een natte theedoek wikkelen om ijsbrandwonden te voorkomen.
- De eerste dag of twee uur kan 15 minuten ijs worden aangebracht, om de 2 uur. Vanaf dan kan de frequentie geleidelijk over een periode van dagen worden verminderd.
- Rust. Uw arm blijven gebruiken wanneer deze pijnlijk is, verhindert de genezing van uw supraspinatus scheur.
- Voor een gedeeltelijke breuk is volledige rust het beste. Uw schouder moet worden geïmmobiliseerd in een sling of iets dergelijks.
- Geef advies aan een sportblessure specialist of arts die u kan adviseren over behandeling en revalidatie.
- Wanneer uw blessure is genezen en u pijnvrij bent, begint u met rotator cuff revalidatie oefeningen. Deze moeten mobiliteit, versterking en functionele of sportspecifieke oefeningen omvatten.
Wat kan een sportblessure specialist doen?
- Als de breuk gedeeltelijk is, zullen ze de arm immobiliseren en rust voorschrijven.
- Een revalidatieprogramma voorschrijven.
- Bij een totale ruptuur kan een chirurg opereren.
Lees meer over behandeling en revalidatie van rotator cuff scheuren.
Referenties & verder lezen
- Namdari S, Baldwin K, Ahn A et al. Performance after rotator cuff tear and operative treatment: a case-control study of major league baseball pitchers. J Athl Train 2011;46(3):296-302.
- Kuhn JE, Dunn WR, Sanders R et al. Effectiveness of physical therapy in treating atraumatic full-thickness rotator cuff tears: a multicenter prospective cohort study. J Shoulder Elbow Surg 2013;22(10):1371-9.
- Ainsworth R, Lewis JS. Oefentherapie voor de conservatieve behandeling van full thickness scheuren van de rotator cuff: een systematische review. Br J Sports Med 2007;41(4):200-10.
- Levy O, Mullett H, Roberts S et al. The role of anterior deltoid re-education in patients with massive irreparable degenerative rotator cuff tears. J Shoulder Elbow Surg 2008;17(6):863-70.