Je ochtenden zijn hectisch, je middagen zijn druk en je bent altijd op zoek naar die extra energieboost. Je gaat op zoek naar de dichtstbijzijnde cola om weer op krachten te komen en daarbij je verlangen naar suiker te stillen. Frisdrank is je vertrouwde vriend geworden en heeft bewezen dat het je geeft wat je nodig hebt om de rest van de dag door te komen. Misschien is de cafeïne een troost voor u, waardoor u verhoogde alertheid en een verhoogde stemming krijgt.

Wat de reden ook is om frisdrank te drinken, er is een betere, gezondere manier om alle voordelen van cafeïne te krijgen en je smaakpapillen te verlichten door je tot thee te wenden. Misschien zeg je nu: “Ik geloof je niet, thee smaakt lang niet zo zoet als frisdrank.” Nou, denk opnieuw.

Kijk naar zes manieren waarop u thee beter kunt laten smaken dan frisdrank:

Kijk naar natuurlijke zoetstoffen.

Zeker, suiker is de go-to zoetstof. Het is snel, goedkoop, en altijd in de buurt. Er zijn echter andere natuurlijke zoetstoffen die net zo goed smaken als suiker en beter zijn voor je gezondheid. Denk aan stevia, dadelsuiker, kokossuiker en ruwe suiker. Rauwe honing, melasse, en hele stevia bladeren zijn ook een optie. Enkele minder bekende natuurlijke zoetstoffen zijn: Yacon siroop, xylitol, en erythritol.

Ontdek zoetstoffen met fruitsmaak.

Er zijn veel theeën met vruchtensmaak, zoals granaatappel, maar er zijn evenveel zoetstoffen met vruchtensmaak. Je kunt op zoek gaan naar thee met ingrediënten die van nature zoeter zijn, maar als je thee niet naar je smaak is, kun je fruit gebruiken dat niet veel suiker bevat. Gedroogde ananas, appel, kokosnoot en sinaasappelschillen kunnen een extra punch aan je kopje thee geven. Daarnaast is citroen een goede zoetstof (het bevat ook vitamine C), gember, en kaneel. Als er niets anders is, laat dan gewoon een paar theelepels van uw favoriete vruchtensap vallen.

Creëer een geïntegreerde theedrank.

Thee kan worden toegevoegd aan drankjes die al vol zoetigheid zitten. Een ijskoude mocktail van gember en groene thee bestaat uit groene thee, munt, gember, honing en citroenen, gekoeld op ijs. Je kunt je thee thuis of op het werk zetten, in een thermosbeker met ijs doen, en laten afkoelen. Overweeg om bruisend of koolzuurhoudend water aan uw thee toe te voegen om de koolzuurvorming tegen te gaan.

Onderzoek naar de beste inweekmethoden.

Geen twee theesoorten zijn hetzelfde. Leer uw favoriete thee kennen. Let op de aanbevolen trektijden en watertemperatuur. Overweeg als alternatief voor kraanwater of gebotteld water het gebruik van gefilterd, gezuiverd of natuurlijk bronwater. Bewust zijn van al deze factoren helpt om het beste in uw kopje thee naar boven te brengen.

Drink hele bladthee.

Drinken van thee gemaakt van hele bladeren komt het dichtst bij het proeven van de rijkdom en zoetheid van thee als deze rechtstreeks uit de tuin komt. Wanneer u hele bladthee drinkt, zult u een vollere ervaring en een complexere smaak opmerken. Dit zal een soort smaak en complexiteit toevoegen die niet te vinden is in “stofthee” waar de meeste theedrinkers aan gewend zijn.

Denk buiten de gebaande paden.

Wist u dat chocolade thee zoeter kan maken? Als u een chocoladeliefhebber bent (zoals ik), kunt u uw chocoladebehoefte ook in uw dagelijkse kopje thee opnemen. Pure chocolade voegt een rijke smaak toe aan chai thee. Sommige mensen voegen witte chocolade toe aan zwarte thee. Smelt wat en geniet! Boba (ook wel bubble tea genoemd in Taiwan) is een ander creatief alternatief. Dit bestaat voornamelijk uit tapioca, melk/room, suiker, en water allemaal toegevoegd aan je favoriete gezette thee.

Conclusie

Warm of koud, groen of zwart, het drinken van thee is net zo effectief en gezonder voor je dan het drinken van frisdrank. Om uw ontwenningsverschijnselen te verminderen, probeert u elke dag een kopje thee te drinken, ter vervanging van het blikje frisdrank dat u normaal zou drinken. Na een paar weken zul je meer alertheid, meer energie, en een meer levendige je ervaren.