Je hebt de macht om dingen te veranderen.

Voor sommige mensen met prediabetes kunnen een vroege behandeling en gematigde veranderingen in levensstijl de bloedsuikerspiegel daadwerkelijk terugbrengen naar een normaal bereik, waardoor diabetes type 2 effectief wordt voorkomen of uitgesteld. Stel uw arts veel vragen en luister naar de antwoorden die u krijgt. Verhoog uw dagelijkse fysieke activiteit. Begin gezond te eten. En uw leven kan weer van u zijn.

Wat het betekent en wat u kunt doen

Er zijn geen duidelijke symptomen van prediabetes, dus u kunt het hebben en het niet weten. Maar voordat mensen diabetes type 2 ontwikkelen, hebben ze bijna altijd prediabetes – een bloedsuikerspiegel die hoger is dan normaal, maar nog niet hoog genoeg om als diabetes te worden gediagnosticeerd. Het is mogelijk dat u een aantal van de symptomen van diabetes of zelfs een aantal van de complicaties heeft. Als u denkt dat u diabetes of prediabetes hebt, neem dan contact op met uw arts en laat u testen.

Als u ontdekt dat u prediabetes hebt, onthoud dan dat dit niet betekent dat u type 2 zult ontwikkelen, vooral als u een behandelingsplan volgt en veranderingen aanbrengt in uw levensstijl door middel van voedingskeuzes en lichaamsbeweging. Zelfs kleine veranderingen kunnen een enorme impact hebben op het uitstellen of voorkomen van diabetes. Werk samen met een professional in de gezondheidszorg om een plan te maken dat werkt voor uw levensstijl, of zoek een door de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) erkend programma voor leefstijlverandering, begeleid door een leefstijlcoach die is opgeleid om een door de CDC goedgekeurd leerplan te gebruiken, waar u andere mensen zult ontmoeten die werken aan het voorkomen van diabetes.

Lees meer over het voorkomen van diabetes