Het is geen geheim dat een goede nachtrust goed is voor de algehele gezondheid. Helaas zijn er veel mensen die niet lijken te kunnen krijgen een rustgevende nacht in bed.

Volgens de American Sleep Apnea Association, wordt geschat dat slaapgerelateerde problemen 50 tot 70 miljoen Amerikanen beïnvloeden, en het tarief van slaaptekort is de afgelopen 30 jaar toegenomen.

Hoewel werkelijke slaapstoornissen interventie van een arts kunnen vereisen, kunt u uw steentje bijdragen door ervoor te zorgen dat uw beddengoed in goede vorm is.

Consumer Reports digitale lifestyle-redacteur Elliot Weiler sloot zich in maart aan bij TODAY om de Beste Beddengoed Picks van 2020 van het tijdschrift te onthullen. Hij deelde de beste lakenpakketten en kussens, samen met tips voor het kiezen van elk item.

Elk item werd getest door Consumer Reports om normale slijtage na te bootsen – en drie items uit elke categorie staken boven de rest uit.

Bekijk de keuzes hieronder!

Lakens

Consumer Reports zegt dat het vinden van een goede set lakens moeilijker kan zijn dan je denkt. De belangrijkste kwaliteit is het vinden van een goede pasvorm, maar bijna de helft van de geteste lakens pasten na een jaar wassen niet meer in het bed.

Andere details waar u op moet letten zijn het aantal draden, het soort materiaal en het specifieke weefsel. Het aantal draden is het aantal verticale en horizontale draden per vierkante inch. Hoewel vaak wordt aangenomen dat een hoger aantal beter is, zegt Weiler dat dit niet altijd het geval is.

Het type materiaal is ook belangrijk. Typisch, lange vezel lakens zijn sterker – zoals Egyptisch katoen en Pima katoen lakens. U zult ook aandacht willen besteden aan het weefsel van de stof. Een percale weefsel is knapperiger, terwijl een satijnen laken zachter aanvoelt.

Consumer Reports zegt dat de meeste lakens niet zachter worden na verloop van tijd, dus als je de lakens in de winkel niet prettig vindt aanvoelen, zul je ze waarschijnlijk een jaar later ook niet prettig vinden. Hieronder vindt u de topkeuzes, in volgorde van populariteit bij TODAY-lezers.

Brooklinen Luxe Core Sheet Set

De Luxe Sateen-lakens met een weefsel van 480 draadtelling zijn volgens het merk “boterzacht”. Elke set wordt geleverd met een plat laken, een hoeslaken en twee kussenslopen.

Boll & Branch Percale Tailored Sheet Set

Deze op maat gemaakte lakenset van Boll & Branch is gemaakt van 100% biologisch katoen. De Percale weving – een fijnmazige steek – maakt de lakens extra glad en knapperig.

L.L. Bean Pima Cotton Percale Sheet Set

De L.L. Bean Pima Cotton Percale Sheet set is er in vier maten en negen effen kleuren. De Pima katoen is afkomstig van lange-staple garens, die de lakens extra duurzaam maken.

Kussens

Als je eenmaal je lakens hebt, wil je er zeker van zijn dat je een goed kussen hebt. Consumer Reports zegt dat de nummer 1 eigenschap om te zoeken in een kussen is de ondersteuning.

U wilt er een die uw wervelkolom zal neutraliseren, wat betekent dat uw nek en rug moeten worden uitgelijnd. Als u op uw rug slaapt, moet u op zoek naar een vrij plat kussen. Als u op uw buik slaapt, wilt u een dun kussen. Zijslapers moeten kiezen voor grotere kussens om ervoor te zorgen dat het hoofd volledig wordt ondersteund.

De hardheid van het matras draagt ook bij aan de uitlijning van uw wervelkolom, omdat hardere kussens een grote ruimte laten tussen uw lichaam en het bed. De oplossing? Als je een stevige matras hebt, wil je een kussen met een hoger kussengewicht en als je een zachte matras hebt, wil je er een met een laag kussengewicht.

Als het op duurzaamheid aankomt, zegt Consumer Report dat je over het algemeen krijgt waar je voor betaalt. En na meer dan 2.000 uur evalueren, onthulde Weiler de drie beste kussens. Bekijk ze hieronder, in volgorde van populariteit bij TODAY-lezers.

Beckham Hotel Collection Gel Pillows

Dit best verkochte kussen heeft meer dan 6.000 geverifieerde vijfsterrenbeoordelingen op Amazon en krijgt het zegel van goedkeuring van Consumer Reports. “Ik heb honderden besteed aan merknaam traagschuim kussens die niet in geslaagd om mijn nek pijn te verlichten – deze kussens maakte die pijn weg onmiddellijk,” zei een geverifieerde koper.

Coop Home Goods Premium verstelbare Loft Pillow

De Original Pillow van Coop Home Goods biedt optimale ondersteuning. Het wordt ook geleverd met extra vulling, zodat u het niveau van stevigheid in het kussen kunt regelen.

My Pillow Classic Series

My Pillow beweert dat zijn pluche kussen het meest comfortabele zal zijn dat u ooit zult bezitten. Het wordt ook geleverd met een 10-jarige garantie die vakmanschap of materiaaldefecten dekt.

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op 12 maart 2020.

Voor meer verhalen zoals deze, kijk op:

• Zie de winnaars van Good Housekeeping’s Best Bedding Awards 2020
• 25 door experts goedgekeurde producten om u te helpen een betere nachtrust te bereiken
• Deze 30 dollar lakens blijven de hele nacht koel en kreukvrij

Om meer deals, shoppingtips en budgetvriendelijke productaanbevelingen te ontdekken, download de nieuwe TODAY-app en abonneer u op onze Stuff We Love-nieuwsbrief!