Context

De patiënt van ons had zich eerder laten masseren, maar dat hielp de pijn niet te verlichten. Het was moeilijk om te bewegen – vooroverbuigen, zijwaarts buigen en diep ademhalen ontlokten de pijn. Toen we eenmaal de diagnose hadden gesteld, hielpen fysiotherapeutische technieken om de gespannen spieren los te maken en de aangetaste stijve ribben te mobiliseren (ja, we kunnen de ribben mobiliseren) snel om de pijn te verlichten. De pijn verdween de volgende dag.

Is het mogelijk mijn ribben te verrekken?

Een verrekking treedt meestal op wanneer een spier of de pees ervan wordt verrekt of gescheurd, wat symptomen veroorzaakt. Op dezelfde manier verrekt u uw tussenribspieren als u uw lichaam overdreven of krachtig draait of met uw armen zwaait. Sportactiviteiten waarbij het risico op pijn en verrekking van de ribben bestaat zijn golf, tennis en squash. Een directe klap op uw ribbenkast, zoals bij een tackle bij rugby, kan ook leiden tot uitrekking van uw intercostaalspieren met verrekking tot gevolg.

Symptomen van ribpijn

De symptomen van ribpijn zijn meestal een doffe pijn die kan toenemen tot een constante pijn en/of scherpe stekende pijn bij diep inademen, draaien of buigen.

Wat moet ik doen?

Als de ribpijn mild is, probeer dan rekoefeningen en ademhalingsoefeningen. Dit houdt de intercostals, evenals de spieren die aan en rond de ribben vastzitten, los.

Als deze zachtere methoden niet werken, probeer dan fysiotherapeutische technieken. Voorbeelden als houdingsbeoordeling, manuele manipulatie (zoals in het geval van onze patiënte) en massagetherapie kunnen effectief zijn. Dit is vooral het geval wanneer de pijn toeneemt of aanhoudt. Massagetherapie had bij onze patiënte eerder niet gewerkt omdat de oorspronkelijke diagnose verkeerd was en de masseuse op de verkeerde spieren werkte.

Heeft u last van rugpijn? Klik hier voor meer informatie over fysiotherapie ter verlichting van rugpijn en hoe Core Concepts kan helpen