In specifieke zeldzame gevallen kan vitamine B acne veroorzaken bij gebruikers van het supplement.

Er zijn veel verschillende varianten van vitamine B die deze acne kunnen veroorzaken. Gebruikers van wie is vastgesteld dat ze vitamine B6 en B12 gebruiken, hebben last van acne-uitbraken na gebruik van het supplement.

Hoewel in zeldzame gevallen mannen hierdoor werden getroffen, lopen vrouwen een groter risico op het uitbreken van acne bij inname van vitamine B.

Acne Vulgaris, de aandoening die wordt veroorzaakt door de inname van vitamine B, vertoont acne-uitbraken voornamelijk op het voorhoofd en de kin van de patiënt, en in andere gevallen kan het zich zelfs uitbreiden naar de rug of borststreek.

Nadat de behandelingen van vitamine B6 en B12 zijn gestopt, zal de toename van acne na verloop van tijd langzaam afnemen.

Hoewel er een directe correlatie is met de inname van vitamine B en een uitbraak van acne, kunnen er ook andere oorzaken zijn voor de acne uitbraken. Als een gebruiker van vitamine B andere voorschriften neemt, kunnen ze een specifieke reactie op de combinatie ervaren.

Ook, als de gebruiker een slecht dieet volgt tijdens het consumeren van het vitamine B-supplement, zullen ze ook slechtere bijwerkingen van de vitamine B-behandeling hebben.

Supplementatie terzijde, geen gezonde levensstijl is compleet zonder beweging. Ga vandaag nog naar PRO voor toegang tot trainingsschema’s, gecertificeerde personal trainers, doeltrackers en meer.

Waarom heeft vitamine B invloed op de huid?

Volgens het National Institutes of Health krijgt de huid een reactie wanneer gebruikers een supplement met vitaminen B6 en B12 innemen, waardoor kleine puistjes verschijnen. Hoewel de gebruikers kunnen denken dat de vitaminen direct de oorzaak zijn van de huidproblemen, is het eigenlijk de reactie van het lichaam op de vitamine die ervoor zorgt dat deze papels verschijnen.

Wanneer iemands huid vet wordt, is dat te wijten aan de overproductie van talg door het lichaam. Talg wordt geproduceerd door de poriën in de huid. Als er extra olie aan de huid wordt toegevoegd door overmatige activiteit of lichaamsbeweging, kunnen bacteriën en vuil zich vermengen met het zweet in de poriën, waardoor een puistje ontstaat. Naarmate de bacteriën zich onder de huid en aan de oppervlakte vermenigvuldigen, kunnen zich talrijke puistjes vormen en zich verdubbelen op de huid.

De directe reden voor de correlatie tussen de inname van B6 en B12 vitaminen om acne te veroorzaken is eigenlijk onbekend. Onderzoekers zijn echter geneigd te geloven dat de vitaminen een negatieve reactie kunnen veroorzaken met het folliculaire epitheel van het lichaam. Dit veroorzaakt op zijn beurt een ontsteking van de huid waarbij bacteriën betrokken zijn. Het folliculair epitheel is het huidweefsel in het lichaam.

Waarom is Vitamine B goed voor het lichaam?

Volgens WebMD is vitamine B een noodzaak in het lichaam om een gezond zenuwstelsel te creëren. Vitamine B bevordert ook een gezond, optimaal functionerend immuunsysteem.

Vitamine B draagt ook bij aan de aanmaak van bloedcellen in het lichaam. Als het lichaam niet genoeg vitamine B binnenkrijgt, kan dat leiden tot bloedarmoede, met als gevolg een tekort aan ijzer, kalium en soms ook natrium.

Vegetariërs en veganisten lopen, vanwege het feit dat ze geen vlees consumeren, een groter risico op een vitamine B-tekort. Dit zijn de soorten mensen voor wie vitamine B-supplementen of injecties meestal worden aanbevolen door hun arts of zorgverlener.

Als een arts een vitamine B-test aanbeveelt om bloedarmoede of de hoeveelheid vitamine B in het systeem van een patiënt te testen, kan hij ook suppletie van vitamine B aanbevelen. Een vitamine B-test kan ook testen op dementie.

Mensen die een familiegeschiedenis van bloedarmoede of maag-darmproblemen hebben, kunnen hun artsen vragen om hun niveaus van vitamine B te testen.

Wat zijn de natuurlijke bronnen van vitamine B?

Natuurlijke bronnen van vitamine B zijn te vinden in specifieke dierlijke voedingsmiddelen, waaronder vlees, schelpdieren, zuivelproducten en eieren. Verrijkte granen en noten zijn ook een voldoende bron van vitamine B.

Als een persoon lactose-intolerantie of glutenallergie heeft, kan een arts adviseren vitamine B-supplementen te nemen om hun gebrek aan vitamine-inname uit natuurlijke bronnen te vervangen.

Vanaf de leeftijd van 14 jaar en ouder, moet een persoon ten minste 2,4 microgram vitamine B per dag consumeren. Iemand die regelmatig een uitgebalanceerd dieet van zuivel en vlees volgt, zal meer dan waarschijnlijk zonder problemen aan zijn dagelijkse inname komen.

Maar als iemand ouder wordt en zijn medische problemen beginnen toe te nemen, moet zijn inname van natuurlijke vitaminen worden verhoogd, afhankelijk van zijn leeftijd en gezondheidstoestand.

Veelgestelde vragen (FAQ)

– Moet ik supplementen nemen?

Tenzij uw arts u heeft opgedragen bepaalde supplementen te nemen, hoeft u ze niet in te nemen.

– Zijn supplementen veilig?

Of voedingssupplementen al dan niet veilig zijn om in te nemen, hangt af van een aantal factoren. Lees hier meer over de veiligheid van supplementen.

– Welke supplementen moet ik innemen?

Niemand anders dan uw arts kan dat beantwoorden. Om meer te weten te komen over de verschillende supplementen die artsen gewoonlijk aanbevelen, bekijk dit artikel.

Supplementen terzijde, vergeet niet om een regelmatige lichaamsbeweging in uw dagelijkse routine op te nemen. Bekijk ons PRO Plan om te zien hoe wij u kunnen helpen om elke dag actief, gemotiveerd en gefocust te blijven.