Weten wat het gemiddelde gewicht is voor een 13-jarige jongen of meisje is iets dat elke ouder, vooral moeder, zou moeten weten om de fysieke groeiontwikkeling van hun kind te volgen als hij of zij zijn of haar tienerjaren bereikt.

De tijd gaat heel snel voorbij. Het ene moment ben je bevallen van een prachtig kind, en dan opeens, realiseer je je, je eens baby is niet langer een baby. Dit gevoel is vooral gebruikelijk onder ouders, vooral wij, moeders, zodra onze kinderen de tienerjaren bereiken, die beginnen op 13.

Hoewel het overweldigend kan worden, als ouders, vooral als moeders, blijft onze rol om ervoor te zorgen dat onze baby’s goed groeien. Op 13-jarige leeftijd moeten we doorgaan met het volgen van hun groei en ontwikkeling – afgezien van de lengte, een andere even belangrijke zaak waarover we goed geïnformeerd moeten zijn, is het ideale gewicht voor onze 13-jarigen.

Weten wat precies het gemiddelde gewicht voor een 13-jarige jongen of meisje is, is belangrijk zodat we zouden weten of onze kinderen dienovereenkomstig groeien. Anders kunnen we onmiddellijk aanpakken wat hun groei belemmert.

Nu, het gemiddelde gewicht van een 13-jarige varieert afhankelijk van verschillende factoren. Op 13-jarige leeftijd is uw kind ook al in de puberteit, wat een andere factor is, eerder een zeer belangrijke factor die het gewicht van uw kind aanzienlijk kan beïnvloeden, evenals haar uiterlijk. Onnodig te zeggen, de timing van deze veranderingen voor meisjes en jongens.

Het is nuttig dat instellingen zoals de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) richtlijnen hebben opgesteld en zelfs zijn gekomen met een body mass index of BMI calculator voor ons om het ideale, beschouwd als gezond gewicht en BMI bij kinderen en tieners te kennen.

Door middel van deze richtlijnen zijn gezondheidswerkers zoals artsen en ouders en verzorgers in staat om de groei van een kind te controleren. Ook, door het hebben van deze richtlijnen, zijn ze in staat om onmiddellijk te bepalen of een kind ondergewicht of overgewicht heeft, en dan, onmiddellijk aan te pakken wat er moet worden aangepakt.

Met dat gezegd, zal dit artikel specifiek bespreken wat het gemiddelde gewicht is voor een 13-jarige jongen en meisje plus de ideale BMI en andere factoren om te overwegen.

OVERZICHT

Het is gebruikelijk onder ouders om de groei en ontwikkeling van hun kind te blijven volgen tot in hun tienerjaren. Terwijl sommigen het onnodig vinden, vinden anderen het nog steeds essentieel. Voor sommigen is weten wat het gemiddelde gewicht voor een 13-jarige is, gelijk aan ervoor zorgen dat hun kind ideaal groeit, en er tegelijkertijd voor zorgen dat vertraging of problemen worden voorkomen als het gaat om de groei en ontwikkeling van hun kind.

Nu, volgens deskundigen, verschilt het ideale gewicht voor 13-jarige jongens en meisjes van elkaar. Voor jongens ligt het ideale gemiddelde gewicht tussen 75 en 145 pond. Voor meisjes ligt het ideale gemiddelde gewicht op 13-jarige leeftijd tussen 76 en 148 pond. Bovendien, voor jongens, het 50e percentiel van gewicht is 100 pond, terwijl voor meisjes, het is 101 pond.

Of u nu een gezondheidswerker of een ouder bent, het is belangrijk om op te merken dat overal tussen dat bereik wordt beschouwd als gemiddeld, en niet op zichzelf beschouwd als ondergewicht of overgewicht.

Zoals we eerder hebben vermeld, op 13, is uw kind al begonnen aan de puberteit fase. Dit heeft grote invloed op de veranderingen, met name in de groei en ontwikkeling van uw kind. De puberteit volgt voor elk kind een eigen tijdschema. Vanaf het moment dat de puberteit begint, kunnen kinderen wel 10 centimeter groeien en vervolgens spieren, vet en botten kweken naarmate hun lichaam zich ontwikkelt van een kinderlijke tot een volwassen vorm.

Deze veranderingen kunnen abrupt plaatsvinden en kunnen gepaard gaan met een snelle gewichtstoename die kan leiden tot gevoelens van zelfbewustzijn als kinderen zich aanpassen aan hun nieuwe lichaam. Terwijl sommige kinderen de puberteit al op 8-jarige leeftijd beginnen, beginnen anderen pas in hun vroege tienerjaren. Als gevolg daarvan is er een breed scala aan “normale” gewichten, maten en vormen.

WAT IS HET GEMIDDELDE GEWICHT VOOR EEN JEUGD VAN 13 JAAR

Weten wat het gemiddelde gewicht is voor een jongen van 13 jaar is essentieel voor ons om te weten of onze kinderen ideaal groeien of dat ze ondergewicht of overgewicht hebben. Het bijhouden van het gewicht van onze kinderen en hun lengte helpt enorm, zodat we onmiddellijk kunnen inspelen op eventuele problemen.

Nu, volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC), is het gewicht van bijna 13-jarige jongens ongeveer 75 en 145 pond. Zoals eerder vermeld, ligt het 50e percentiel voor gewicht in deze groep rond 100 pond, wat betekent dat de helft van 50% van de 13-jarige jongens minder dan 100 pond weegt.

Als een 13-jarige jongen toevallig een gewicht heeft dat onder het 5e percentiel ligt, kan een gezondheidsdeskundige dit categoriseren als ondergewicht, wat betekent dat er iets moet worden gedaan om het gewicht van het kind te corrigeren. Afhankelijk van hoe ernstig het gewichtsprobleem is, kan de arts supplementen of vitaminen geven om het kind te helpen aankomen. Maar in gevallen waarin het verliezen van gewicht kan worden veroorzaakt door een onderliggend probleem, kan de arts vragen om een grondiger onderzoek van het kind.

In de tussentijd, als een 13-jarige jongen in dezelfde leeftijdsgroep meer weegt dan het 95e percentiel, kan de arts dit diagnosticeren als obesitas en kan hij eisen dat het kind gewicht verliest om het ideale gemiddelde gewicht voor zijn leeftijd te kunnen bereiken.

Houd er echter rekening mee dat de lengte ook in aanmerking moet worden genomen bij het bepalen van het gemiddelde ideale gewicht voor uw kind.

Voor uw referentie zijn hier de percentielen naar gewicht voor een 13-jarige jongen, gebaseerd op de richtlijnen van de CDC:

Percentiel	Weight
5e percentiel	75 pond
10e percentiel	80 pond
25e percentiel	88 pond
50e percentiel	100 pond
75e percentiel	116 pond
90e percentiel	133 pond
95e percentiel	145 pond

WAT IS HET GEMIDDELDE GEWICHT VOOR EEN 13-JARIG MEISJE

Of je nu een 13-jarige jongen of meisje hebt, het is even belangrijk om hun groei in de gaten te houden. Houd er wel rekening mee dat het gemiddelde ideale gewicht voor jongens anders is dan voor meisjes. Nou, om voor de hand liggende redenen, zijn de lichamen van jongens en meisjes anders gemaakt.

Dus, om de vraag te beantwoorden, wat is het gemiddelde gewicht voor een 13-jarig Amerikaans meisje, hier zijn de details:

Zoals we eerder hebben vermeld, zijn er verschillende factoren die van invloed kunnen zijn op het gemiddelde gewicht van een kind. Volgens CDC hebben de meeste 13-jarige meisjes echter een gewicht tussen 76 en 148 pond. Zoals u kunt zien, wordt verwacht dat meisjes meer gewicht krijgen in vergelijking met jongens.

CDC zegt dat het 50e percentiel voor gewicht bij meisjes in deze leeftijdsgroep rond de 101 pond ligt, wat betekent dat 50% van de meisjes in deze leeftijdsgroep een gewicht heeft dat minder is dan 101 pond.

Aan de ene kant, als uw 13-jarige baby meisje gewicht onder de genoemde het vijfde percentiel, kan een zorgprofessional met name haar behandelende kinderarts uw kleine meisje categoriseren als een ondergewicht. Afhankelijk van de ernst van het geval, kan de arts van uw kind het aanpakken door uw kind te vragen meer bepaalde soorten voedsel te eten of vitamines of supplementen te drinken om te helpen aankomen.

Aan de andere kant, als uw 13-jarig meisje boven het 95e percentiel weegt, kan de arts van uw baby dat classificeren als obesitas, wat betekent dat er iets moet worden gedaan om het overgewicht aan te pakken – meestal door het dieet van het kind te veranderen.

Voor uw referentie, hier zijn de percentielen naar gewicht voor een 13-jarig meisje op basis van de richtlijnen van de CDC:

Percentiel	Gewicht
5e percentiel	76 pond
10e percentiel	80 pond
25e percentiel	89 pond
50e percentiel	101 pond
75e percentiel	116 pond
90e percentiel	135 pond
95e percentiel	148 pond

Omdat ieder kind anders is, is het altijd het beste om het gewicht van uw kind met uw vertrouwde arts te bespreken. Zoals we al eerder hebben gezegd, zijn er veel factoren waarmee rekening moet worden gehouden om het gemiddelde gewicht van uw kleine meid te bepalen.

WELKE FACTOREN BEVATTEN HET GEWONE GEWICHT VAN UW KIND

Naast weten wat het gemiddelde gewicht van een 13-jarige is, is het ook belangrijk dat u de verschillende factoren kent en begrijpt die van invloed zijn op het ideale gewicht van uw kind.

We hebben dit al een paar keer eerder vermeld. Dus, hier zijn enkele van de gebruikelijke dingen die het lichaamsgewicht van uw tiener kunnen beïnvloeden:

– Lengte en lichaamsmake-up

Ja, hoe lang uw kind is, kan ook van invloed zijn op hoe zwaar uw kind zal zijn. Meestal zijn grotere kinderen zwaarder dan kortere kinderen. Dat is echter niet altijd het geval – sommige kinderen kunnen korter zijn maar meer wegen. Op dezelfde manier kunnen langere kinderen soms minder wegen in vergelijking met kortere.

Botdichtheid en spiermassa zijn twee van de belangrijkste factoren die iets te maken hebben met het bepalen van het ideale gewicht van een kind. Het is maar dat je het weet, er zijn veel variaties als het gaat om lichaamssamenstelling.

Bijvoorbeeld, omdat spieren meer wegen dan lichaamsvet, heeft een kind dat meer gespierd is een grotere neiging om meer te wegen in vergelijking met een kind dat magerder is of het kind dat meer vet heeft in plaats van spieren.

Dus, voordat u aanneemt dat uw kind ondergewicht of overgewicht heeft, is het het beste om uw arts te raadplegen, zodat hij uw kind beter kan beoordelen, rekening houdend met een dergelijke factor.

– Genetica

Hoewel het algemene dieet, evenals het activiteitenniveau van een kind, een belangrijke rol spelen als het gaat om de lichaamsvorm en samenstelling van uw kind, worden deze ook beïnvloed door de genen die de kinderen van hun ouders erven.

Basically, het betekent dat mensen met verschillende genetische achtergronden meestal verschillende vetverdelingen of lichaamssamenstelling hebben, die integraal van invloed kunnen zijn op de lichaamsvorm, grootte en natuurlijk het lichaamsgewicht van uw kind.

Dus, als bijvoorbeeld ouders mager zijn, hoe waarschijnlijker dat hun kind mager zal worden. Op dezelfde manier dat wanneer ouders of een van de ouders dik zijn, het kind ook zo’n lichaamsgewichtsamenstelling kan krijgen.

– Ontwikkelingssnelheid

De puberteit begint bij kinderen als ze tussen de 8 en 14 jaar oud worden. Als u bijvoorbeeld een steekproef van 13-jarige kinderen uit dezelfde kamer neemt, zult u hoogstwaarschijnlijk een breed scala van kinderen met verschillende gewichten en lichaamsmaten zien.

Elk kind is anders. Op dezelfde manier dat hun vooruitgang verschilt van elkaar. Sommige kinderen kunnen het proces hebben voltooid, terwijl de anderen waarschijnlijk net beginnen te gaan door de veranderingen die leiden tot hun fysieke rijping.

Als ouders is het belangrijk dat voordat we het gewicht van onze kinderen beoordelen of het vergelijken met kinderen van hun leeftijd, we eerst moeten kijken naar de verschillende factoren die van invloed zijn op het gewicht van uw kind.

– Locatie

U vraagt zich vast af waarom de locatie in deze lijst is opgenomen. Maar blijkbaar heeft een van de dingen die van invloed kunnen zijn op het gemiddelde gewicht van een 13-jarige jongen of meisje iets te maken met de plaats waar het kind vandaan komt.

Waar het kind woont, blijkt van invloed te zijn op zijn of haar grootte, lengte en ook gewicht. Je vraagt je misschien af waarom dat zo is. Welnu, blijkbaar heeft het iets te maken met een paar dingen, waaronder culturele praktijken, genetica (die we al eerder hebben genoemd en uitgelegd), sociaal-economisch niveau, toegang tot voedsel, en andere factoren zoals het begin van de puberteit, waarvan bekend is dat deze varieert afhankelijk van de geografische locatie over de hele wereld.

WAT IS BODY MASS INDEX

Om volledig te weten en te begrijpen wat het gemiddelde gewicht voor een 13-jarige jongen of meisje is, is het belangrijk om de body mass index of BMI van het kind te kennen. Maar wat is BMI?

Body mass index (BMI) is een methode die wordt gebruikt om het lichaamsvetpercentage van een persoon te kunnen schatten. In principe omvat de berekening gewicht en lengte. Een hoge BMI wijst op een grote hoeveelheid lichaamsvet. Ook kan het wijzen op een verhoogd risico van gewichtsgerelateerde gezondheidsproblemen.

Kijken naar huidplooimetingen, bio-elektrische impedantie en onderwater wegen kunnen helpen om een nauwkeuriger beoordeling van lichaamsvet te krijgen. Deze tests zijn echter niet alleen duur, maar kunnen ook zeer gecompliceerd zijn. Onnodig te zeggen dat de resultaten meestal goed correleren met de BMI.

De berekening van de BMI verschilt tussen kinderen en volwassenen. Bij de berekening van de BMI van een tiener of een kind wordt rekening gehouden met de leeftijd. Gezondheidsdeskundigen noemen dit “BMI voor leeftijd”. Ondertussen biedt de CDC een BMI-calculator voor kinderen en tieners. Om de BMI van een persoon te berekenen, wordt rekening gehouden met de lengte, het gewicht en het geslacht van het kind. Het resultaat zal dan aangeven of het gewicht van de persoon in een gezonde range is of niet.

BMI, net als gewicht, valt in percentielen, die kunnen helpen gezondheidswerkers, met name kinderartsen, ouders, maar ook verzorgers bepalen of een kind weegt een gezonde hoeveelheid voor hun leeftijd en natuurlijk, hun lengte.

Hier is een gids om u te helpen het overeenkomstige percentiel op een bepaalde beoordeling van de Centers for Disease Control and Prevention te kennen:

Percentiel	Assessment
Onder het 5e percentiel	Ondergewicht
5e tot 85e percentiel	Gezond gewicht
85e tot 95e percentiel	overgewicht
95e percentiel of hoger	bese

Om meer te weten over body mass index, bekijk deze video van Living Better:

WAAROM IS DEZE INFORMATIE BELANGRIJK

Meer dan te weten wat het gemiddelde gewicht is voor een 13-jarige jongen of meisje, is deze informatie van vitaal belang zodat ouders en zorgverleners eventuele onderliggende problemen die van invloed zijn op het gewicht van een kind kunnen aanpakken. Kinderen die in de categorieën overgewicht of obesitas vallen, lopen bijvoorbeeld een hoger risico op het ontwikkelen van gezondheidsaandoeningen zoals een hoog cholesterolgehalte, diabetes type 2, of andere gewichtgerelateerde gezondheidskwesties.

Dat gezegd hebbende, BMI is niet altijd de meest nauwkeurige maatstaf, omdat het geen rekening houdt met spiermassa of andere factoren die van invloed kunnen zijn op het gewicht, met name spieren versus vet.

Hoe spreek je met je kind over gewicht en imago

Je weet al wat het gemiddelde gewicht is voor een 13-jarige jongen en ook een meisje. Wat is nu het volgende?

Als ouders, vooral als moeders, is het onze rol om ervoor te zorgen dat onze kinderen begrijpen wat er in hun lichaam gebeurt, vooral op deze leeftijd wanneer de puberteit hard toeslaat.

Naast het gewicht zijn er andere relevante zaken die moeten worden aangepakt om ervoor te zorgen dat uw kind begrijpt wat er gebeurt. Hier volgen enkele belangrijke onderwerpen waarover u en uw kind moeten praten:

– Gezond eten en regelmatige lichaamsbeweging

Of het gewicht van uw kind nu normaal is of niet, het gaat erom dat u uw kind nu al leert gezond te eten en het belang van regelmatige lichaamsbeweging in te zien. Echter, voor kinderen die gewichtsproblemen hebben, is het beter om met de arts van uw kind te praten over wat er moet worden gedaan. Bijvoorbeeld of uw kind bepaalde soorten voedsel moet vermijden of juist meer moet eten.

De puberteit is de beste tijd om met uw kind te praten over gezond eten en regelmatig bewegen. Het zal zeker veel helpen, vooral als je kind vordert naar volwassenheid.

– Leer je kind over de puberteit

Puberteit kan veel vragen oproepen in het hoofd van je kind. Het is dus belangrijk dat wij als ouder hen uitleggen dat de puberteit bij het leven hoort, vooral bij een normale ontwikkeling. Ook zijn er echt gevallen waarin aankomen of anderszins deel uitmaakt van de veranderingen die ze onderweg zullen tegenkomen.

– Positief zelfbeeld

Ieder mens zijn lichaam is uniek. Het komt in verschillende vormen en maten. Het zou heel nuttig zijn als u er met uw kind over praat en hem of haar dingen duidelijk maakt. Een oefening die u kunt doen is uw kind vragen naar wat hij of zij voelt over zichzelf. Op deze leeftijd worden onze kinderen kwetsbaar en onzeker. Praten over een positief beeld is dus belangrijk.

EINDOPINIE OVER WAT IS HET GEWONE GEWICHT VAN EEN 13-JARIGE

De puberteit is onvermijdelijk. In deze tijd verandert er veel in het lichaam van uw kind, ook in gewicht. Het is dus belangrijk om rekening te houden met gemiddelden en percentielen, vooral wanneer er een potentieel risico is op obesitas of gezondheidsgerelateerde problemen.

Dit gezegd hebbende, is het echt nuttig om te weten en te begrijpen wat het gemiddelde gewicht is voor een 13-jarige.

GERELATEERDE ARTIKELEN OVER GEWICHT:

• Rode wijn voor gewichtsverlies: alles wat u moet weten
• 9 belangrijke richtlijnen voor gewogen dekens die u moet weten voordat u er een koopt