Psychotherapeute Dorothy Ratusny reflecteert op hoe we altijd aan het manifesteren zijn, zelfs zonder het op te merken, en deelt de drie geheimen van hoe te manifesteren – wat dan ook.

Ik herinner me dat ik een interview zag dat Oprah enige tijd geleden gaf; waarin ze beschreef hoe nadat ze ‘The Color Purple’ had gelezen, ze een rol wilde hebben in de aankomende filmversie. Ik geloof dat ze ook kenbaar maakte dat ze zeer geïnteresseerd was in het hebben van een rol in deze film.

Oprah beschreef een zeer intense focus – een vastberaden laserfocus van haar verlangen dat ze vele weken lang ‘oefende’, totdat ze op een dag een telefoontje kreeg. Het was ‘het telefoontje’ dat haar een rol aanbood in de aanstaande filmversie van het boek.

Op dat moment beschrijft Oprah dat ze zich niet realiseerde dat ze doelbewust een toekomstig verlangen manifesteerde – toch is dit een perfect voorbeeld van hoe we de kracht van onze geest kunnen hanteren – gedisciplineerd in focus op wat we willen – als onze zekere realiteit.

Hoe te Manifesteren: We Are Always Doing It

Het is de geest die de koers uitzet voor hoe je zult leven. Het is het hart dat de diepste verlangens biedt voor wat je moet doen.

In de prachtige aard van je leven ben je een co-creator met het universum. Als je gelooft dat je deel uitmaakt van het grotere geheel, dat je niet gescheiden bent van de bronenergie, dan is wat je in staat bent te manifesteren het resultaat van jouw keuze – van het gebruiken van je vrije wil om te beslissen wat zal zijn. Zo eenvoudig is het – we hoeven alleen maar te beslissen over alles wat we willen.

Als je oefent om veel oplettender en opmerkzamer te zijn op je gedachten, zul je zien hoe je altijd aan het manifesteren bent. Je gedachten bepalen hoe je je voelt en je gemoedstoestand beïnvloedt het soort gedachten dat je denkt.

Je brengt altijd in je leven wat je het meest verlangt en ook wat je niet wilt – en dat wordt allemaal bepaald door je focus en de energie die je op iets richt.

How To Manifest – Anything: Manifestatie Oefening

1. Denk op dit moment aan iets dat je zou willen meemaken, ervaren, kennen; misschien zou willen zijn – iets dat belangrijk en betekenisvol voor je is en waar je sterk naar verlangt. Concentreer je hier nu op. Zie het perfecte ‘hebben van dit’ op de best mogelijke manier.
2. Neem een paar momenten om dit verlangen te visualiseren dat reeds in het heden bestaat. Voel de emoties die bij dit verlangen horen. Voelt dit verlangen opwindend? (Zo niet, denk dan aan een verlangen dat opwinding opwekt en dat energiek en expansief aanvoelt wanneer je je voorstelt het te hebben.)
3. Focus je op het hebben van wat je wilt. Concentreer je aandachtig op één ding. Zie het in uw geest terwijl het zich ontvouwt, en dan zoals het hier en nu volledig is. Neem de tijd.
4. Noteer alle gevoelens – en waar je ze voelt in je lichaam. Bijvoorbeeld, als u gezond en fit wilt zijn en u zich dit voorstelt, hoe voelt u zich dan als u dit visualiseert alsof u dit al bent – op dit moment.

Je verlangens tot je werkelijkheid maken

Manifesteren is het zien (en voelen) van de toekomst van wat je nu op dit moment wilt; en dan de stappen nemen om dit tot je werkelijkheid te maken in de fysieke wereld.

“IK BEN” is misschien wel de krachtigste twee woorden die je ooit zou kunnen gebruiken om te manifesteren. Doe alsof wat je wilt al is wat je hebt en wat je bent. Wat je misschien in je kindertijd als dagdromen en verbeelding hebt ervaren, blijft een krachtig geheim om alles wat je wilt in je leven te brengen – nu.

Dagdromen, verbeelden, doen alsof en ‘doen alsof’ zijn allemaal manieren om te beschrijven hoe je kunt manifesteren.

Verplaats je focus

Wanneer je iets wilt manifesteren dat complexer is of dat enige tijd kan vergen om tot bloei te komen – bijvoorbeeld het voltooien van een universiteitsdiploma of het schrijven van een boek – kun je soms het gevoel hebben dat je wilt opgeven als het niet snel genoeg lijkt te gebeuren; of als je besluit dat het niet mogelijk is, te veel werk is, of dat je het op de een of andere manier niet echt verdient om te hebben wat je wilt.

Verken honderden gratis geleide manifestatie meditaties om diepe verlangens te visualiseren en je potentieel te ontsluiten.

Als volwassenen kunnen we afgeleid raken door wat er niet werkt en welke problemen we moeten oplossen. Dit kan onze constante focus worden – zonder te beseffen dat deze focus meer van hetzelfde teweegbrengt.

Eén van de geheimen van manifesteren is om je te richten op het resultaat dat je het meest verlangt – ongeacht het feit dat het misschien niet je huidige realiteit is. Onthoud dat manifesteren co-creëren is; het is iets naar je toe brengen dat je nog niet ziet.

Als je afgeleid raakt door en gefocust raakt op wat op dit moment wanneer is en wat niet is wat je verlangt, dan kan dit ontmoedigend zijn. Blijf in plaats daarvan manifesteren wat je wilt – terwijl je je in de richting hiervan beweegt.

Het spreekt vanzelf dat je ook altijd dankbaar moet zijn, dankbaar – voor wat je op dit moment hebt – en het hebben van wat nog onderweg is naar jou.

Het Geheim van Manifestatie in het Dagelijks Leven

Geef jezelf wat tijd alleen om te oefenen met manifesteren met behulp van je verbeelding en intentionele focus.

Terwijl je met je dag bezig bent, neem je een paar momenten de tijd om te stoppen met wat je ook aan het doen bent en dit verlangen volledig te zien en te voelen. Gebruik de nieuwe taal van ‘IK BEN’ om dit als je nieuwe realiteit in te voeren. Laat jezelf de gevoelens voelen die opkomen en geniet een tijdje van deze gevoelens. Dit is hoe je het meest effectief manifesteert.

Laat deze drie leidende geheimen je verder helpen met het manifesteren van alles wat je in je leven wilt.

1. Gebruik je vrije wil om te kiezen.
2. Zijn onwankelbaar in je zekerheid van wat je wilt en houden daar geloof in.
3. Dirigeer de energie die alle dingen in beweging zet door je focus te houden op wat je het meest verlangt terwijl je handelt alsof dit al hier is – nu.

Bonusgeheim #1: Wees dankbaar voor wat je in je leven brengt, nog voordat het er is.

Practice in het rustig en hardop uitspreken van wat je wilt, wat betekent dat je helderheid hebt over wat je wilt. Door te kiezen breng je het momentum van wat je wenst – in de fysieke wereld.

Hoe te manifesteren? Onderneem actie!

Als je gefocust bent op wat je verlangt, wees dan doelbewust in je acties. Begin je leven te leiden alsof datgene waar je om vraagt, al in je leven is. Bijvoorbeeld, als u positiever en vriendelijker wilt zijn en meer vrienden wilt hebben, begin dit dan nu te leven. Neem de actiestappen. Wees positief en vriendelijk. Denk na over het soort vriendschappen waar je naar op zoek bent en zoek deze op. Je verbeelding van dit verlangen en je bereidheid om dit nu te leven is hoe je het volledig manifesteert.

We manifesteren allemaal in elk moment. Je manifesteert wanneer je wat gewenst is (verlangd wordt) in de materiële wereld brengt. Je bent in staat om sommige verlangens onmiddellijk te manifesteren. Elke keer dat je dorst hebt – grijp je waarschijnlijk naar een glas water. Dit is manifesteren.

Lees meer: Ontdek het verschil tussen resoluties en intenties en een dagelijkse oefening voor intenties die op het hart zijn gebaseerd.

Be Autonomous!

Al je acties beginnen als een gedachte, een idee, een verlangen. Als je weet dat je altijd aan het manifesteren bent, ben je meer verantwoordelijk voor je gedachten en voor de daden die je stelt. Dit betekent ook dat je een grote mate van autonomie hebt; alles is aan jou om te beslissen. Je stemt jezelf af op je verlangens door te “vragen” – door duidelijk te zijn over wat je wilt – en dan als je doelbewust actie onderneemt om dit te bereiken. Wanneer je absolute zekerheid hebt over iets dat je wenst – of het nu informatie is die je nodig hebt of om iets te kunnen bereiken – moet je focus weloverwogen en standvastig zijn, terwijl je de stappen in die richting zet.

Je co-creatie met het universum kan in een oogwenk gebeuren of het kan verscheidene weken, maanden of zelfs jaren duren, afhankelijk van een aantal andere factoren. Het ‘ontvangen’ van een antwoord op een vraag is iets dat je vrij direct kunt manifesteren. Als je alle stukjes op hun plaats hebt voor iets dat van een grotere schaal kan zijn, kan het je blijvende focus en aandacht hiervoor vereisen.

Houd in gedachten dat het jouw taak is om er klaar voor te zijn, om de koers vast te houden, om niet op te geven, om duidelijk te zijn over wat je wilt, en ook flexibel in hoe het zich manifesteert. Wees moedig in het vragen en ‘zoeken’ van je verlangens – zonder genoegen te nemen met iets minder. Kijk of je de laserfocus kunt oefenen die dat wat je wilt in je leven zal sturen. Je hebt dit al gedaan. Als je nu meer co-creëert, doe dat dan met een bewuste keuze. Laat je manifesteren zijn hoe je je droomleven leeft.

Geniet van het proces van manifesteren. Je voorstellen wat je wilt is bedoeld om plezierig en verheffend te zijn.

Vind je Dorothy’s benadering van hoe te manifesteren leuk? Begin dan nu met mediteren met haar en maak contact met je intuïtie, emotionele staat, ware aard en wijsheid door te luisteren naar Dorothy Ratusny’s gratis geleide meditaties: