Het onderwerp van vandaag is hoe je productiever kunt zijn door middel van zelfpraat.

Thomas zit in de problemen. Sinds zijn laatste verjaardag is hij Europa’s 16-jarige cybernetische geniezoon. En hij ontdekt dat een IQ van 420 niet helpt bij emotionele problemen zoals… iemand mee uit vragen naar het schoolbal.

We hebben allemaal emoties, en emoties beheersen veel meer van ons gedrag dan we meestal willen toegeven. We raken van streek omdat er een druppel wijn op ons mooie, witte tapijt is gevallen. Dus doen we het logische: we roepen en schreeuwen en dringen erop aan dat ons leven voor altijd is geruïneerd, en dat er een hypotheek op het huis zal moeten worden genomen om een rode wijnvlek te repareren. Onze shmoopies zeggen dingen als, “Schatje, je bent behoorlijk overstuur en irrationeel op dit moment.” En in onze glorieuze emotionele staat, weten we gewoon dat we zo rationeel zijn als maar mogelijk is. Dus schreeuwen we uit volle borst terug, “Nee, dat ben ik niet! Ik ben volledig rationeel.”

Een week later, nadat we zijn vrijgelaten uit de gelukkige plaats met gewatteerde muren, pakken we een fles Gonzo, spuiten een beetje op het tapijt, en de wijnvlek komt in ongeveer 13 seconden werk naar boven.

Onze innerlijke stem is het probleem

Onze emoties komen vaak tot stand door onze interne dialoog. Als u op het punt staat een toespraak te houden, bereidt u zich waarschijnlijk mentaal voor door tegen uzelf te praten. Sommige mensen zeggen dingen als: “Dit wordt een totale ramp! Ik zal waarschijnlijk stotteren, niet in staat zijn een samenhangende zin te vormen, en per ongeluk aan de wereld bekennen dat ik een onnatuurlijke liefde heb voor bananen met lamsvlees in kersensaus.”

Deze kleine interne peptalk zal waarschijnlijk niet de beste voorbereiding zijn om op het podium te stappen.

Andere mensen zeggen dingen als, “Ik ga de ontzagwekkendste, sterkste, snelste, meest sexy, intelligentste spreker zijn die deze groep actuarissen ooit in een professionele setting heeft gezien!”

Ondanks de nogal lage lat (actuarissen staan niet bepaald bekend om hun opwindende sprekers line-up), gaat deze interne peptalk onze spreker op het podium lanceren in een positieve cycloon van motivatie, goede geesten, en glitter. Want glitter maakt alles beter.

Speak in the Positive

Thomas kan beginnen met het opknappen van zijn negatieve zelfpraat. Tot nu toe zei hij: “Niemand wil uitgaan met iemand die een kerncentrale heeft in plaats van een hart.” Hij kan dat veranderen in positieve zelfpraat. “Ik ben aantrekkelijk, slim, gevoelig, heb een hoog integriteitsgevoel, en straal in het donker.”

De eerste stap om jezelf op te peppen is om de zelfpraat die je een slecht gevoel geeft, overboord te gooien ten gunste van zelfpraat die een positief zelfbeeld creëert.

Pages