Het geheim van Gwyneths fantastische figuur is een consequent workoutregime. Geen bijensteek gezichtsbehandelingen en V-stomen meer, de favoriete fitnessles van Gwyneth Paltrow is veel ‘normaler’ dan je zou verwachten. 13 jaar geleden wendde Gwenyth Paltrow zich tot Tracy Anderson (het brein achter de populaire Tracy Anderson Methode workouts) om haar te helpen gewicht te verliezen na de geboorte van haar tweede baby. Nu, meer dan tien jaar later, ziet de ster Tracy nog steeds twee uur per dag, zes dagen per week en zweert bij haar methoden voor gewichtsverlies, fitness en algehele gezondheid. Tracy’s op dans geïnspireerde workouts tellen een who’s who van Hollywood-sterren als fans, met iedereen van Kim Kardashian tot Madonna die hun figuren beeldhouwen met behulp van de methoden van de fitness goeroe. Goop-oprichter Gwyneth is een andere bekende naam die zich ook tot Tracy’s methoden wendde om gewicht te verliezen en in vorm te blijven. De ster zag ongelooflijke resultaten na slechts 10 dagen trainen met de trainer. “Jaren geleden, toen Gwyneth Paltrow voor het eerst met mij begon, verloor ze 11 centimeter in haar lichaam na de eerste 10 sessies,” onthulde Tracy in een interview met vertelde The Chalkboard Mag. De trainer van de beroemdheden legde verder uit dat Gwyneth gedurende iets minder dan twee weken elke dag een sessie had gevolgd, wat betekende dat de ster bij elke training meer dan een centimeter van haar lichaam was kwijtgeraakt, wat resulteerde in de indrukwekkende 11 inch afslanking na slechts 10 dagen. “Ze deed het 10 dagen achter elkaar en dat was het resultaat,” zei Tracy. “Je kunt echt het significante verschil zien in hoe je lichaam eruitziet en aanvoelt na 10 dagen.” Tracy’s workouts richten zich op het stimuleren en activeren van kleine spiergroepen door middel van repetitieve high-rep bewegingen en terwijl de resultaten duidelijk zijn, gaan de sessies net zo goed over je sterk en evenwichtig voelen als over gewichtsverlies.
Hoe Gwyneth Paltrow haar lichaam transformeerde in slechts 10 dagen
March 14, 2019 11:29am
Rachael Martinbodyandsoul.com.au