De symptomen en gedragsreacties die gepaard gaan met een midlifecrisis kunnen zeker leiden tot een echtscheiding. Of u nu een midlifecrisis doormaakt of uw partner, het is belangrijk om te begrijpen wat een midlifecrisis is, wat het triggert en hoe u kunt voorkomen dat uw huwelijk erdoor afbrokkelt.

Hoe midlifecrises echtscheiding veroorzaken

Een midlifecrisis is een persoonlijke en individuele overgangsperiode die gepaard kan gaan met ongemakkelijke symptomen die kunnen resulteren in afstandelijk en impulsief gedrag en gedachten. Dit ongemak kan leiden tot een reeks van echtelijke en relationele problemen die kunnen culmineren in een echtscheiding. Omdat partners die een midlifecrisis doormaken zich kunnen terugtrekken, sneller geagiteerd raken en op zoek zijn naar grote veranderingen in hun leven, kan hun huidige partner achterblijven met een gevoel van verwarring, pijn en hopeloosheid.

Wat is een midlifecrisis?

Een midlifecrisis kan van enkele maanden tot wel 10 jaar duren. In deze periode denkt men terug aan de eerste helft van het leven en wordt men geconfronteerd met de sterfelijkheid die gepaard gaat met het aanbreken van de tweede helft van het leven. Als u zich afvraagt of u een midlifecrisis doormaakt, of dat uw partner een midlifecrisis doormaakt, zijn er enkele tekenen en symptomen waar u op moet letten. Afgezien van het feit dat u in de leeftijdscategorie van 45 tot 65 jaar valt, kunnen de tekenen en symptomen van een midlifecrisis het volgende omvatten:

• Persiferen over spijt uit het verleden
• Niet zeker welke richting op te gaan
• Wil grote veranderingen in het leven aanbrengen, maar niet weten waar te beginnen
• Slechte concentratie
• Verandering in eetlust en slaapgewoonten
• Toename van symptomen van angst en/of depressie
• Obsessie met jeugdigheid en snelle oplossingen om er jonger uit te zien of zich jonger te voelen
• Impulsieve beslissingen
• Ontrokkenheid van anderen

Als u of uw dierbare gedachten ervaart over zelfbeschadiging of het beschadigen van anderen, vraag dan onmiddellijk om hulp.

Midlifecrisis versus midlifeovergang

Hoewel een midlifecrisis niet als een formele diagnose wordt vermeld in het Diagnostic and Statics Manual V, kan het gepaard gaan met een of meer psychische stoornissen, die deze overgangsperiode verder kunnen compliceren. In tegenstelling tot een midlife transitie, kan een midlife crisis gevuld zijn met meer emotionele onrust en mogelijk een gerelateerde, formele psychische diagnose. Hoewel sommigen zeggen dat een midlifecrisis hetzelfde is als een midlifeovergang, geeft het woord “crisis” aan dat het meer een worsteling is om door te komen. Geestelijke gezondheidsstoornissen die gepaard kunnen gaan met een midlifecrisis zijn onder meer:

• Substantie- en/of alcoholgebruiksstoornis
• Depressieve stoornissen
• Anxiety stoornissen
• Intensievere presentatie van persoonlijkheidsstoornis symptomen

Wanneer iemand zich midden in een persoonlijke crisis bevindt, hebben ze de neiging om meer energie op zichzelf te richten, wat hun huwelijk kan schaden. Hun partner kan voelen dat ze zich terugtrekken en proberen meer met hen samen te werken, wat tot ruzies kan leiden, of zich ook terugtrekken, wat kan leiden tot een grote relationele onthechting.

Levensgebeurtenissen die midlifecrises veroorzaken

Significante levensgebeurtenissen of -veranderingen kunnen een midlifecrisis veroorzaken. Veel voorkomende thema’s die aan de orde kunnen komen bij belangrijke levensveranderingen zijn het in twijfel trekken van je identiteit, het her-evalueren van je eigenwaarde, en het voorrang willen geven aan plezier maken op jouw voorwaarden. Voorbeelden van levensgebeurtenissen die een midlifecrisis kunnen veroorzaken, zijn:

• Verlies van baan of pensionering
• De geboorte van een kind
• Grote ziekte of gezondheidsproblemen
• Overlijden van een dierbaar familielid of vriend
• Vaak weg zijn van je partner vanwege werk of andere verplichtingen
• Een bepaalde nulverjaardag zoals 50 of 60
• Moeten verhuizen of verhuizen
• Afname van fysieke mogelijkheden

Hoe voorkom je dat een midlifecrisis een echtscheiding veroorzaakt

Er zijn manieren waarop je kunt voorkomen dat een midlifecrisis een echtscheiding veroorzaakt, hoewel in gedachten te houden dat het de inzet van beide partners om een relatie succesvol en gezond te maken. Het best mogelijke scenario is dat beide partners zijn toegewijd aan elkaar, zijn ondersteunend aan moeilijke levensovergangen, en zijn bereid om externe, professionele hulp te zoeken als problemen niet kunnen worden opgelost. Houd in gedachten dat de partner die de midlifecrisis doormaakt, om een scheiding kan vragen, maar dat zijn partner er ook om kan vragen als de relatie is verslechterd.

Als je een midlifecrisis hebt

Weet dat alles je midlifecrisis kan triggeren, en dat het niet noodzakelijkerwijs je partner is. Hoewel uw partner een rol kan spelen in uw midlifecrisis, zijn er vaak meer persoonlijke, diepere gevoelens, onzekerheden en angsten in het spel. Maar het kan ook zijn dat je je ongelukkig voelde in je huwelijk voordat je in een midlifecrisis terecht kwam, en dat je nu in een overgangsperiode zit en aan een scheiding wilt gaan denken. Er zijn verschillende manieren waarop je kunt voorkomen dat je midlifecrisis je huwelijk beïnvloedt. Om te beginnen:

• Herken of u een midlifecrisis hebt en weet dat dit een uitdagende levensovergang voor u kan zijn.
• Gun uzelf de tijd om uw gedachten en gevoelens op een niet-oordelende manier te verwerken. Zoek een raadsman of therapeut voor extra steun als je dat wilt.
• Bedenk wat uw midlifecrisis specifiek triggert (partner, carrière, relaties, familie, reizen, algemene spijt, persoonlijke reflectie op keuzes, algemene sterfteangst).
• Ben je ervan bewust dat je misschien onbewust je innerlijke pijn projecteert of afbuigt op je partner. Dit kan ertoe leiden dat u zich meer onrustig met hen voelt, hogere niveaus van ongelukkig voelen rond hen, en / of willen meer ruimte.
• Als je je veilig voelt bij je partner, en je hebt je kerntriggers geïdentificeerd, vraag hem dan of je met hem of haar kunt praten over hoe je je hebt gevoeld. Voordat u met hem of haar praat, moet u hem of haar laten weten dat u ofwel gehoord en gesteund wilt worden, of dat u wilt dat hij of zij u helpt om met proactieve oplossingen te komen.
• Als je je veilig voelt bij je partner, laat hem dan weten wat je op dit moment nodig hebt, zodat je volledig kunt verwerken wat er met je aan de hand is, terwijl je toch transparant met hem bent. Regel een aantal check-ins, zodat je partner zich niet hoeft af te vragen hoe het met je gaat.
• Als jullie allebei toegewijd zijn aan je huwelijk, zoek dan manieren om contact te maken die voor jullie allebei goed voelen. Dit kan er anders uitzien dan voorheen, of jullie kunnen beiden besluiten dat huwelijkstherapie op dit moment de beste optie voor jullie is.

Gun uzelf de tijd om uw gevoelens te verwerken voordat u doorgaat met een scheiding. Misschien ontdekt u dat u andere problemen had om uit te werken die van invloed waren op uw huwelijk, maar die niet het gevolg waren van uw huwelijk.

Als uw partner een midlifecrisis heeft

Het overleven van de midlifecrisis van uw partner kan echt uitdagend, pijnlijk en alsof je in de steek bent gelaten voelen, vooral als ze je hebben buitengesloten van hun proces. Het is belangrijk om in gedachten te houden dat je nooit in staat zal zijn om hun gedachten, gevoelens en gedragingen te controleren. Je kunt echter wel werken aan het creëren van een veilige omgeving voor je partner om deze fase in hun leven te verkennen. Begin met:

• Medelen dat je een verschuiving in hun gedrag hebt opgemerkt, en dat je er voor hen bent als ze willen praten.
• Vraag hen wat ze nodig hebben van jou en van jullie relatie. Als het om ruimte gaat, wees dan respectvol en honoreer hun wensen. Zorg ervoor dat u een datum vaststelt waarop u weer contact opneemt.
• Laat hen weten dat je er voor hen bent en hen steunt.
• Vermijd ruzie of druk op hun knoppen, zelfs als ze zich geagiteerder gedragen tegenover jou. Weet dat het waarschijnlijk niet om jou gaat, maar meer om hun “gedoe”.
• Als ze je ontwijken of je wegduwen, laat ze dan weten dat het erop lijkt dat ze graag wat ruimte willen en dat je bereid bent om ze die te geven. Laat ze weten dat je open staat om weer contact te maken als ze dat willen.
• Bedenk dat voor sommigen een midlifeovergang uiterst pijnlijk en beangstigend is, en dat emoties ontheemd kunnen raken en op jou kunnen worden afgereageerd. Laat je niet meeslepen in hun ongezonde verwerking door ruzie te maken. Laat ze in plaats daarvan weten dat je ze hoort, en dat je graag met ze wilt praten als jullie allebei weer rustig zijn.
• Neem de tijd om na te denken over waar je je prettig bij voelt. Sommigen die een midlifecrisis hebben doorgemaakt, gaan bijvoorbeeld vreemd, of vertonen ander riskant gedrag. Bedenk of u zou willen werken aan het herstel van uw huwelijk als uw partner u hierover zou vertellen.
• Zorg goed voor uzelf en richt u op wat u gelukkig maakt. Weet dat het niet uw taak is om de therapeut van uw partner te zijn. Dit is iets wat ze zelf onder ogen moeten zien en hoewel je ondersteunend kunt zijn, is het niet aan jou om erachter te komen wat hen triggert.

Komt mijn partner terug na een midlifecrisis?

Elke situatie is uniek, en het is moeilijk te voorspellen of uw partner zal terugkeren na een midlifecrisis. Als ze fysiek vertrokken zijn, kunnen ze terugkeren naar huis, maar ze kunnen anders op u overkomen of een nieuwe kijk op het leven hebben waar u zich al dan niet prettig bij voelt. Merk op dat het niet alleen aan hen is om te beslissen of het huwelijk het beste bij hen past, maar dat jij ook inspraak hebt. Als uw partner fysiek heeft verlaten om zich op zichzelf te concentreren, breng dan wat tijd door om uit te zoeken wat u wilt, en wat u als individu gelukkig maakt.

Wat is een midlifecrisisscheiding?

Een midlifecrisisscheiding is een scheiding die rechtstreeks verband houdt met een of beide partners die een midlifecrisis doormaken. Hoewel een echtscheiding kan lijken op een oplossing voor alles wat relatiegewijs verkeerd voelt, ervaren degenen die deze beslissing impulsief nemen later vaak spijt.

Midlife Crisis Divorce Statistics

Hoewel echtscheiding in het algemeen is afgenomen, neemt echtscheiding toe voor degenen in het midlife en senior cohort. Onderzoek wijst uit:

• Van de mensen in de leeftijd van 55 tot 64 jaar, zullen ongeveer 5 tot 11 op de 1000 gaan scheiden.
• Van degenen die 65 jaar en ouder zijn, zullen er ongeveer 2 tot 6 per 1.000 scheiden.
• Van de 40- tot 49-jarigen zullen er ongeveer 21 per 1.000 scheiden, waarbij degenen die in hun tweede huwelijk zijn en minder dan 10 jaar getrouwd zijn, in hogere mate zullen scheiden.

In deze studies wordt opgemerkt dat sommige mensen in de tweede helft van hun leven moe worden van hun relatie en zich meer willen richten op hun behoeften en hun wensen. De maatschappelijke en culturele goedkeuring van echtscheiding is in de loop van de tijd ook drastisch veranderd, waardoor het acceptabeler is geworden om een echtscheiding aan te vragen.

Midlife Crisis Divorce Regrets

Voor degenen die doorgingen met een echtscheiding tijdens hun midlife crisis, hebben sommigen veel voorkomende spijt ervaren. Veel voorkomende midlifecrisis echtscheiding spijt omvatten:

• Rouw over het kwetsen van dierbaren
• Rouw over het toestaan van emoties om impulsieve beslissingen te leiden
• Rouw over het willen alles in het leven te veranderen
• Rouw over de impact op het leven van hun kinderen

Kan een midlifecrisis echtscheiding veroorzaken?

Een midlifecrisis kan leiden tot ongemakkelijke symptomen en vervolgens tot een echtscheiding als deze niet op een gezonde manier wordt verwerkt. Hoewel een midlifecrisis tot een echtscheiding kan leiden, zijn er manieren waarop u en uw partner samen kunnen werken aan het versterken van uw relatie als u beiden aan boord bent.