In dit artikel zullen we proberen te begrijpen wat het betekent als iemand zegt “het voelt niet alsof ik leef”. We kijken ook naar een paar tips hoe je je weer levend kunt voelen.

Hoe om te gaan met het gevoel van ‘het voelt niet meer alsof ik leef’

Als je het gevoel hebt dat je niet meer wilt leven. Hier zijn een paar dingen die je kunt doen om jezelf beter te voelen.

• Zit en adem een tijdje: U moet proberen uw stress te verlichten. Er is geen betere manier dan ontspanning te beoefenen. Zoek een rustig plekje in de natuur. Ga zitten en probeer te kijken naar de schoonheid om u heen terwijl u diep ademhaalt. Adem in en adem uit. Doe dit totdat u zich beter voelt. Dit laat uw problemen niet verdwijnen, maar geeft u de kracht en moed om ze het hoofd te bieden.
• Doe één ding waar je van houdt: Sommige mensen houden van hardlopen, anderen van schilderen. Doe wat u gelukkig maakt. Iets waar je hart sneller van gaat kloppen. Als ik iets zou moeten kiezen, zou ik bergbeklimmen kiezen. De haast om de top te bereiken voordat de zon ondergaat, de prachtige weg die naar de bestemming leidt, het maakt me allemaal gelukkig. Elke reis leert me een nieuw ding in het leven.
• Druk jezelf om iets te doen in plaats van je af te vragen wat er met me gebeurt, ik ben het ermee eens dat het gemakkelijker gezegd dan gedaan is, maar als jij het niet bent wie zal jezelf dan pushen? Wil je muziek maken – maak het, wil je dansen – doe het, wil je lezen – doe het. Maar zorg ervoor dat je iets doet wat je na aan het hart ligt en wat je vreugde brengt.
• Daag jezelf uit: het leven wordt wel erg alledaags en saai. geef jezelf in zulke situaties een reden om opgewonden te raken, en energie te krijgen. Laat je leven niet uit je handen glippen.Daag jezelf uit door iets nieuws te leren, neem deel aan een nieuw project, maak nieuwe vrienden. Het is niet makkelijk om jezelf uit te dagen, maar het geeft wel een gevoel van vreugde en energie. Het geeft extra betekenis aan je leven.
• Ga op avontuur: avontuur betekent niet dat je altijd naar een ander land of een ander continent hoeft te gaan. Ontdek nieuwe plekken in je omgeving. Ga een trektocht maken. Ga op avontuurlijke sporten. Ga naar een museum. Maak een ritje alleen bij het meer. Gun jezelf de adrenalinekick.

Neem, indien mogelijk, een kleine pauze van je leven en ga naar een andere plek voor een bezoek. Ga op een solo-reis. Overleef wat er ook gebeurt, net als Julia Roberts doet in de film Eat, Pray, Love.

• Laat je niet beheersen door je angst: denk voordat je aan iets nieuws begint niet: wat als ik faal of wat als ik het niet kan. Dit werkt averechts. Als je denkt dat je gaat falen, zul je nooit in staat zijn de eerste stap te zetten.

Het overwinnen van je angst is geen gemakkelijke opgave. Je moet beginnen met babystapjes. Kies eerst kleine dingen om te doen, win wat vertrouwen. Daag jezelf langzaam uit voor grotere dingen en ga dan grote avonturen aan. Neem één stap tegelijk. Dit gaat langzaam over in een uur per keer naar een dag per keer en zo verder.

Je zult leren overleven. Je zult weer beginnen te leven, lief te hebben en te lachen. Vind altijd tijd voor dingen die u gelukkig maken om te leven.

Hoewel het heel belangrijk is om in gedachten te houden dat, zelfs na het proberen om deze dingen te doen, of als u niet in staat bent om deze dingen te doen. U een professional moet bezoeken. Schaam u niet voor uw gevoelens. Een therapeut kan u misschien begeleiden op een manier die uw vrienden en familie niet kunnen.

Naast een counseling sessie, sluit u aan bij zelfhulp/ondersteuningsgroepen. Dit zal u in grote mate helpen. Het vinden van mensen die zich precies zo voelen als u, zal u doen beseffen dat u niet alleen bent. Je kunt nieuwe vrienden maken en met hen delen wat je voelt en waarvan je denkt dat niemand anders het zal begrijpen. Dit zal u ook helpen meer te leren over hoe u met uw situatie kunt omgaan.

Het voelt niet alsof ik leef

We hebben allemaal wel eens slechte dagen. Dagen waarop we geen zin hebben om iets te doen. Dat zijn de dagen dat we gewoon in ons bed willen liggen en binge watch Netflix.

Maar wanneer zulke dagen veranderen in weken en weken in maanden, beginnen we ons te realiseren dat er iets mis is met ons.

De gedachte dat het niet voelt dat ik leef, gaat door ons hoofd en laat ons hart pijnlijk achter.

Wanneer een mens op een morgen wakker wordt en denkt dat hij niet voelt dat hij leeft, wordt hij verkreukeld door zijn stress en emoties. De persoon voelt zich afgestompt over alles. Hij voelt zich alledaags en onbeduidend. Dit is niet louter droefheid. Het is daarboven, de persoon voelt niets. Hij verliest het vermogen om iets te voelen. Het is alsof zijn hart en geest de poorten van emoties hebben gesloten.

Het wordt ook uiterst moeilijk voor de persoon om te communiceren. Hij viert niet langer het leven en wat het leven hem te bieden heeft.

Wanneer een persoon zegt dat het niet voelt dat ik leef, bedoelt hij niet dat hij niet kan ademen of dat zijn lichaam het opgeeft. Het betekent juist het tegenovergestelde. Het betekent dat het leven van de persoon doorgaat, maar dat hij er geen controle over heeft. Hun eigen leven is als een film voor hen. iets dat gewoon uit zichzelf afspeelt, zonder een pauzeknop. Meestal zijn ze zich niet bewust van wat er met hen gebeurt. Het is niet zo dat ze geen fysieke activiteiten ontplooien, maar de gedachte dat het niet voelt alsof ik leef, komt wel eens in hen op.

De zon voelt niet meer warmer aan, het gras is niet groen, het eten is niet lekker. Ze zijn niet in staat om de schoonheid in kleine dingen te zien, evenals het leven.

Voor mensen die zich zo voelen, is het leven een kerkhof, en zij zijn een wandelend lijk.

Natasha Koo, een loopbaancoach en mede-oprichter van Intolign deelt haar ervaring met de dagen dat ze zich niet levend voelde.

Natasha zegt: “Ook ik heb ooit mijn leven in twijfel getrokken. Ik stelde het in vraag vanuit elk aspect – mijn job, familie, vrienden, en mijn hele situatie. Ik vroeg me af: is dit het? Is dit alles wat er in het leven is?

Op dat moment voelde het alsof ik ondankbaar was voor mijn baan, voor het geweldige leven dat ik had. Maar het gevoel in mij als ik naar huis ging van mijn werk, dag in dag uit, was het er niet mee eens. Er was iets mis. Er was iets zo mis dat ik na het werk urenlang ging fietsen of yogasessies van twee uur ging doen om de dag van me af te schudden. Om iets anders te voelen dan de alledaagse taken die zich eindeloos op mijn computerscherm afspeelden.

Wanneer het op relaties aankwam. Het leek alsof ik geweldige vrienden had, familie die me steunde. Maar er waren momenten waarop ik me afvroeg of we echt vrienden zouden zijn als we niet dezelfde baan hadden.

Het was moeilijk om mijn leven uitgestippeld te zien met alle perfecte stenen die me verteld waren te bereiken. Ik kreeg ze, maar wat dan? Serieus, wat was er anders dan de zich herhalende dagen, weken en jaren die voorbij zouden gaan.

Ik voelde me niet meer levend.”

Je kunt je alleen maar voorstellen hoeveel pijn mensen als Natasha doormaken. Als we naar zulke verhalen luisteren, breken onze harten en wensen we dat zo’n situatie ons nooit overkomt.

Degenen die met zo’n situatie worden geconfronteerd, moeten onthouden: “Beetje bij beetje, dag na dag zal wat voor jou bestemd is, zijn weg vinden.”

Kan dit worden geclassificeerd als een psychische stoornis?

Het idee dat je niet voelt dat je leeft, je begint te twijfelen aan de realiteit van je bestaan, staat soms bekend als Cotard Delusion.

Cotard Delusion is een zeldzame stoornis, gekenmerkt door de valse overtuiging dat u of uw lichaamsdelen dood zijn, stervende, of niet bestaan. Het belangrijkste symptoom van Cotard Delusion is nihilisme. Nihilisme verwijst naar de overtuiging dat niets enige waarde of betekenis heeft. Ze hebben ook het gevoel dat niets echt bestaat en stellen de realiteit van elk aspect van hun leven in vraag.

Cotardwaan wordt gezien als een hoge comorbiditeit met depressie. Naast depressie als symptomen, ervaart de persoon ook angst, hallucinaties, schuldgevoelens, en zelfbeschadiging of dood.

Conclusie

In dit artikel hebben we geprobeerd te begrijpen wat het betekent als iemand zegt “het voelt niet dat ik leef”. We hebben ook gekeken naar een paar tips over hoe je je weer levend kunt voelen.

Side Note: Ik heb verschillende producten en diensten geprobeerd en getest om te helpen met mijn angst en depressie. Zie mijn top aanbevelingen hier, evenals een volledige lijst van alle producten en diensten die ons team heeft getest voor verschillende geestelijke gezondheidstoestanden en algemene wellness.

FAQs: Het voelt niet alsof ik leef

Wat wij aanraden bij depressie

Professionele counseling

Als u lijdt aan een depressie, kan professionele counseling uw ideale eerste aanspreekpunt zijn. Counseling zal gebruik maken van theorieën zoals cognitieve gedragstherapie die u zullen helpen een meer bevredigend leven te leiden.

https://thriveglobal.com/stories/how-to-be-true-to-your-self-when-life-doesnt-feel-like-you-anymore/

https://medium.com/@connieho182/5-ways-to-feel-alive-when-youre-not-okay-21e1f297fd7b