Amy Myers, M.D. is een arts voor functionele geneeskunde, opgeleid en gecertificeerd door The Institute of Functional Medicine. Dr. Myers behaalde haar doctoraal geneeskunde aan het LSU Health Science Center en voltooide haar stage spoedeisende geneeskunde aan de University of Maryland Medical Center.
Dr. Myers trok zich terug uit haar kliniek voor functionele geneeskunde, Austin UltraHealth, waar ze duizenden patiënten bediende, om mensen die door de conventionele geneeskunde in de steek werden gelaten, te empoweren. Ze is een 2x New York Times bestseller auteur, en de oprichter en CEO van de gezondheid & lifestyle e-commerce merk, Amy Myers MD ®.
Als u last heeft van symptomen zoals seizoensgebonden allergieën, hersenmist, huidproblemen, of hormonale onevenwichtigheden, kan de hoofdoorzaak uw spijsverteringsstelsel – in het bijzonder, lekkende darmen. Gelukkig kun je de darmgezondheid herstellen met 6 kruiden en voedingsstoffen.
Jouw darm is de poort naar gezondheid. Bijna 80% van je immuunsysteem leeft erin! Toch worstelen miljoenen mensen elke dag met lekkende darmen en andere maag-darmproblemen zonder dat ze het door hebben! Het herstellen van de gezondheid van de darmen kan elk gebied van je gezondheid aanzienlijk verbeteren, met name spijsverteringsproblemen en auto-immuniteit. Ik zeg het de hele tijd – de sleutel tot optimale gezondheid is het genezen van je darm.
Een van de meest effectieve manieren die ik heb gevonden om dit te doen is door specifieke kruiden en voedingsstoffen die krachtige darmherstellende eigenschappen hebben aan je regime toe te voegen. Als je nog niet gehoord hebt van glibberige iep en heemstwortel, lees dan zeker dit artikel!
- The Leaky Gut Epidemic
- Symptomen van lekkende darm:
- Gebruik kruiden en voedingsstoffen om de darmgezondheid op natuurlijke wijze te herstellen
- 6 Herbs and Nutrients to Restore Gut Health
- L-Glutamine
- Arabinogalactan
- Marshmallow Root
- Deglycyrrhizinated Licorice (DGL)
- Slippery Elm
- Aloe Vera
- Een allesomvattende formule om de darmgezondheid te herstellen
- Hoe de darmgezondheid te herstellen met Leaky Gut Revive™
The Leaky Gut Epidemic
Leaky gut is een van de meest voorkomende darmproblemen die ik in mijn praktijk heb gezien. Het is direct gerelateerd aan aandoeningen in het auto-immuun spectrum. Hier is waarom: je darmen zijn als een ophaalbrug. Wanneer het normaal functioneert, is je darm semi-permeabel om piepkleine bootjes (micronutriënten) door te laten van je darmkanaal naar je bloedbaan, zodat ze je lichaam kunnen voeden.
Maar bepaalde voedingsmiddelen zoals gluten, evenals toxines, infecties en stress kunnen ervoor zorgen dat de hechte verbindingen in je darmwand uiteenvallen. Dan kunnen veel grotere boten, waaronder toxines, microben en onverteerde voedseldeeltjes, in je bloedbaan terechtkomen. Je immuunsysteem herkent onmiddellijk dat deze stoffen daar niet horen te zijn. Het valt ze aan!
Onopgeloste lekkende darm kan op korte termijn ontstekingen en een heleboel symptomen veroorzaken. Het creëert ook de mogelijkheid voor de ontwikkeling van auto-immuunziekten op de lange termijn. In feite geloof ik dat een lekkende darm een van de belangrijkste factoren is die bijdragen aan de wijdverspreide epidemie van chronische ziekten die we vandaag de dag zien.
Symptomen van lekkende darm:
- Gas, opgeblazen gevoel, diarree, of prikkelbare darm syndroom (IBS)
- Voedselovergevoeligheden of allergieën
- Brain mist, moeite met concentreren, ADD of ADHD
- Depressie en angst
- Acne, rosacea, of eczeem
- Seizoensgebonden allergieën
- Asthma
- Onregelmatige menstruatie, PMS, of PCOS
- Diagnose van chronische vermoeidheid of fibromyalgie
- Reumatoïde artritis, Hashimoto’s, lupus, psoriasis, coeliakie, of een andere auto-immuunziekte1
Gebruik kruiden en voedingsstoffen om de darmgezondheid op natuurlijke wijze te herstellen
In de functionele geneeskunde gebruiken we een speciale aanpak om lekkende darmen te overwinnen en de gezondheid van de darmen op natuurlijke wijze te herstellen, het 4R-programma genaamd. Het genezen van uw darmen is de laatste stap van dit programma. Bij deze stap dicht u de lekken in uw darmslijmvlies, herstelt u beschadigde cellen, en bouwt u nieuw weefsel op. Je kunt dit doen door krachtige kruiden en voedingsstoffen te gebruiken. Deze zullen je darmcellen voeden en kalmeren, de natuurlijke beschermende slijmvlieslaag van je darmen herstellen, en de productie van darm-herstellende vetzuren maximaliseren.
Het grote nieuws is dat je de darmgezondheid zeer snel kunt herstellen. Elke darmcel in je spijsverteringsstelsel kan zich in slechts 48 tot 72 uur omkeren. Je kunt je darmen ondersteunen met supplementen die dit proces nog verder kunnen versnellen. Hier zijn enkele van mijn favoriete kruiden en voedingsstoffen voor het herstellen van een lekkende darm. Ik gebruik deze elke dag om de darmgezondheid te herstellen en gezond te houden!
Dr. Amy MyersOctober 22nd, 2018https://www.amymyersmd.com/article/restore-gut-health-herbs-nutrients/6 Herbs and Nutrients to Restore Your Gut – Infographic – Amy Myers MD® 6 Herbs and Nutrients to Restore Gut Health
L-Glutamine
L-Glutamine is een van de absoluut belangrijkste voedingsstoffen om de darmgezondheid te herstellen vanwege de manier waarop het de regeneratie van darmcellen zo ingrijpend versnelt. Dit aminozuur helpt de kapotte verbindingen in uw darmwand te herstellen, zodat ze normaal kunnen functioneren.2,3 L-Glutamine kan ook worden gebruikt als een preventieve voedingsstof, het minimaliseren van de schade veroorzaakt door het voedsel, toxines, infecties en stress die kunnen leiden tot een lekkende darm.4,5
Arabinogalactan
Arabinogalactan is een type prebiotische vezel die in overvloed wordt gevonden in lariksbomen. Onderzoek suggereert dat arabinogalactaan een evenwichtig microbioom bevordert, wat een sleutel is om je darmgezondheid te helpen herstellen en virussen, Candida en slechte bacteriën in toom te houden.6,7
De inheemse Amerikanen kauwden op de schors van de lariksboom en gebruikten de hars ervan voor immuunfuncties. Vandaag weten we dat ze iets op het spoor waren! Het is echter nog onduidelijk of arabinogalactaan het immuunsysteem alleen ondersteunt door het effect dat het heeft op de darm of dat er een combinatie van factoren in het spel is.8 Wat we in ieder geval wel weten is dat probiotische bacteriën in je spijsverteringsstelsel arabinogalactaan kunnen fermenteren. In het proces produceert het vetzuren die helpen je darmslijmvlies te herstellen en de darmgezondheid te herstellen.
Marshmallow Root
Marshmallow root heeft een hoog slijmgehalte, dat je spijsverteringskanaal bedekt met een beschermende voering. Het kan de reactie van je darmen op ontstekingen ondersteunen, wat weer invloed kan hebben op maagzweren, diarree en constipatie. Verder kan marshmallow wortel helpen bij het herstellen van de integriteit van de strakke knooppunten gevonden in je darmwand.
Dit is een van de redenen waarom marshmallow wortel is gevonden om zo heilzaam te zijn in het helpen van mensen om de darmgezondheid te herstellen.
Deglycyrrhizinated Licorice (DGL)
Deglycyrrhizinated licorice (DGL) helpt uw lichaam uw darmslijmvlies te herstellen en uw darmen te helen door het slijm aan te vullen dat een gezonde darmbarrière creëert. DGL wordt gemaakt door de glycyrrhizine – die de bloeddruk kan verhogen – uit hele zoethout te verwijderen, terwijl de voedingsvoordelen behouden blijven.
Het werd meer dan 3.000 jaar geleden voor het eerst gebruikt als een behandeling voor spijsverteringsproblemen zoals zweren en indigestie. Nogmaals, oude wijsheid blijkt juist! We geloven nu dat DGL een robuust slijmvlies bevordert om de darmgezondheid te helpen herstellen.9
Slippery Elm
Slippery elm is een ander effectief kruid voor darmherstel dat al eeuwenlang in de Verenigde Staten wordt gebruikt. Het werkt op drie manieren in uw voordeel. Gladde iep:
- Verhoogt het slijmgehalte in uw spijsverteringskanaal
- Stimuleert zenuwuiteinden om de slijmsecretie te stimuleren, die overmatige zuurgraad in de darm neutraliseert en zweren verzacht
- Voorziet in antioxidanten
Deze eigenschappen maken gladde iep een geweldige aanvulling op een protocol om de darmgezondheid te herstellen.
Aloe Vera
Aloe vera werkt verzachtend en beschermend. Het helpt uw lichaam het verloren slijm te vervangen dat gepaard gaat met darmbeschadiging en lekkende darmen. Aloë vera ondersteunt uw immuunsysteem, verbetert de vochtbalans in uw darmen en helpt de overgroei van Candida onder controle te houden.10 Het levert ook een breed scala aan voedingsstoffen en antioxidanten, waaronder vitamine A, C en E.
Studies tonen het gunstige effect van aloë vera op IBS aan en zijn vermogen om het aantal goede bacteriën in uw darmen te verhogen.11,12
Een allesomvattende formule om de darmgezondheid te herstellen
Omdat een lekkende darm zo’n sleutelrol speelt bij auto-immuniteit en andere chronische ziekten, heb ik een allesomvattend supplement ontwikkeld om de darmgezondheid te herstellen. Leaky Gut Revive™ combineert alle voedingsstoffen en kruiden die ik heb genoemd in een enkel supplement. Dit krachtige poeder herstelt een gezond slijmvlies en verbetert de barrièrefunctie van de darm. Ik neem ten minste twee porties per dag om mijn spijsvertering in de best mogelijke vorm te houden en om de darmgezondheid te beschermen en te herstellen.
Ik raad Leaky Gut Revive™ aan iedereen aan die problemen heeft met de spijsvertering, zoals een lekkende darm, voedselallergieën of intoleranties. Voeg het toe aan je routine als je seizoensgebonden allergieën hebt; chronische vermoeidheid, fibromyalgie, of auto-immuniteit; en hormonale of stemmingsonevenwichtigheden.
Het ondersteunt je lichaam bij het tegengaan van gastro-intestinale symptomen zoals indigestie, brandend maagzuur, reflux, zweren, constipatie en diarree. Leaky Gut Revive™ helpt ook beschermen tegen het verlangen naar suiker. En dat alles met een echt effectief middel om de darmgezondheid te herstellen!
Hoe de darmgezondheid te herstellen met Leaky Gut Revive™
Leaky Gut Revive™ smaakt geweldig en bevat geen vulstoffen of ingrediënten die niet direct helpen bij het herstellen van uw darmslijmvlies en het herstellen van de darmgezondheid.
Per één schep portie bevat Leaky Gut Revive™:
- 3 gram L-Glutamine
- 2 gram arabinogalactaan
- 300mg verzachtende marshmallowwortel
- 300mg DGL
- 100mg gladde iep
- 50mg aloë vera
Om het in te nemen, gewoon een lepel toevoegen aan 8 oz water, roeren en genieten. Ik drink elke ochtend een glas Leaky Gut Revive™, gemengd met een schep Organische Groenen en ijs. Het is zo lekker, zelfs mijn dochter Elle is er dol op! Je kunt er ook een schepje Collageen Eiwit bij doen, dat verder helpt om de darmgezondheid te herstellen en de lekken in je darmen te dichten door beschadigde cellen in de bekleding van je spijsverteringskanaal te repareren en nieuw weefsel op te bouwen.
Het voorzien van je lichaam van de voedingsstoffen die het nodig heeft om je darmen te genezen, is essentieel voor een optimale gezondheid. Dus als u te maken heeft met een lekkende darm en u wilt de darmgezondheid herstellen en op weg gaan naar een levenslang welzijn, dan is Leaky Gut Revive™ een must-have!
