Brandend maagzuur ontstaat wanneer de spierklep tussen uw maag en slokdarm losraakt of niet volledig sluit, waardoor maagzuur in uw slokdarm kan ontsnappen. U kent de symptomen van brandend maagzuur misschien wel: dat branderige gevoel net onder uw borstbeen, dat omhoog kan komen in uw borstkas. U kunt ook een bittere of zure smaak in uw mond hebben. De termen brandend maagzuur en zure reflux worden vaak door elkaar gebruikt, maar brandend maagzuur is eigenlijk een symptoom van zure reflux.

Als u af en toe brandend maagzuur ervaart, zijn er eenvoudige dingen die u kunt doen om de oorzaak vast te stellen, en manieren om het branden te voorkomen.

Oorzaken van brandend maagzuur

Brandend maagzuur komt vaak voor en kan worden veroorzaakt of verergerd door keuzes in levensstijl en lichamelijke problemen, waaronder:

• bepaalde voedingsmiddelen en dranken
• overgewicht
• overeten
• roken
• stress en angst
• zwangerschap
• bepaalde geneesmiddelen
• een hiatale hernia

strategieën voor verlichting van brandend maagzuur

Er zijn een aantal huismiddeltjes en veranderingen in levensstijl die u helpen brandend maagzuur te voorkomen of zelfs te elimineren. Hier zijn mijn remedies tegen brandend maagzuur.

Mijd voedingsmiddelen die brandend maagzuur veroorzaken

Hoewel voedingsmiddelen die brandend maagzuur veroorzaken van persoon tot persoon kunnen verschillen, zijn er een aantal voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze brandend maagzuur veroorzaken, waaronder:

• pittig voedsel: hete chilipepers
• zuurrijke voedingsmiddelen: koffie, citrusvruchten, tomaten, chocolade
• pepermunt
• vet voedsel
• cafeïne
• koolzuurhoudende dranken
• wijn en andere alcoholische dranken

Let op de voedingsmiddelen die brandend maagzuur bij u triggeren en elimineer ze uit uw dieet.

Versterk probiotica

Een onevenwicht van nuttige bacteriën in uw darmen kan bijdragen aan uw maagzuursymptomen. Het is gebruikelijk om te denken dat zure reflux wordt veroorzaakt door een teveel aan maagzuur, terwijl het in feite kan zijn dat er niet genoeg zuur in je maag is om voedsel te verteren. Leer hoe u de gezondheid van uw darmen kunt verbeteren door darmvriendelijke prebiotica en probiotische voeding aan uw dieet toe te voegen, wat u kan helpen ervoor te zorgen dat u voldoende maagzuur hebt voor een goede spijsvertering.

Niet roken

De nicotine van roken en vaping kan uw slokdarm irriteren en kan de klep tussen de slokdarm en maag verzwakken, waardoor maagzuur terug kan stromen in de slokdarm.

Behoud een gezond gewicht

Overgewicht kan te veel druk op uw maag uitoefenen, waardoor de klep kan verslappen en maagzuur kan ontsnappen.

Practice portion control

Wanneer u te veel eet, moet uw maag zich uitrekken, waardoor de klep die naar de slokdarm leidt, kan verzwakken. Probeer kleinere, frequentere maaltijden te eten om te voorkomen dat uw maag wordt opgerekt.

Vermijd ’s avonds laat eten

Nachten gaan liggen of naar bed gaan met een volle maag kan brandend maagzuur veroorzaken. Wacht ten minste drie uur na het eten voordat u naar bed gaat om uw maag de kans te geven zich te legen. U kunt ook proberen een kant van uw bed omhoog te zetten, zodat uw borst en hoofd zich boven uw middel bevinden. Dit helpt om te voorkomen dat maagzuur naar uw keel stijgt.

Behandelingen tegen brandend maagzuur

Er zijn een aantal behandelingen om brandend maagzuur te helpen verlichten, waaronder natuurlijke remedies die u thuis kunt proberen en vrij verkrijgbare medicijnen die brandend maagzuur onmiddellijk kunnen verlichten.

Natuurlijke remedie: gebruik zuiveringszout

U kunt verlichting vinden bij infrequent brandend maagzuur met natriumbicarbonaat, ook wel bekend als zuiveringszout. Meng gewoon een halve theelepel met vier ons water om het zuur te helpen neutraliseren. Bicarbonaat bevat natrium en mag niet worden gebruikt als u een natriumbeperkt dieet volgt. Raadpleeg uw arts als u medicijnen op recept gebruikt, zwanger bent of een chronische gezondheidsprobleem hebt voordat u zuiveringszout gebruikt om brandend maagzuur te verlichten.

Medicijnen

• Calcium-gebaseerde maagzuurremmers zijn ideale verlichting voor mensen die niet vaak brandend maagzuur hebben.
• H2-blokkers (histamine H2-receptorantagonist) en protonpompremmers verminderen de hoeveelheid zuur die door de maag wordt geproduceerd en helpen brandend maagzuur te voorkomen voor mensen die vaker last hebben van brandend maagzuur.

Deze geneesmiddelen mogen niet onbeperkt worden ingenomen zonder overleg met uw arts. Als u langer dan zes weken frequent brandend maagzuur hebt, of als deze behandelingen uw brandend maagzuur niet helpen verlichten, moet u naar uw huisarts gaan.

Wanneer moet u zorg zoeken voor brandend maagzuur

Negeer brandend maagzuur niet. Maagzuur kan uw slokdarm beschadigen en uw risico op kanker vergroten. Soms zijn natuurlijke remedies en vrij verkrijgbare medicijnen niet genoeg om uw symptomen van brandend maagzuur te verminderen, en kunnen medicijnen op recept nodig zijn.

Een bezoek aan Everyday Online is een handige optie voor diagnose en behandeling van brandend maagzuur, en ook om te helpen bepalen of uw maagzuursymptomen wijzen op zure reflux of GERD (gastro-oesofageale refluxziekte).

Schema een virtueel bezoek met een huisarts als veranderingen in levensstijl en medicijnen niet helpen, als u drie tot vier keer per week brandend maagzuur hebt, of als u andere symptomen hebt zoals voedsel dat vastzit in uw keel, braken of onbedoeld gewichtsverlies.

Als u ernstiger symptomen hebt, zoals pijn op de borst, donker gekleurd (koffiedik) braaksel, zwarte ontlasting, aanhoudend braken, of het gevoel hebt dat u stikt, zoek dan onmiddellijk zorg op de Spoedeisende Hulp.