Hoofdstad en grootste stad van Idaho, Boise is een recreatief mekka. De omgeving is prachtig, met een rivier die door de stad stroomt en de uitlopers van de Rockies direct ten noorden van het centrum. Hardlopen in Boise is een traktatie. Een 25 mijl lange groene gordel laat de rivier zien, terwijl een uitgebreid netwerk van paden kriskras door de uitlopers loopt, die boven het Capitool uitsteken. Je kunt ook heerlijk hardlopen in de wijken East End en North End van het centrum, met een lus rond het Capitool. Als je klaar bent met hardlopen, kun je genieten van Boise’s leuke eetgelegenheden en indiemuziekscene!

Boise River Greenbelt. Prachtige greenbelt met meer dan 25 mijl aan paden, voornamelijk verhard, aan weerszijden van de rivier. Goede zijpaden. Mooi uitzicht op de rivier in delen, verschillende parken.

Foothills Trails: Ridge to Rivers. Op slechts enkele minuten van het centrum ligt een 190 mijl lange reeks met elkaar verbonden wegen en paden die een unieke hardloopervaring bieden. Voornamelijk open met prachtige uitzichten en een ongelooflijke variatie. Enkele specifieke route-aanbevelingen zijn Camel’s Back, Military Reserve, Harrison Hollow. Voor elk wat wils!

Parks, River, and University Run. Prachtige tocht van 5,5 mijl langs de hoogtepunten van Boise. Campus van Boise State, verschillende parken langs de greenbelt, talrijke musea, centrum van Boise, Capitool.

Historisch East End en Capitool. Dit historische district wordt begrensd door Warm Springs Ave. en is zeer aangenaam om in te hardlopen, met bomen omzoomde straten en gracieuze Victoriaanse huizen. Inclusief een uitstapje naar het Capitool.

North End en Downtown. Zeer aangename buurt om hard te lopen, met bomen omzoomde straten en mooie huizen. Harrison Ave., Hyde Park, Capitol zijn de hoogtepunten. ~1 mijl N-S & E-W.

Oregon Trail Reserve en Oregon Trail. Ten zuidoosten van het centrum biedt dit gebied een meer woestijnachtige loopervaring, met een prachtig uitzicht op de basaltrotsen en het Boise Front. Verschillende lussen in het park, tot 3 mijl. Of, de heuvelachtige en uitdagende Oregon Trail, 8 mijl heen en terug.