Merendeel van iedereen heeft wel eens de algemene aanbeveling gehoord om “8 glazen water per dag te drinken”. Dit verwijst naar glazen van 8 ounces (250 ml) elk en is een “gemiddelde” van wat naar schatting nodig is op basis van wat een “gemiddeld” lichaam in de Verenigde Staten is (een lichaam van 128 lb of 58 kg). Er is een nauwkeuriger formule om de dagelijkse waterinname van een persoon te berekenen, die rekening houdt met de lichaamsgrootte van een persoon. Het is moeilijk te geloven dat een lichaam van 136 kg evenveel water nodig heeft als een lichaam van 58 kg. Deze formule houdt rekening met het feit dat een dikker lichaam meer water nodig heeft dan een kleiner lichaam.

De formule is als volgt, wanneer het lichaamsgewicht wordt berekend in ponden:

GROOT GEWICHT IN POUNDS gedeeld door 16 is gelijk aan 8 ECHTE GLAZEN

WATER die u elke dag moet consumeren.

(Voorbeeld. 176 lb gewicht/16 = 11 8 oz glazen)

Wanneer gebruikt in landen waar het gewicht in kilogrammen wordt berekend dan is het:

GROOT GEWICHT IN KILOS gedeeld door 7 is gelijk aan

GASEN VAN

250 ML WATER dat u elke dag moet consumeren.

(Ex. 84 kg gewicht/7 = 12 glazen van 250 ml)