Disclaimer: Dit is de ervaring van een gebruiker van Natural Cycles met het stoppen met hormonale anticonceptie. De ervaring van elke vrouw is anders en we moedigen alle vrouwen aan om met hun zorgverlener te praten als ze overwegen over te stappen op anticonceptie.

Zoals ik me herinner, paste ik me snel aan de pil aan zonder veel problemen. Ik herinner me dat ik misschien de eerste paar weken-maanden vlekbloedingen had, maar verder was ik vanaf het begin perfect in orde met de pil.

Ik gebruikte al die jaren het merk “Denise”, een derdegeneratiepil, die wordt geassocieerd met een hoger risico op bijwerkingen dan sommige van de andere generatie anticonceptiepillen, maar… er waren “slechtere” merken die er waren dan deze. Echter, op dat moment. Ik dacht niet aan de gevolgen die het kon hebben op mijn gezondheid en terugkijkend, ik wou echt dat er andere, veiliger, manieren waren geweest om je cyclus en gewoon de algehele gezondheid te beheren.

Waarom ik stopte met het nemen van anticonceptiepillen

Laten we de eerste vraag uit de weg ruimen: Nee, ik ben niet gestopt met de pil, omdat ik zwanger wilde worden. Het is tot op de dag van vandaag de compleet tegenovergestelde reden. Maar mijn redenen om van de pil af te willen waren puur gezondheids- en ethische redenen. Toen ik drie jaar geleden veganist werd, bleef ik de pillen slikken, ook al wist ik dat ze lactose bevatten en pas anderhalf jaar geleden begon mijn geweten me daarmee lastig te vallen. Dus dat was een grote reden waarom ik wilde stoppen. Maar een andere belangrijke reden om van de pil af te willen, was mijn gezondheid.

Ik ervoer geen slechte “symptomen” als ik me goed herinner, maar oh boy… als ik hier bijna een jaar na het stoppen met de pil op terugkijk, had ik het mis!

Maar voor ik hier verder op in ga, wil ik jullie op de hoogte brengen van waarschijnlijk de grootste reden waarom het zo lang duurde voordat ik eindelijk van de pil af was:

Ik was eerlijk gezegd doodsbang (sorry voor het vloeken) om zwanger te worden!

Ik kan je niet vertellen hoe vaak (zelfs bij het slikken van de pil en het correct innemen ervan elke avond) die gedachten van zwanger worden door mijn hoofd spookten. Ik was een puinhoop als het hierop aankwam, want ik wilde absoluut in geen geval zwanger worden. Nooit! En ik was bereid alles te doen wat nodig was om nooit in een situatie te komen waarin dit de realiteit was. Dus, als je net als ik een angst hebt die deze beslissing in je leven beheerst, dan ben ik officieel het bewijs dat ook jij (ja, jij!) de pil kunt laten vallen!

Terugkomend op de bijwerkingen; ik was pas zestien toen ik begon met het slikken van anticonceptiepillen. Ik vroeg mijn moeder of ik deze pillen kon krijgen, en ze stemde ermee in, en sindsdien is dit een deel van mijn leven geworden. Sindsdien heb ik een heleboel dingen in mijn leven meegemaakt, waarvan ik tot op de dag van vandaag stellig geloof dat ik er makkelijker mee had kunnen omgaan, als ik gewoon van de pillen was afgebleven en meer “mezelf” was geweest.

Om het kort samen te vatten: ik heb angsten sinds mijn zestiende, OCD vanaf mijn eenentwintigste en ik had een depressie gekregen tegen mijn vierentwintigste, en helaas… Ik heb mezelf ook in zulke diepe gaten gestort, dat ik het nut niet meer zag om nog een dag te vechten. Maar sommige van deze worstelingen heb ik overwonnen (ook voordat ik van de pil af was), terwijl andere (zoals mijn angst) een on/off-topic in mijn leven blijven, dat ik nog steeds de wortel vind om volledig te overwinnen.

Maar tot op de dag van vandaag blijf ik bij mezelf denken, of ik sommige van deze worstelingen had kunnen vermijden als ik ook deze hormonen had vermeden? De wetenschap achter dit alles heeft bevestigd dat er een mogelijk verband is tussen het gebruik van voorbehoedsmiddelen en sommige van deze geestelijke gezondheidskwesties. Iets wat naar mijn mening nog steeds een onderwerp is dat niet serieus genoeg wordt genomen, met zoveel mensen die deze gedachten in actie zetten terwijl het misschien voorkomen had kunnen worden.

Hoewel, ik op geen enkele manier zeg dat deze pillen alleen deze gebeurtenissen in mijn leven beheersten. Maar misschien had ik sommige ervaringen die ik heb meegemaakt, kunnen vermijden als ik van de pillen was afgebleven en meer “mezelf” was geweest. Ik zal het nooit weten.

Wat gebeurde er toen ik stopte met de pil? Angst! Maar later pure VRIJHEID!

Ik herinner me nog zo duidelijk de gedachten die door me heen gingen, toen ik andere opties voor anticonceptie aan het onderzoeken was; complete paniek, overdenken, me zorgen maken over zoveel dingen en gewoon algemene angst voor het onbekende en wat er zou gebeuren. Ik had zoveel dingen gelezen van andere vrouwen en hun verhalen over het stoppen met de pil, dat het geen wonder is dat er niet veel vrouwen zijn die de stappen in deze richting nemen.

Al die verhalen gingen over hoe hun huid een complete puinhoop was (acne uitbraken), onregelmatige cycli en pijnlijke menstruaties met sommigen die vier maanden achter elkaar bloedingen hadden en vele andere problemen.

Maar wil je het geheim horen waarom dit de verhalen zijn die je online kunt lezen als je zoekt naar informatie over het stoppen met de pil?

Het is omdat het internet zwemt in de problemen van mensen. De succesverhalen worden zelden gedeeld, omdat er geen noodzaak is om deze verhalen te delen als er geen probleem is dat je ziet. Mensen delen hun problemen om hulp te krijgen, niet om anderen van dienst te zijn, ook al hebben ze geen probleem, wat heel logisch is. Maar begrijp je wat ik bedoel? Ik zie een trend opkomen met dit “dienstbaar zijn aan anderen concept” en ik vind het geweldig! Maar dat is waarom er nog steeds zoveel enge verhalen online staan en geen succesverhalen. Zo simpel is het.

Maar dat is waarom ik hier ben! Om jullie een zonneschijn-verhaal te brengen en daarmee hopelijk wat ruimte op het internet te vullen.

Maar terugkomend op het punt: ik was bang, en ik had het internet dunnetjes afgezocht naar antwoorden. Ik heb met zoveel mensen contact opgenomen voordat ik de sprong waagde en de pil dumpte (na eerst gelezen te hebben hoe je veilig van de pil af kunt komen, want er zijn nuttige artikelen te vinden). Ik heb zoveel dingen meegemaakt in dit eerste jaar pilvrij zijn, terwijl sommige dingen me nu nog steeds verbazen. Dit is wat ik heb meegemaakt:

Minder stemmingswisselingen

Hale-freaking-lujah! Mijn humeur ging snel naar de hemel toen ik de pil weggooide. Maar het was niet van de ene dag op de andere. De hormonen hebben hun tijd nodig om je lichaam te verlaten, dus het was nog voor de eerste paar maanden voorbij waren, dat ik deze verandering in mezelf kon zien en me over het algemeen beter en beter voelde over mijn beslissing. Ik was niet meer zo humeurig als ik soms kon zijn, dus dat was een enorme opluchting voor me.

Onregelmatige menstruatie

Zoals ik al zei, de eerste paar maanden waren een beetje een strijd als gevolg van de hormonen uit mijn lichaam, wat betekende dat ik zeker te maken met onregelmatige menstruatie voor de eerste 3 + cycli (maanden), maar daarna mijn lichaam begon te vinden het zijn weg en ik leerde zo veel over mezelf in die tijd. Het was vooral frustrerend om te moeten afwachten of ik wel een regelmatige menstruatie zou hebben. Toch, eerlijk gezegd, was het gewoon een kwestie van tijd. Vandaag de dag ken ik mijn lichaam zo goed, zowel wat betreft mijn ovulatie als mijn menstruatie en eigenlijk wat je kunt verwachten als je in verwachting bent… je menstruatie 😉 Maar als je van de pil afstapt, is geduld de sleutel, en je lichaam zal tijd nodig hebben om zich aan te passen!

Mid-maand krampen

Ik wist niet eens dat dit een ding was. Ik wist dat krampen tijdens je menstruatie een ding was, maar opeens leerde ik dat je ook krampen kunt krijgen als je ovuleert. Het kunnen gewoon ovulatie krampen zijn, maar voor sommige vrouwen, ervaren ze ook iets genaamd “Mittelschmerz” (dat is een Duits woord dat staat voor “midden”) dat optreedt wanneer je een eitje aan het vrijgeven bent, wat misschien 20% van de vrouwen treft. Ik heb deze ovulatiepijnen alleen tijdens de eerste drie maanden ervaren, maar sindsdien heb ik er niets meer van gevoeld. Gelukkig zijn er nog andere manieren om te weten wanneer je lichaam je laat weten dat je ovulatie op komst is, dus maak je daar maar geen zorgen over als je hoopte dat het zo gemakkelijk te zien zou zijn. Het is nog steeds makkelijk, maar ik weet liever wanneer ik ovuleer zonder de krampen!

Verhoogd libido

Dat brengt me op deze kleine edelsteen! Je lichaam zal je waarschijnlijk vertellen dat je ovuleert, omdat je, je over het algemeen, darteler zult voelen! Dat is logisch, want dit is het moment om te proberen een baby te maken, dus door je libido in deze tijd van de maand te verhogen, vergroot je ook je kansen om zwanger te worden. Maar voor degenen die daar nog niet aan toe zijn, is dit het moment om zich op andere activiteiten te storten! Of je op andere manieren te beschermen, want dit is de tijd dat je geen risico’s wilt nemen (en vijf dagen voor je ovulatiedag, maar daar ga ik later dieper op in). Dus ik weet niet wat ik jullie moet vertellen. Het is een zegen en een frustratie tegelijk, maar je weet zeker wanneer de ovulatie plaatsvindt!

Lichaamsvloeistoffen

Een ander nieuwtje dat ik op mijn zesentwintigste voor het eerst heb geleerd (wat op een bepaalde manier gênant is om toe te geven, maar waar) is hoe je je ovulatie kunt volgen door alleen maar je lichaamsvloeistoffen extra in de gaten te houden. Meestal aangeduid als “Vaginale afscheiding”. Klinkt super sexy, ik weet het. Maar toch, dit is een andere belangrijke factor in hoe je lichaam je vertelt wanneer je ovuleert (en dus wanneer je je moet onthouden van seks, of niet als je zwanger wilt worden).

Basically, gedurende je cyclus, heeft je vaginale afscheiding een cyclus van zijn eigen. Afhankelijk van wanneer u ovuleert (wat niet noodzakelijkerwijs voor alle vrouwen dezelfde dag van de maand is), maar als u naar de cyclus van uw vaginale afscheiding kijkt, ziet u ook wanneer uw ovulatiedag precies nadert.

Minder hoofdpijn

Minder hoofdpijn was niet iets wat ik meteen merkte. Ik was altijd al vatbaar voor hoofdpijn, maar gaf altijd de schuld aan het feit dat ik niet genoeg water dronk, wat er vast iets mee te maken had! Maar ik bereikte een punt, enkele maanden voordat ik de pil liet vallen, dat ik chiropractische hulp moest zoeken om mijn hoofdpijnen te verhelpen, omdat ze zo hevig waren geworden en mijn leven zo diepgaand beïnvloedden dat ik niet meer kon functioneren. Dus ik ging er ongeveer zes weken lang elke week heen totdat de symptomen verdwenen waren.

Het duurde echter niet lang voordat ze weer terugkwamen, en ik had weer een paar maanden chiropractors nodig om mij te helpen mijn hoofdpijnen op orde te krijgen. Maar de volgende keer had ik ondertussen mijn pillen laten vallen, enkele weken voordat dit weer gebeurde. Ik ging, kreeg de hulp die ik nodig had en sindsdien heb ik nooit meer de behoefte gevoeld om hiervoor hulp te zoeken.

Toegegeven, ik kan nog steeds hoofdpijn krijgen. Maar niet meer zo hevig als vroeger en niet meer zo vaak, en ik weet meestal wel wat de onderliggende oorzaak is (nog steeds bezig met die waterinname, ja)! Maar ik ben er zeker van dat het stoppen met de pillen dit aspect niet negatief heeft beïnvloed.

Mentale helderheid

Ik bedoel dit in meer dan één opzicht: Ik heb me nog nooit zo helder gevoeld als vandaag. Ten eerste omdat ik het gevoel had in een mist te leven zonder te weten dat ik zelfs zo natuurlijk en in harmonie met mijn lichaam en zijn eigen magie kon leven. Maar ook omdat veel van mijn geestelijke gezondheidsproblemen zijn afgenomen en ik me over het algemeen beter voel in mijn lichaam en geest nu ik weet dat ik niet langer hormonen in me stop die mijn gezondheid verstoren. Het is echt bevrijdend om op deze manier te leven, en ik wou dat ik kon uitleggen hoe het voelt, maar… de realiteit is dat je dit voor jezelf moet ontdekken. Het enige wat ik wil zeggen is: ik voel me zo goed, zo veilig, zo helder in mijn denken en doen en dat daar is het allemaal waard.

Geluk

Misschien spreekt dit voor zich als je weet wie ik ben of wie ik de afgelopen 6 maanden ben geworden en wat ik heb geleerd. Want nee… Geluk is me niet van de ene op de andere dag komen aanwaaien en de pil dumpen was ook geen snelle oplossing om plotseling gelukkig te worden. Geluk is iets dat van nature ontstaat als je je vervuld en tevreden voelt met jezelf, je doel en je waarden. Voor mij bestaat geluk uit heel weinig dingen: Iets hebben (waar je van houdt) om te doen, iemand hebben van wie je houdt en iets om op te hopen in de toekomst. Ik geloof echter dat je je eerst tevreden moet voelen in je eentje zonder andere bronnen van buitenaf, en als je dat eenmaal doet, zal de liefde je vinden. (Maar dat is een heel ander onderwerp voor een andere keer.)

Alles wat ik weet is hoe ik meer en meer in overeenstemming met mijn waarden ben gekomen toen ik de pil dumpt en mijn geweten helder was, maar ook hoe ik mijn doel in het leven heb gevonden en nu een echt leven verdien door te delen en te doen waar ik van hou, vriendelijker voor mezelf te zijn door te doen wat goed voor me is, zoals een zelfzorgroutine en een vaste meditatieroutine. Tegelijkertijd heb ik een speciaal iemand in mijn leven gevonden die mij heeft laten zien (en vice versa) hoe echte blijvende liefde zou moeten voelen, ondanks dat we (voorlopig) oceanen van elkaar verwijderd zijn.

Maar dat is wat ik bedoel… Ik heb ook iets om op te hopen en dat is mijn toekomst met hem en hoe we op een dag in staat zullen zijn om de LDR te dumpen en het leven van onze dromen te creëren, wat veel te maken heeft met wie je kiest om mee te zijn, omdat het gebruik van de pil je de verkeerde partner kan doen kiezen!

Wat ik vandaag als anticonceptie gebruik

Zoals ik al eerder zei, heb ik het internet dun afgezocht naar andere anticonceptiemogelijkheden.

Ik ben doorgegaan en heb de Natural Cycles app gedownload, waarbij ze je een vrij standaard orale thermometer in het pakket zouden sturen.

Natural Cycles is nooit in actie gekomen in de afgelopen negen maanden dat ik alleen op die methode heb vertrouwd.

Het goede van Natural Cycles is dat je wakker kunt worden, je temperatuur kunt opnemen en dan weer kunt gaan slapen in de wetenschap dat je later wakker kunt worden en de temperatuur handmatig in de app kunt opslaan.Het is een beetje handmatig, maar ik vertrouw eerlijk gezegd liever op mijn eigen twee vingers.

Dus! Natural Cycles is wat ik vandaag gebruik en de afgelopen negen cycli met succes en gelukkig heb gebruikt.

Ik weet zeker dat jullie nu met een heleboel vragen zitten en dat er misschien ook onder jullie zijn die denken dat het riskant is om op deze manier op je anticonceptie te vertrouwen. Maar eerlijk gezegd dacht ik ooit hetzelfde.

Het geheim is dat je je lichaam moet leren kennen. Het vertelt je uit zichzelf zoveel verbazingwekkende dingen dat je het niet zou geloven!

Maar bedenk ook dat hoe consequenter je bent met het meten van je temperatuur elke ochtend en hoe beter je uitkijkt naar de afscheiding die verandert tijdens je cyclus, het zo eenvoudig is om dit te doen! Maar ik raad ook aan om te kijken naar de FAM – Fertility Awareness Method, dat is de methode om bij te houden wanneer je vruchtbaar bent en wanneer je niet vruchtbaar bent in je cyclus… want ja. je niet vruchtbaar bent meer dan 5-6 dagen in de maand) is het echt simpel.

Hoewel, ik zal ook dit zeggen: Ik zorg ervoor dat ik elke maand ovulatietesten gebruik om precies te weten wanneer ik ovuleer. Mijn Natural Cycles app vertelt me altijd wanneer het tijd is voor een ovulatietest, dus het is echt makkelijk om te weten en wanneer het dus ook tijd is om me te onthouden van seks (tenzij je andere methoden gebruikt, zoals condooms)

Het kan een beetje overweldigend lijken in het begin, ik weet het! Dat was het voor mij ook. Maar naarmate de tijd verstreek, leerde ik zoveel over mijn lichaam, mijn cyclus en alles dat het vandaag de dag het meest eenvoudige ding ter wereld is. Maar, merk ook op dat ik, natuurlijk, vertrouwde op andere methoden de eerste zes maanden totdat ik mijn cyclus vertrouwde en totdat mijn lichaam zich had aangepast aan de veranderingen die het doormaakte bij het dumpen van de pil.

Maar zodra je lichaam van de hormonen af is en je een patroon in je cyclus kunt zien terwijl je de richtlijnen van de Natural Cycle app volgt, terwijl je test wanneer je ovuleert, dan geloof ik echt dat iedereen dit kan doen.

Om deze post samen te vatten, ga ik je hier doorverwijzen naar de website van Natural Cycle om al je vragen beantwoord te krijgen. Als u hierin geïnteresseerd bent of de FAM-methode opzoekt om meer te weten te komen over uw lichaam en deze methode.

Ik weet dat ik nooit meer aan de pil zal gaan en dat ik er meer dan zeker van ben dat ik ook niet zwanger zal worden, omdat ik vertrouw op zoveel verschillende bronnen, die me allemaal elke maand bevestigen dat ik mijn lichaam van binnen en buiten ken. Maar als de dag komt dat ik wel zwanger wil worden, weet ik alles al wat ik moet weten om dat ook te laten gebeuren.

Deze blog post is aangepast van Kattija’s blog.

@kattija