Puberteit is de naam voor de tijd waarin je lichaam veranderingen doormaakt en je begint te groeien van een kind naar een volwassene. Je hormoonspiegels veranderen, je krijgt borsten, wordt groter en je menstruatie begint. De puberteit bij meisjes begint meestal tussen 8 en 13 jaar, maar het kan ook normaal zijn voor meisjes om voor 8 of na 13 jaar te beginnen met puberen. Als je te laat of te vroeg bent, neem dan contact op met je zorgverlener (HCP). Tijdens de puberteit vinden bij alle meisjes dezelfde veranderingen plaats, maar het moment waarop is voor elk meisje anders. Deze veranderingen horen allemaal bij het vrouw worden. Ze zijn iets om te vieren!

Als de tijd rijp is, stuurt de hypofyse in je hersenen een signaal (FSH, LH) naar je eierstokken om de puberteit te laten beginnen.

Borstontwikkeling is vaak het eerste teken dat de puberteit is begonnen. Je borsten beginnen te groeien. Ze beginnen als “knoppen”, kleine heuveltjes onder de tepel en het tepelhof. (Het tepelhof is het donkere gebied rond uw tepel.) De ene borst kan eerder beginnen te groeien dan de andere, soms zelfs 6 maanden eerder. In het begin kunnen ze soms pijn doen en gevoelig zijn als je ze aanraakt. Dit gaat weg naarmate uw borsten ronder en voller worden. De tepel en het tepelhof worden ook donkerder. Veel meisjes hebben borsten die zich ongelijk ontwikkelen; de ene borst kan groter zijn dan de andere. Dit is volkomen normaal. Veel vrouwen hebben één borst die iets groter is dan de andere, maar het verschil in borstomvang wordt meestal kleiner naarmate uw borsten zich ontwikkelen. Jonge vrouwen kunnen verschillende borstgroottes hebben als gevolg van verschillen in familie, hormonen en gewicht. Een snelle ontwikkeling van de borsten kan leiden tot spaakachtige striae, maar deze zullen na verloop van tijd lichter worden. Tegen het einde van de puberteit kan er ook een kleine hoeveelheid haar rond je tepelhof groeien.

Je moet misschien gaan nadenken over het dragen van een beha om je borsten te ondersteunen. Praat met je moeder, een oudere zus of een volwassene bij wie je je op je gemak voelt over het kopen van een beha.

Diagrammen hieronder tonen de 5 stadia van borstontwikkeling:

Pubisch en okselhaar: Je begint haar te groeien rond je schaamstreek (boven de vulva) en onder je armen. Dit gebeurt meestal nadat je borsten begint te ontwikkelen, maar bij sommige meisjes begint het schaamhaar eerst. Je zult waarschijnlijk eerder schaamhaar krijgen dan okselhaar. Okselhaar komt meestal aan het eind van de puberteit. In het begin heb je waarschijnlijk alleen een paar fijne haartjes in je schaamstreek en onder je armen. Aan het eind van de puberteit worden de haren dikker en krulleriger. Sommige meisjes besluiten om het haar onder hun armen te verwijderen. Er zijn geen gezondheidsredenen om dat te doen, maar sommige meisjes hebben gewoon liever geen okselhaar. Het is aan jou of je je wilt scheren. Praat hierover met je moeder of een andere volwassene waar je je prettig bij voelt.

Diagrammen hieronder laten de 5 ontwikkelingsfasen van schaamhaar zien:

Ontwikkelingsfasen van schaamhaar

Groeispurt en verandering van lichaamsvorm: De meeste meisjes hebben een groeispurt het jaar voordat ze ongesteld worden. Je voeten en handen groeien meestal als eerste, daarna volgt de rest van je lichaam. Nadat je je eerste menstruatie krijgt, zul je langzamer groeien. Maar waarschijnlijk zul je na je eerste menstruatie nog zo’n 1 of 2 centimeter groeien. Tijdens de puberteit worden je heupen breder en je taille smaller. Je krijgt een gezonde, ronde vorm. Praat met je zorgverlener als je op je 13e nog niet groeit en verandert. Het is belangrijk om je tijdens de puberteit te laten controleren om er zeker van te zijn dat je gezond bent.

Vaginale afscheiding: De meeste meisjes merken een gele of witte vlek in het kruis van hun onderbroek als ze door de puberteit gaan. Dit is een normale vloeistof die helpt bij het schoonmaken en bevochtigen van je vagina. Als je echter jeuk, stank of irritatie rond je vagina hebt, kan dit betekenen dat je een infectie hebt. Als je een van deze symptomen hebt, neem dan contact op met je verloskundige of gynaecoloog. Meestal wordt u een jaar nadat u voor het eerst afscheiding uit uw vagina hebt gehad ongesteld.

Huid: Uw huid kan vetter worden. U kunt last krijgen van puistjes en acne. Dit komt door meer hormonen en olieklieren die actiever worden tijdens de puberteit. Was je huid minstens één keer per dag met zeep en warm water. Schrob niet te hard want dit kan je huid irriteren en nog meer acne veroorzaken. Was je haar regelmatig en houd je gezicht en handen schoon. U kunt acne behandelen met medicijnen die u in de apotheek kunt kopen, of die u van uw huisarts of een dermatoloog (een arts die huidproblemen behandelt) kunt krijgen als het probleem ernstiger is. Geboortebeperkingspillen die u via de mond neemt, maken acne vaak beter.

Zweet/transpiratie: Je zweetklieren worden actiever tijdens de puberteit. Dit kan transpiratiegeur veroorzaken. Dit is een goed moment om te gaan winkelen voor deodorant, om te helpen de geur onder controle te houden.

Menstruatie: Je zult ook ongesteld worden. De meeste meisjes worden ongeveer 2 tot 2 1/2 jaar na de ontwikkeling van de borsten ongesteld. Sommige meisjes beginnen pas 1 jaar na de ontwikkeling van de borsten en andere meisjes beginnen 3 tot 4 jaar na de ontwikkeling van de borsten. De meeste meisjes krijgen hun eerste menstruatie tussen 12 en 13 jaar, maar sommige meisjes beginnen al op 9-jarige leeftijd, en anderen pas op 15-jarige leeftijd. Als je 15 bent en nog niet ongesteld bent geworden of als het 3 of meer jaar geleden is dat je met je borstontwikkeling bent begonnen, neem dan contact op met je zorgverlener om te controleren of je op schema ligt.