Hey bende… veel mensen hebben me deze vraag en zo veel als ik liefde te beantwoorden elk van jullie persoonlijk, ik dacht “He, ik moet een nieuwe kombucha video te maken voor iedereen!”. (Ja, ik eigenlijk zeg “hey” als ik tegen mezelf praat).

Hoeveel calorieën zitten er in Kombucha?

First off, als je dit vraagt, mijn gok zou zijn dat je ofwel gericht op gewichtsverlies of je gewoon graag leren over alle aspecten van kombucha! En natuurlijk, als je op zoek bent naar een echte nul-suiker oplossing voor je kombucha, raad ik je ten zeerste aan om een fles van onze suikervrije kombucha extract te pakken. Ik zal je dit vertellen, het goede nieuws is dat het een stuk minder is dan wat je waarschijnlijk zou gaan drinken als je niet de keuze had gemaakt om Kombucha te drinken, wat bedoel ik daarmee? Nou, veel mensen kozen ervoor om Kombucha te drinken in plaats van frisdrank, en frisdrank ik geloof varieert van, ik weet het niet misschien 120 calorieën per 12 ounce en een hoop suiker, misschien 35 – 40 gram suiker, afhankelijk van het type frisdrank.

Kombucha varieert in calorieën op basis van verschillende factoren?

Ik kan je geen specifiek getal geven omdat wanneer je thuisbrouwt er andere variabelen zijn, bijvoorbeeld, hoe langer je fermenteert, hoe minder calorieën je Kombucha zal hebben, ook hoe minder suiker en het gebeurt, wat gebeurt er nadat je fermenteert wanneer je gaat bottelen? Wat ik hiermee bedoel is, voeg je vruchtensappen en dergelijke toe aan je Kombucha wanneer je het bottelt, of wanneer je ervan geniet? Want als je dat doet, zullen deze ook bijdragen aan het aantal calorieën in een kombucha thee. En ja, die zorgen voor meer calorieën, net als suiker. Ik zal u vertellen dat een goed bereik zou zijn per portie, we kijken naar 8 ounces per portie, hoewel wanneer u uw Kombucha drinkt, als het de eerste keer is dat je ooit Kombucha hebt genoten, of als je Kombucha om specifieke redenen drinkt en ook als je langzaam Kombucha in je lichaam opneemt, wil je misschien maar 4 ounces per portie drinken.

Calorieën in in de winkel gekochte kombucha thee

Als je een fles Kombucha hebt, in de winkel verkopen ze het soms in 16 ounces, ik zou aanraden om die 4 ounces te drinken, 4 keer per dag, dus je consumeert een fles per dag, opgesplitst. Ikzelf drink soms wel een liter Kombucha per dag, dus er is geen goed of fout, het is hoe je reageert, luister naar je eigen lichaam en kijk wat voor jou werkt.

Blackberry Kombucha.. Ik weet dat je dit lekker vindt.

Om je vraag te beantwoorden: kombucha-thee bevat per portie van 8 ons ongeveer 5 gram suiker en ongeveer 30-40 calorieën, voornamelijk van de suiker die nog niet is omgezet. We beginnen met veel suiker wanneer we onze fermentatie beginnen en aan het einde van de fermentatiefase wordt die suiker gereduceerd, organische zuren, probiotica, dingen zoals vitaminen en mineralen gaan omhoog en iedereen is gelukkig.

Dit is rekening houden met rechte Kombucha wanneer we kijken naar het recept van water, suiker en thee en gisting, kijk als je vruchtensap en andere dingen toevoegt wanneer je gaat bottelen zal het de hoeveelheid calorieën in Kombucha veranderen, maar hoe dan ook weet dat het een stuk minder is dan het alternatief van suiker, en niet alleen vanuit een calorie perspectief, maar vanuit een voedingsstoffen perspectief, een stuk gezonder voor je. Hopelijk heeft dit je vraag over calorieën en kombucha beantwoord. Voor meer info over de verbazingwekkende gezondheidsvoordelen bekijk onze enorme top 10 lijst van kombucha voordelen video’s op ons youtube-kanaal hier.

calorieën in kombucha, kombucha, kombucha calorische inhoud