Borstvoeding geven in het openbaar kan een isolerende ervaring zijn. Toen ik mijn dochter een keer in een koffiehuis borstvoeding gaf, zei een vrouw tegen me: “Mevrouw, zou u dat niet in uw eentje moeten doen? En dan zijn er nog de mensen die staren. Een vriendin vertelde onlangs dat toen ze haar baby borstvoeding gaf in een park in Brooklyn, een man tegenover hen op het bankje ging zitten, met een kop koffie in zijn hand, en alleen maar keek hoe de baby at. “Ik wilde de voeding van mijn dochter niet onderbreken, dus ik weerstond de drang om daar snel weg te gaan, maar ik voelde me de hele tijd ongemakkelijk,” herinnert ze zich.

Als je een borstvoedende moeder bent, is de kans groot dat je het kunt relateren. Tenzij je wonderborsten hebt waarmee je meerdere onsjes tegelijk kunt afkolven en een wonderkind dat rustig blijft zitten en dat laat gebeuren, zijn er waarschijnlijk momenten dat je ook van huis weg hebt moeten voeden. Misschien heb je zelfs wel eens rare dingen meegemaakt tijdens het geven van borstvoeding in het openbaar. Maar dit is het punt: de keuze om je baby borstvoeding te geven, betekent niet dat je je thuis moet verstoppen. Het is volkomen legaal om borstvoeding te geven in het openbaar in de Verenigde Staten, dus je hebt het volste recht om je baby borstvoeding te geven terwijl je op stap bent.

Ik ben op een missie om borstvoeding geven in het openbaar comfortabeler te maken om te doen, dus ik heb met moeders uit het hele land gesproken om hun tips en trucs te krijgen. Bekijk wat ze te zeggen hebben – en voel je vrij om je eigen tips in het commentaargedeelte toe te voegen!

1. Kies een vertrouwde plek om borstvoeding in het openbaar te oefenen. “Mama-en-baby yogalessen, borstvoeding steungroepen, en de borstvoeding moeders kamer in een winkel zijn allemaal geweldige plaatsen om te beginnen,” zegt Joanna C., een Washington, DC gebaseerde moeder. “Als je eenmaal je routine onder de knie hebt, voel je je een stuk zelfverzekerder bij het geven van borstvoeding in het openbaar.”

2. Concentreer je op je baby, niet op je omgeving. “Onthoud gewoon dat het niet uitmaakt wat andere mensen denken, het enige dat telt is dat je baby op de eerste plaats komt,” zegt Jennifer N. uit San Francisco.

3. Wees niet bang om je mond open te doen in restaurants. Heather S. was met haar familie en vrienden in een pizzeria in New York City toen haar baby besloot dat het tijd was om te voeden. Haar 10 maanden oude baby werd te veel afgeleid aan tafel met iedereen die aan het kletsen was en plezier had, dus vroeg Heather of ze haar baby aan een rustige tafel achterin kon voeden. De manager was ongelooflijk vriendelijk en meegaand.

4. Zoek op festivals en in parken bankjes op die niet in de weg staan. Borstvoeding geven in het openbaar in een druk park, op een festival of in een speeltuin kan intimiderend zijn. Zoek in plaats daarvan een stukje gras of een bankje dat buiten de gebaande paden ligt, waar je privé kunt kolven, zonder afleiding of toeschouwers.

5. Probeer het buddy-systeem voor extra steun. Dat is wat Jessica O. uit Atlanta, Georgia, deed nadat ze werd bekritiseerd voor het geven van borstvoeding aan haar 4 weken oude baby in een museum. Door te verhuizen naar een ruimte waar ze met haar man en andere kinderen kon zitten terwijl ze borstvoeding gaf, voelde ze zich gesteund in plaats van verstoten.

6. Gebruik een borstvoedingshoes, als je wat privacy wilt. Kies een lichte en ademende hoes, zoals een van deze topkeuzes.

7. Geen overtrek? Gebruik het dekentje van de baby. Ik heb altijd minstens één Aden + Anais-dekentje in mijn luiertas en als het nodig is, kan ik het vastknopen en over mijn hoofd schuiven om een soort slabbetje te maken.

8. Investeer in leuke kleertjes die gemakkelijk te voeden zijn. Discreet je topje uittrekken terwijl je een uitgehongerde, spartelende en waarschijnlijk schreeuwende baby vasthoudt, is niet gemakkelijk. Zeker niet als je publiek hebt. Merken zoals Pink Blush en Milk Nursingwear bieden stijlvolle opties die gemakkelijk zijn om in te voeden. Ik ben ook dol op button-down en cowl nek shirts en jurken!

9. Verpleeg uw baby in haar drager. Ik heb met succes verpleging mijn dochter in zowel deze eenvoudige strap-on Infantino drager en deze populaire zelf-band wrap (onze kinderarts gaf me de OK om dit te doen toen mijn dochter was ongeveer 8-weken oud). Dit is niet alleen een discrete keuze voor borstvoeding in het openbaar, maar je kunt het ook hands-free doen.

10. Wees creatief als je baby zijn omslag niet leuk vindt. Sommige baby’s, vooral oudere, willen gewoon niet bedekt worden terwijl ze eten. Als uw baby in deze categorie valt, probeer hem dan te bedekken met zijn zonnehoed of zelfs met een reserve onesie zodra hij is vastgeklikt.

11. Houd haar gefocust met een babyveilige ketting. Er zijn veel afleidingen onderweg, dus overweeg om te investeren in iets waar je baby zich op kan concentreren en mee kan spelen terwijl hij borstvoeding geeft. Wij houden van Chewbeads (ook geweldig voor doorkomende tandjes) en Nommies by Mommy.

12. Heb een gevoel voor humor over per ongeluk knipperen. “Toen mijn baby’s ongeveer 7 of 8 maanden oud waren, werd borstvoeding geven in het openbaar een heel andere strijd, omdat ze door ALLES werden afgeleid!”, zegt Caitlin R. uit Springville, Utah. “Soms flitste ik per ongeluk iedereen die keek als het kind dat ik voedde zich onverwachts wegtrok.” Haar oplossing: lach het weg.

13. Zeg ’to h*ll’ met de onbeleefde mensen. “Weet dat mensen die negatieve dingen zeggen of je nare blikken geven, het helemaal mis hebben,” zegt Emma T. uit Seattle. “Wat je doet is niet ongepast.”

14. Vertrouw erop dat je je na verloop van tijd zelfverzekerder zult voelen. “Het werd makkelijker naarmate ik het langer deed,” zegt Jen M. uit Cambridge, Minnesota. “In het begin was ik erg bezorgd dat iemand mijn borsten of buik zou zien, als ik mijn shirt omhoog moest trekken. Ik was ook bang dat ik mensen zou beledigen. Bij mijn derde kind maakte ik me over die dingen niet zoveel zorgen meer.”

Bedenk dat je niet alleen bent. Als je uit bent en de behoefte om je baby te voeden zich voordoet, ga ervoor; in feite, zou je inspireren een andere borstvoeding moeder. En als je een andere moeder in het openbaar borstvoeding ziet geven, aan de zijlijn van de voetbalwedstrijd van je oudere kind of waar het leven haar ook heeft neergezet voor de voeding van dat moment, zorg er dan voor dat je haar een wetende glimlach schenkt. De beste en sterkste bondgenoot die we hierin hebben, is elkaar.

Meer inhoud voor borstvoedende moeders:

• 11 prachtige foto’s van moeders die hun baby borstvoeding geven
• PHOTOS: Celebrity Moms Breastfeeding Their Babies in Public
• I’m Going to Breastfeed in Public (& I Don’t Care if You’re Offended)
• How To Stop Breastfeeding

Photo: Getty