Sharing is caring!
Deze Beet Apple Carrot Juice is een van mijn favoriete saprecepten. Ja, rauwe bieten kunnen heerlijk zijn!
Dit bericht bevat affiliate links, lees hier mijn volledige disclaimer.
De volledige receptingrediënten/-instructies zijn beschikbaar in de
receptkaart onderaan het bericht.
Belangrijke tips/tricks vindt u in de
blogpost.
De eerste keer dat ik bietjes at, en dat is nog niet zo lang geleden, vond ik ze het smerigste ding op aarde. Serieus, ik vroeg me af waarom iemand zelfs maar zou overwegen ze te eten. Toegegeven, de bieten die ik probeerde waren ingemaakt en ik at ze alleen op. Dus voor een tijdje, liet ik de bieten met rust.
Toen op een dag, was ik aan het lezen… zoals ik vaak doe omdat ik een slimmerik ben, en ontdekte dat bieten een ton aan gezondheidsvoordelen hebben. Als een verdomde ton. En sinds ik bezig ben met deze hele gezonde kick in mijn leven (behalve dan het feit dat ik elke avond macarons test bak), besloot ik dat ik een manier moest vinden om bieten in mijn buik te krijgen, anders dan ingemaakt natuurlijk. Vandaar dit bieten-appel-wortelsaprecept.
Ik heb met veel verschillende ingrediënten gespeeld om bietensap te maken. De eerste keer had ik veel te veel dingen toegevoegd en besloot ik het simpel te houden met wat ik op dat moment in mijn keuken had, wat toevallig bieten, wortels en honingappels waren. Zodra ik deze samen mengde, was ik verrast door hoe heerlijk het was en het werd mijn go-to ontbijtdrankje.
Side Effects of Beet Juice
Nu waren er natuurlijk een paar…umm, complicaties als het ging om het drinken van dit bietensap. Ten eerste, deze bieten appel wortelsap veroorzaakt een beetje maagklachten in het begin. Oh heck, ik noem het wat het is … Het veroorzaakt winderigheid. Mijn hubby dreigde serieus om weg te gaan en ik zorgde voor zoveel gelach bij mijn dochter toen ik begon met het drinken van dit sap. Nu weet ik niet zeker of dit volledig veroorzaakt werd door het bietensap of door het feit dat ik als een gek fruit en groenten begon te eten. Als je lichaam niet gewend is aan tonnen gezond voedsel, kan het aanvankelijk zo reageren. Ik heb dit probleem niet meer, als iemand het zich afvraagt.
Ook, wees voorbereid dat je…umm…lichaamsafval rood wordt. Maak je niet druk, het is normaal en zal niet lang duren. Nogmaals, je lichaam moet wennen aan al die bieten liefde. Afgezien van deze vreemde voorvallen, zijn bieten geweldig!
Gezondheidsvoordelen van bieten- wortel- appelsap
En hoe zit het met de gezondheidsvoordelen van dit bieten- wortel- appelsap zult u zich afvragen? Hier is een mooie lijst voor je
- Bietensap verlaagt de bloeddruk en is goed voor de algehele gezondheid van het hart. Volgens Web MD kan bietensap de bloeddruk onmiddellijk na consumptie verlagen.
- Bieten staan erom bekend dat ze het risico op ruggengraatafwijkingen en hersenvertraging bij de foetus voor zwangere vrouwen verminderen.
- Wortelen staan erom bekend dat ze helpen bij de gezondheid van het hart en het gezichtsvermogen. Ik praat wat meer over wortelen hier in mijn Jamaicaanse stijl wortelsap. Niet zo gezond, maar oh zo goed.
- Een appel per dag houdt de dokter weg. ok, niet echt waar, maar appels hebben ook een ton van gezondheidsvoordelen.
- Dit sap wordt niet aanbevolen voor iedereen die lijdt aan nierstenen als bieten en andere oxalaat-rijke voedingsmiddelen moeten met voorzichtigheid worden gegeten.
Kan ik bieten wortel appelsap maken in een sapcentrifuge of in een blender…dat is de vraag?
Beiden werken wonderwel…maar als je besluit te blenden…zou ik een blender van hoge kwaliteit gebruiken en het sap daarna zeven.
Wel, ik hoop dat je dit bieten wortel appelsap recept net zo lekker vindt als ik. Ik zal zeker doorgaan met het opnemen van meer gezonde (en niet-gezonde … Ik hou van mijn zoetigheid man) recepten in de komende weken. Tot de volgende keer…
Op zoek naar meer bieten recepten? Probeer deze bietenchips of deze gesauteerde bietengroenten.
Print Pin
Biet Appel Wortel Sap
Ingrediënten
- 2 middelgrote bieten geschild
- 2 middelgrote wortelen stengels verwijderd
- 2 grote honingappelpitten verwijderd
Instructies
-
Voeg ingrediënten toe aan een sapcentrifuge. Roeren en genieten.
Voeding
Noten bij biet- wortel- appelsap
- Gebruik Honey Crisp of een vergelijkbare sappige zoete appel. Dit is wat het sap een zoete heerlijke smaak geeft.
- Dit sap kan worden gemaakt met een sapcentrifuge of een blender. Als je het met een blender maakt, voeg dan een klein beetje vruchtensap of water toe en mix. Giet door een zeef en geniet.
- Als uw sapcentrifuge is oude school zoals de mijne en je hebt een dikke consistentie op de top, ofwel draaien door een zeef of roer sap alvorens te drinken.
- Bieten vlekken … dus wees voorzichtig bij het schillen omdat je handen zal rood worden, zou het vreselijk om dat te krijgen op je kleren.
Pin Beet Carrot Apple Juice Recipe for Later
Sharing is caring!