Anatomische bewegingstermen worden gebruikt om de werking van de spieren op het skelet te beschrijven. Spieren trekken samen om beweging in gewrichten te produceren, en de daaropvolgende bewegingen kunnen nauwkeurig worden beschreven met behulp van deze terminologie.

De gebruikte termen gaan ervan uit dat het lichaam begint in de anatomische positie. De meeste bewegingen hebben een tegengestelde beweging – ook wel een antagonistische beweging genoemd. We hebben de termen beschreven in antagonistische paren voor een beter begrip.

Flexie en extensie

Flexie en extensie zijn bewegingen die voorkomen in het sagittale vlak. Ze verwijzen naar het vergroten en verkleinen van de hoek tussen twee lichaamsdelen:

Flexie verwijst naar een beweging die de hoek tussen twee lichaamsdelen verkleint. Flexie bij de elleboog is het verkleinen van de hoek tussen de ellepijp en het opperarmbeen. Wanneer de knie buigt, schuift de enkel dichter naar de bil en wordt de hoek tussen het dijbeen en het scheenbeen kleiner.

Extensie verwijst naar een beweging die de hoek tussen twee lichaamsdelen vergroot. Strekking van de elleboog vergroot de hoek tussen de ellepijp en het opperarmbeen. Strekken van de knie maakt het onderste lidmaat recht.

Abductie en Adductie

Abductie en adductie zijn twee termen die worden gebruikt om bewegingen naar of weg van de middellijn van het lichaam te beschrijven.

Abductie is een beweging weg van de middellijn – net zoals iemand abducteren is hem wegnemen. Bijvoorbeeld, abductie van de schouder brengt de armen naar de zijkanten van het lichaam.

Adductie is een beweging naar de middellijn toe. Adductie van de heup drukt de benen samen.

Bij vingers en tenen is de gebruikte middellijn niet de middellijn van het lichaam, maar van respectievelijk de hand en de voet. Daarom worden de vingers door abductie gespreid.

Mediale en laterale rotatie

Mediale en laterale rotatie beschrijven beweging van de ledematen rond hun lange as:

Mediale rotatie is een roterende beweging naar de middellijn toe. Het wordt ook wel interne rotatie genoemd. Om dit te begrijpen, moeten we ons twee scenario’s voorstellen. Ten eerste, met een gestrekt been, roteer het om de tenen naar binnen te richten. Dit is mediale rotatie van de heup. Ten tweede, stel u voor dat u een theeblad voor u draagt, met de elleboog in een hoek van 90 graden. Draai nu uw arm en breng uw hand naar uw tegenovergestelde heup (elleboog nog steeds in een hoek van 90 graden). Dit is interne rotatie van de schouder.

Laterale rotatie is een draaiende beweging weg van de middellijn. Dit is in de tegenovergestelde richting van de hierboven beschreven bewegingen.

Elevatie en Depressie

Elevatie verwijst naar beweging in een superieure richting (bijv.b.v. schouderophalen), depressie verwijst naar beweging in een inferieure richting.

Pronatie en Supinatie

Dit wordt gemakkelijk verward met mediale en laterale rotatie, maar het verschil is subtiel. Met uw hand rustend op een tafel voor u, en uw schouder en elleboog stil houdend, draait u uw hand op zijn rug, met de palm naar boven. Dit is de rugligging, en deze beweging is dus supinatie.

Opnieuw, met de elleboog en schouder stil, draait u uw hand op zijn voorkant, palm naar beneden. Dit is de buikligging, en deze beweging wordt pronatie genoemd.

Deze termen zijn ook van toepassing op het hele lichaam – wanneer men plat op de rug ligt, is het lichaam rugligging. Wanneer het lichaam plat op de voorkant ligt, is het lichaam voorover.

Dorsiflexie en Plantarflexie

Dorsiflexie en plantarflexie zijn termen die worden gebruikt om bewegingen aan de enkel te beschrijven. Ze verwijzen naar de twee oppervlakken van de voet; het dorsum (superieure oppervlak) en het plantaire oppervlak (de zool).

Dorsiflexie verwijst naar flexie bij de enkel, zodat de voet meer naar superieur wijst. Dorsiflexie van de hand is een verwarrende term, en wordt dan ook zelden gebruikt. Het dorsum van de hand is het posterieure oppervlak, en dus is beweging in die richting extensie. Daarom kunnen we zeggen dat dorsiflexie van de pols hetzelfde is als extensie.

Plantarflexie verwijst naar extensie bij de enkel, zodat de voet naar inferieur wijst. Op dezelfde manier is er een term voor de hand, namelijk palmarflexie.

Inversie en eversie

Inversie en eversie zijn bewegingen die optreden in het enkelgewricht en verwijzen naar de rotatie van de voet om zijn lange as.

Inversie houdt de beweging van de zool in naar het mediale vlak – zodat de zool in mediale richting wijst.

Eversion is de beweging van de zool weg van het middenvlak – zodat de zool in laterale richting wijst.

Oppositie en Repositie

Een paar bewegingen die beperkt zijn tot de mens en sommige mensapen, deze termen zijn van toepassing op de extra bewegingen die de hand en de duim bij deze soorten kunnen uitvoeren.

Oppositie brengt de duim en pink bij elkaar.

Repositie is een beweging die de duim en pink van elkaar af beweegt, waardoor de oppositie in feite wordt omgekeerd.

Circumductie

Circumductie kan worden gedefinieerd als een conische beweging van een ledemaat die zich uitstrekt van het gewricht waaraan de beweging wordt bestuurd.

Er wordt soms over gesproken als een cirkelvormige beweging, maar het is nauwkeuriger kegelvormig vanwege de ‘kegel’ die door het bewegende ledemaat wordt gevormd.

Tractie en Retractie

Tractie beschrijft de anterolaterale beweging van de scapula op de thoracale wand waardoor de schouder anterior kan bewegen. In de praktijk is dit de beweging van het ‘uitstrekken’ naar iets.

Retractie verwijst naar de posteromediale beweging van het schouderblad op de thoracale wand, waardoor de schouderregio posterior beweegt, d.w.z. iets oprapen.