Het feit dat u nog nooit een rondje golf of een tenniswedstrijd heeft gespeeld, betekent niet dat u immuun bent voor deze elleboogblessures. Hoewel tenniselleboog (laterale epicondylitis) en golferselleboog (mediale epicondylitis) het gevolg kunnen zijn en vaak zijn van hun respectieve sporten, zijn het beide overbelastingsblessures die kunnen worden veroorzaakt door elke activiteit die repetitieve bewegingen van de arm en pols vereist. Maar hoe weet je welke aandoening je hebt? In deze blog leggen de orthopedisch specialisten van Mirza Orthopedie het verschil uit tussen laterale epicondylitis en mediale epicondylitis.

Wat is laterale epicondylitis?

Laterale epicondylitis komt het meest voor bij volwassenen, vooral die tussen de 30 en 50. Het ontstaat door overbelasting van de spieren van de onderarm, waardoor de pezen aan de buitenkant van de elleboog ontstoken raken. Zoals de naam tenniselleboog al doet vermoeden, zijn veel mensen die een behandeling voor epicondylitis lateralis zoeken tennissers, die met hun forehand- en backhandslagen de spieren aan de buitenkant van hun onderarm belasten. Je hoeft echter geen tennisspeler te zijn om een tenniselleboog te krijgen. Elke activiteit die u dwingt deze spieren te overbelasten, kan hetzelfde resultaat hebben.

Wat zijn de symptomen van laterale epicondylitis?

Eenvoudig gezegd: laterale epicondylitis veroorzaakt pijn. De pijn concentreert zich vooral in de elleboog, maar kan uitstralen naar de onderarm en de pols. Dit kan worden gevoeld als een constante doffe pijn in uw elleboog, of u voelt het alleen wanneer u bepaalde bewegingen maakt, zoals tillen, reiken, of iets vastpakken. Laterale epicondylitis kan pijn doen wanneer u tilt, dingen vastgrijpt (zoals een tennisracket) of een vuist maakt. Het opheffen van uw hand of het strekken van uw pols kan pijn veroorzaken. In sommige gevallen kan zelfs het omdraaien van een deurknop of het schudden van de hand pijnlijk zijn.

Wat is mediale epicondylitis?

Mediale epicondylitis-golfer’s elbow-gelijk aan laterale epicondylitis maar tast de binnenkant van uw elleboog en onderarm aan (“lateraal” betekent naar de buitenkant van uw lichaam, dus de buitenkant van uw elleboog is de laterale zijde, terwijl “mediaal” naar het midden toe betekent. De binnenzijde van uw elleboog is de mediale zijde). Het is ook een repetitieve overbelastingsblessure, en kan worden veroorzaakt door elke activiteit waarbij u uw pols herhaaldelijk moet draaien of buigen, en gebeurt vaak als gevolg van activiteiten zoals tuinieren, een bal werpen of scheppen.

Wat zijn de symptomen van mediale epicondylitis?

Wederom is het primaire symptoom pijn. In dit geval is het pijn aan de binnenkant van uw elleboog. Dit zal waarschijnlijk het ergst zijn wanneer u uw pols of hand optilt, een vuist maakt, of uw onderarm draait. De binnenkant van uw elleboog kan gevoelig aanvoelen of zelfs licht gezwollen zijn. Als u het probleem al enige tijd heeft, kunt u ook merken dat uw elleboog stijf of zwak wordt.

Symptomen van mediale epicondylitis zijn onder meer:

• Pijn en/of gevoeligheid aan de binnenkant van uw bovenarm, bij uw elleboog
• Pijn die zich uitstrekt langs de binnenkant van uw onderarm
• Pijn of ongemak als u een vuist maakt
• Weekheid in uw elleboog, hand, of pols
• Stijfheid in uw elleboog
• Gevoel en/of tintelingen in uw pink of ringvinger

Wat is het verschil tussen laterale epicondylitis en mediale epicondylitis?

Beide aandoeningen zijn RSI (repetitive strain injuries) veroorzaakt door een activiteit waarbij u steeds dezelfde arm- en polsbewegingen moet maken. Het belangrijkste verschil tussen beide is het deel van de elleboog dat is aangedaan. Bij een tenniselleboog is de laterale of ‘uit’-zijde aangedaan, terwijl bij een golferselleboog de mediale of ‘in’-zijde is aangedaan.

Wat zijn de behandelingen voor laterale epicondylitis en mediale epicondylitis?

De meeste gevallen van epicondylitis – of ze nu lateraal of mediaal zijn – reageren goed op een conservatieve behandeling. In het geval van een tenniselleboog, kunnen deze bestaan uit:

• Resteren van de geblesseerde elleboog
• Gebruik van ijs om de ontsteking te verminderen
• Anti-inflammatoire medicatie
• Gebruik van een brace, gecentreerd over de achterkant van uw onderarm, om de pezen minder te belasten
• Strek- en versterkende oefeningen
• Dragen van een brace, gecentreerd over de achterkant van uw onderarm
• Plateletrijk plasma (PRP) therapie

Het kan ook zijn dat u uw vorm moet veranderen als u een tennisser bent, of uw activiteiten of werk moet aanpassen om de belasting op de geblesseerde pezen te verminderen.

Voor een golferselleboog kan een conservatieve behandeling ook het volgende inhouden:

• Het dragen van een spalk om de pezen zo min mogelijk te belasten
• Steroïde-injecties om de ontsteking te verminderen

In beide gevallen kan een operatie een optie zijn, als uw klachten na zes maanden niet reageren op conservatieve behandelingen.

Waar kan ik behandeling vinden voor laterale en mediale epicondylitis op Long Island?

Als u lijdt aan de symptomen van mediale of laterale epicondylitis, is de eerste stap naar het verlichten van uw ongemak een consult met onze orthopedische praktijk in Smithtown. Wij zijn gespecialiseerd in deze behandelingen.

U hoeft niet te leven met elleboogpijn. Neem vandaag nog contact op met Mirza Orthopedie om een afspraak te maken.