Je hersenen zijn een complex orgaan. Niet alleen fungeren ze als de hoofdoperator van je lichaam, sturen ze systemen en processen aan via zenuwcommunicatie en coördineren ze de afgifte van hormonen, ze hebben ook de ongelooflijke taak om gedachten en herinneringen te maken, op te slaan en te bewaren. En het zijn de cognitieve verantwoordelijkheden van de hersenen die zo vaak als vanzelfsprekend worden beschouwd, totdat ze beginnen af te nemen.

Wat is een nootropicum?

Er zijn een aantal factoren die kunnen bijdragen aan cognitieve achteruitgang of aantasting, en gelukkig zijn er ook een aantal nootropica die kunnen helpen zich ertegen te wapenen. Een nootropic, of “smart drug” is een ingrediënt of verbinding die de hersenfunctie kan verbeteren. Als je ooit een slokje koffie hebt genomen om je geest ’s ochtends wakker te maken, heb je de nootropische effecten van cafeïne ervaren. Hier zijn vijf andere natuurlijke, nootropische ingrediënten die de gezondheid van de hersenen ondersteunen

6 Natuurlijke, nootropische ingrediënten die de gezondheid van de hersenen ondersteunen

Bacopa is een plant die voorkomt in tropische en subtropische omgevingen en die van oudsher wordt gebruikt om het zenuwstelsel te kalmeren en de mentale functie te verbeteren. Sommige onderzoeken tonen aan dat het innemen van bacopa extracten het geheugen kan helpen verbeteren bij verder gezonde oudere volwassenen. Het is ook aangetoond dat het hersencellen beschermt tegen chemische stoffen die betrokken zijn bij de ziekte van Alzheimer.

Ginkgo Biloba is een van de oudste levende boomsoorten en heeft een lange geschiedenis van gebruik ter ondersteuning van de bloedsomloop en het geheugen. Als antioxidant verbetert het de bloedtoevoer naar de hersenen en kan het helpen bij het voorkomen van de voortgang van symptomen die verband houden met de ziekte van Alzheimer.

Huperzine A is een extract dat afkomstig is van een soort mos dat inheems is in India. Huperzine A veroorzaakt een toename van acetylcholine, een chemische stof die door uw zenuwen wordt gebruikt om te communiceren in de hersenen en in uw hele lichaam, en het is aangetoond dat het een gezonde hersenfunctie, geheugen en concentratie ondersteunt.

Phosphatidyl Serine is een fosfolipide die van nature door het lichaam wordt geproduceerd (en ook in vis wordt aangetroffen) en die een belangrijke rol speelt bij het behoud van de celfunctie, met name in de hersenen. Het is aangetoond dat het de aandacht, taalvaardigheden en het geheugen verbetert bij ouder wordende mensen met een afnemend denkvermogen.

Vinpocetine is een synthetisch derivaat van een alkaloïde die in de maagdenpalmplant wordt gevonden. Het is aangetoond dat het de hersendoorbloeding verbetert, neurale ontsteking vermindert en neuroprotectieve effecten heeft. Vinpocetine heeft ook aangetoond werkzaam te zijn tegen mentale achteruitgang, en er is onderzoek gaande dat de mogelijkheid ondersteunt dat vinpocetine het geheugen bevordert.

L-Theanine is een aminozuur dat voornamelijk in theebladeren wordt aangetroffen. Onderzoek toont aan dat L-Theanine positieve effecten heeft op de cognitieve functie in combinatie met cafeïne. Bovendien is aangetoond dat het de stemming bevordert en stress vermindert.