Laten we eerlijk zijn: groene sappen en gembershots zijn geweldig, maar het is ook echt verbazingwekkend om te weten dat ons eigen lichaam in staat is om zichzelf te repareren. Als het gaat om het verbeteren van de geest, komt er zoveel discipline met inversies. Persoonlijk begin ik me net op mijn gemak te voelen bij het springen in mijn onderarmstand, maar als ik bedoel springen, bedoel ik dat mijn geest aan het werk is.

Ik weet wat ik op het punt sta te doen, ik weet dat mijn kern betrokken moet zijn, mijn borstkas werkt, mijn armen en benen volledig betrokken moeten zijn, mijn blik moet juist zijn- er gaat een hoop door mijn hoofd. Ik denk volledig na over wat ik doe met mijn lichaam – het gaat niet vanzelf!

Nieuw met inversies? Laat je niet intimideren! Weet dat een inversie niet betekent dat je een gekke handstand moet doen – het kan echt een simpele downward-facing dog zijn. Ik beloof je, je zult de voordelen voelen. Kijk naar inversies voor beginners, begin daar, ga naar een doel toe waarvan je voelt dat je het wilt, en maak dat jouw inversie van de dag. Het is zo belangrijk dat je houdt van wat je doet, dus als je je eenmaal op je gemak voelt met jezelf ondersteboven, verken dan de verscheidenheid aan asana’s.