30 Dagen HIIT is een visueel fitnessprogramma zonder apparatuur, ontworpen voor een hogere verbranding in een kortere tijd. Als je op zoek bent naar gewichtsverlies, spierversterking of gewoon een beter uithoudingsvermogen, maar je hebt niet veel vrije tijd, dan is dit programma iets voor jou. Verschillende HIIT routines zullen uw metabolisme stimuleren terwijl ze uw cardiovasculaire systeem dagelijks uitdagen waardoor u sneller betere resultaten zult boeken in het comfort van uw eigen huis.

U zult elke training flat out moeten uitvoeren maar de ‘flat out’ lezing is elke keer uniek voor u. Op voorwaarde dat u niets inhoudt wint u elke keer, ongeacht uw persoonlijke fitnessniveau.

Dit programma is ook verrijkt met intervaltraining gericht op uw buikspieren en core. Cardio georiënteerde HIIT workouts zullen u helpen de extra reserves in de midsectie kwijt te raken, gevolgd door ab werk dat de spieren verder zal aanspannen en werken.

Dit programma is ideaal voor iedereen die niet veel tijd heeft om te trainen en geïnteresseerd is in het primair aanpakken van de midsectie.