Met drie maanden zwanger bent u bijna in het tweede trimester en beginnen sommige van de vroege zwangerschapssymptomen die u misschien hebt ervaren, af te nemen. Lees verder om te ontdekken wat u deze maand te wachten staat.

Voorkomende zwangerschapssymptomen bij drie maanden zwangerschap

Bij drie maanden zwangerschap hebt u misschien nog steeds last van de bekende symptomen van een vroege zwangerschap, maar er kunnen ook nieuwe symptomen opduiken. Sommige van deze symptomen kunnen behoorlijk lastig zijn; denk eraan dat u ze misschien niet allemaal ervaart.

• Verhoogde vaginale afscheiding. Een combinatie van zwangerschapshormonen en de toegenomen bloedtoevoer in uw lichaam kan leiden tot een beetje meer vaginale afscheiding dan u misschien gewend bent. Zolang het helder of witachtig is en niet vies ruikt, is er waarschijnlijk niets aan de hand. Probeer katoenen ondergoed en losse, ademende kleding te dragen om vaginale infecties te helpen voorkomen. Praat met uw arts als u zich zorgen maakt over wat er aan de hand is.

• Nausea. Het kan zijn dat u zich nog misselijk voelt, maar misschien niet lang meer. Veel aanstaande moeders zeggen dat hun ochtendmisselijkheid in deze maand begint af te nemen, en dat is goed nieuws! Als u minder geluk hebt, kunt u proberen zacht voedsel te eten, zoals toast, rijst of bananen, en te nippen van gemberbier of gemberthee om uw maag te kalmeren.

• Vermoeidheid. De slaperigheid kan deze maand aanhouden omdat uw lichaam uw kleintje blijft voeden. Rust wanneer je kunt, blijf gehydrateerd en doe aan matige lichaamsbeweging, want het is aangetoond dat dit de slaap verbetert. Prenatale yoga, wandelen en zwemmen zijn goede opties, maar overleg met uw arts voordat u nieuwe oefeningen doet.

• Veranderingen van de huid. Als u hebt gemerkt dat de kleur van uw tepels donkerder is geworden, komt dat doordat uw lichaam meer melanine, een soort pigment, aanmaakt. Deze extra melanine kan ook bruine vlekken op uw gezicht veroorzaken, wat chloasma wordt genoemd. Je kunt ook een donkere, verticale lijn zien die van je navel naar je schaamstreek loopt. Deze lijn kan al na drie maanden zwangerschap ontstaan, omdat je buik dan groter wordt. De meeste van deze verkleuringen zullen na de geboorte van uw kleintje verdwijnen of vervagen.

• Veranderingen van de borsten. Ook uw borsten kunnen deze maand groeien en veranderen. De tepels kunnen iets meer naar voren komen. Onder de oppervlakte bereiden de melkklieren zich voor op de productie van melk en wordt er vet aan uw borsten toegevoegd. Als je beha’s te strak zitten, is het waarschijnlijk tijd om een maatje groter te nemen. Laat u een nieuwe beha aanmeten in uw plaatselijke warenhuis of lingeriespeciaalzaak, zodat uw beha comfortabeler aanvoelt.

• Constipatie. Sommige zwangerschapshormonen kunnen uw spijsverteringsstelsel vertragen, wat tot constipatie kan leiden. Het extra ijzer in uw prenatale vitamines kan hier ook debet aan zijn. Zorg ervoor dat u gehydrateerd blijft en eet meer vezels. Fruit, groenten en volle granen zijn uitstekende bronnen van vezels.

Hoe ontwikkelt mijn baby zich deze maand?

Aan het einde van de drie maanden kan de gemiddelde foetus meer dan twee centimeter lang zijn, van kruin tot stuit. Inwendig krijgen de darmen en het spierstelsel van uw kleintje vorm. Sommige botten beginnen te verharden, maar de ruggengraat is nog zacht. Aan de buitenkant groeien de handjes en voetjes van je baby met kleine vingertjes en teentjes, die met drie maanden zwangerschap zelfs al het begin van vingernagels en teennagels kunnen hebben. Ergens deze maand zullen de uitwendige geslachtsorganen van je kleintje zich beginnen te vormen, en het zal niet lang duren voor je kunt weten of je een meisje of een jongen krijgt!

Kun je niet wachten om te weten of je kleintje een jongen of een meisje is? Probeer onze leuke Chinese geslachtsvoorspeller*!

Drie maanden zwanger: De veranderingen van uw lichaam

Het is mogelijk dat u binnenkort een kleine babybuil begint te vertonen, hoewel elke aanstaande moeder dit op een ander moment doet. Tegen deze maand is uw baarmoeder gegroeid tot ongeveer de grootte van een grote sinaasappel.

Als uw misselijkheid afneemt, kunt u merken dat uw eetlust terugkeert. U zult gezond willen blijven eten. Ook al bent u met z’n tweeën, u hoeft eigenlijk niet “voor twee te eten”. Deskundigen raden aan om elke dag maar ongeveer 300 extra calorieën aan je dieet toe te voegen. Dit is het equivalent van een lichte maaltijd of snack. Tenzij u wat bent afgevallen door de ochtendmisselijkheid, kunt u deze maand anderhalf tot vier en een half pond aankomen. Raadpleeg uw arts voor advies over hoeveel gewichtstoename voor u goed is. Onze gewichtstoenamecalculator kan u vertellen hoeveel gewicht u in de loop van uw zwangerschap mag aankomen op basis van uw BMI (Body Mass Index) voor de zwangerschap, maar uw arts is uw beste bron.

Hoe ver ben ik al na drie maanden zwangerschap?

Vraagt u zich af in welke weken de derde maand van de zwangerschap valt? Goeie vraag! Er is geen standaard antwoord, maar drie maanden zwanger wordt vaak gedefinieerd als week negen tot en met week 12 of week 9 tot en met week 13. Aan het einde van deze maand bent u klaar om aan het tweede trimester te beginnen.