Hoe reken je alcohol mee met je dagelijkse macro’s
Het tellen van het aantal gram eiwit, vet en koolhydraten dat je elke dag eet, kan helpen om je gewicht laag te houden en je spierdefinitie omhoog, maar het vereist dat je precies weet waar elke hap in deze drie categorieën past. Niet zo’n probleem, toch? Immers, de meeste eten en drinken uitsplitsingen zijn vrij […]