Als je op een natuurlijke manier wilt afvallen zonder te investeren in dure supplementen en poeders, dan ben je hier aan het juiste adres. Hier hebben we een lijst van 20 home remedies voor gewichtsverlies sneller samengesteld. De hieronder vermelde remedies zijn effectief. Het betekent echter niet dat u een miss uw oefening routine geven zal. Neem de hieronder genoemde remedies op in uw dieet en zorg ervoor dat u regelmatig beweegt of een workout doet om extra voordelen te oogsten.

List of Home Remedies to Reduce Weight

1. Apple Cider Vinegar

Apple Cider Vinegar, ook bekend als ACV, is een zegen voor de gezondheid, huid en haar. Het heeft anti-obesitas en anti-inflammatoire eigenschappen die vechten tegen obesitas en houdt een controle op uw lichaamsgewicht.

Hoe te consumeren:

Voeg een eetlepel ACV aan een warm glas water en drink vroeg in de ochtend en na het diner voor de beste resultaten.

Je zou kunnen houden van: Voordelen en Gebruiken van Apple Cider Azijn

2. Groene thee

Groene thee zit boordevol antioxidanten en is geweldig om gewicht te verminderen, en daarom is het een van de top Indiase huismiddeltjes om snel gewicht te verliezen. Het verbrandt ons vet op natuurlijke wijze. Het helpt ook om immuniteit te stimuleren.

Hoe te consumeren:

Drink 2 kopjes van uw favoriete groene thee op een dag om gewicht te verminderen.

Lees: 10 Beste groene theeën voor gewichtsverlies

3. Appels

Want je hebt misschien gehoord ”een appel per dag houdt de dokter weg,” maar een appel per dag helpt ook om zich te ontdoen van extra vet. De appel bevat voldoende vezels die de suikerspiegel op peil houden en de eetlust reguleren. Het bevat pectine dat cholesterol verlaagt en het vasthouden van water voorkomt.

Hoe te consumeren:

Neem regelmatig een groene appel op een dag om snel gewicht te verliezen.

4. Honing en citroen

Honing en citroen bezitten afzonderlijk gezondheids-, huid- en haarvoordelen, waardoor ze perfect zijn voor uw dagelijkse voeding. Echter, samen werken ze als een wonder. Honing zit boordevol aminozuren en mineralen die de stofwisseling stimuleren en het vetgehalte verlagen. Aan de andere kant zijn citroenen goed voor het verminderen van lichaamsgewicht, en het verbetert de functie van de lever. Dit is een van de vertrouwde en bewezen huismiddeltjes voor gewichtsverlies.

Hoe te consumeren:

In een glas lauw water, meng atablespoon honing en citroensap en drink dit natuurlijke huismiddeltje voor gewichtsverlies vroeg in de ochtend.

5. Zwarte peper

Hoe op natuurlijke wijze gewicht te verliezen? Zwarte peper is een van de Indiase keuken nietjes en wordt gebruikt in de meeste curry’s en zelfs in thee ook. Het zit vol met een stof genaamd Piperine. Het geeft de scherpe geur aan de specerij en helpt bij het verminderen van lipiden en vetten in het lichaam die verder helpt om gewicht te verminderen.

Hoe te consumeren:

Voeg een theelepel zwarte peper toe aan uw voedsel, dranken en salade voor effectieve resultaten.

6. Kerrieblad

Tot uw verrassing zijn kerriebladeren een van de beste huismiddeltjes om snel gewicht te verliezen, omdat het helpt bij de spijsvertering en het cholesterolgehalte verlaagt. Dit helpt om gewicht te verliezen op natuurlijke wijze in een mum van tijd. U kunt een kerrieblad plant voor uw huis te krijgen en gebruik de bladeren in de meeste van de recepten voor de beste resultaten. Naast gewichtsverlies verbetert het ook de gezondheid van het haar en de huid.

Hoe te consumeren:

Consumeer 7-8 bladeren vroeg in de ochtend op een lege maag. U kunt er zelfs thee van zetten.

7. Knoflook

Knoflook heeft veel voordelen voor de gezondheid die helpen bij het genezen van veel gezondheidsproblemen. Dit is de reden waarom mensen het al eeuwenlang consumeren. Het bevat een stof genaamd allicine die het lichaam fit houdt, zwaarlijvigheid voorkomt en helpt bij het verminderen van gewicht. Het enige nadeel van dit middel is de geur en smaak. Gebruik het ook niet in overvloed.

Hoe te consumeren:

Neem een kruidnagel met water in op een lege maag. Of voeg een kruidnagel toe aan uw curry’s en groenten.

8. Yoghurt

“Hoe kan ik gewicht verliezen?” is de meest gestelde vraag op Google. Ja, yoghurt is ook een van de beste Indiase huismiddeltjes om sneller af te vallen. Een kom gewone yoghurt zit vol met probiotica die de stofwisseling stimuleren en, op de lange termijn, helpen om gewicht te verliezen.

Hoe te consumeren:

Eet een kom vol yoghurt, vooral met uw lunch.

Je zou kunnen houden van: Wat moet je eten om af te vallen?

9. Kaneel

Er zou bijna geen Indiase keuken zijn die geen kaneel heeft. Kaneel, ook bekend als Dalchini, zit boordevol verbindingen die wonderen doen voor de gezondheid. Het voorkomt zwaarlijvigheid en helpt om in korte tijd gewicht te verliezen. Bovendien is het ook goed voor diabetici en mensen met hartproblemen. Afvallen is soms moeilijk, behalve met afslankmiddelen helpen een beetje training en een actieve levensstijl om dit te bereiken.

Hoe te consumeren:

Voeg twee theelepels kaneel toe aan warm water en kook het water een paar minuten. Zeef het later en drink het als een thee. Voor extra voordelen kunt u er honing en citroensap aan toevoegen.

10. Peterselie Sap

Een andere huisremedie die u kan helpen om gewicht te verminderen op natuurlijke wijze is peterselie sap. Peterselie is een uitstekende bron van vitamine C die helpt bij problemen met de spijsvertering en het spijsverteringskanaal in de gaten houdt. Een gedisciplineerde en gezonde levensstijl zal helpen om sneller gewicht te verliezen.

Hoe te consumeren:

Drink regelmatig een glas peterseliesap. Voor extra voedingsvoordelen en een goede smaak, kunt u er een theelepel citroensap aan toevoegen.

11. Aloë Vera

Aoë Vera heeft veel voordelen voor huid, haar en gezondheid, waardoor het een van de magische planten is. Het ondersteunt een gezonde spijsvertering en vermindert ontstekingen in het lichaam. Ook is het goed voor het hart en de lever.

Hoe te consumeren:

Je kunt ’s ochtends een glas vers AloëVera sap drinken om thuis van extra kilo’s af te komen.

12. Gember

Gember staat bekend als een wonderbaarlijke wortel en heeft een scala aan gezondheidsvoordelen. Het verhoogt de thermogenese en helpt bij het verbranden van extra gewicht. Door het eten van gember krijg je een vol gevoel en heb je geen trek meer om iets te eten. Dit zal verminderen uw honger pangs, en dus, het zou een van de beste home remedies om gewicht te verliezen snel.

Hoe te consumeren:

Terwijl u de gemberpasta aan uw voedsel kunt toevoegen, kunt u ook een gemberthee drinken om het gewicht te verminderen. Zorg ervoor dat u geen melk aan de thee toevoegt. U kunt wel een eetlepel honing toevoegen om de thee een lekkere smaak te geven.

13. Papaja

Papaja is een goede bron van vitamine C, en oplosbare voedingsvezels die helpt bij het vergemakkelijken van de stoelgang en krijgt verwijdert afval uit het lichaam.

Hoe te consumeren:

Vervang uw diner met een kom papaja voor twee weken om het verschil te zien.

14. Salie

Salie is ook een van de beste huismiddeltjes om snel gewicht te verliezen omdat het een laag aantal koolhydraten en calorieën heeft dat helpt bij gewichtsverlies. Ook heeft het krachtige antioxidanten zoals polyfenolen, die goed zijn voor de algehele gezondheid.

Hoe te consumeren:

U kunt een kruidenthee bereiden met salie. Als alternatief, strooi wat salie op soepen, salades, kip, of zelfs uw pasta of pizza voor een unieke smaak.

15. Veenbessensap

Cranberry sap heeft veel voordelen voor de gezondheid en behoort tot de beste home remedies om snel gewicht te verliezen. Het heeft anti-oxidanten en laag in calorieën. Het verbetert ook de stofwisseling en houdt je langer vol. Ook is het een heerlijke detox drank. Dit is hoe je een slank lichaam te krijgen voor een mooie en gezonde you.

Hoe te consumeren:

Drink een glas verse cranberry sap ten minste eenmaal per dag. Probeer het ’s morgens voor het ontbijt te consumeren.

16. Kokosolie

Laden met middellange-keten vetzuren, kokosolie helpt bij het stimuleren van het metabolisme dat verder helpt om gewicht te verminderen op natuurlijke wijze. Bovendien is het ook goed voor huid en haar. Nou, dit is een beroemdheid geheim over hoe om gewicht te verliezen snel natuurlijk.

Hoe te consumeren:

Consumeer regelmatig een eetlepel virgin kokosolie om gewicht te verminderen thuis.

17. Cayennepeper

Dit is weer een andere specerij die vaak in Indiase huishoudens wordt aangetroffen. Het heeft een stof genaamd capsaïcine dat de stofwisseling stimuleert en helpt om gewicht te verminderen. Het is ook goed voor de algehele gezondheid.

Hoe te gebruiken:

In een glas water mengt u een eetlepel cayennepeper met honing. Drink dit brouwsel elke dag minstens een keer.

18. Komkommer

Komkommer is niet minder dan een natuurlijk wonder voor mensen die van plan zijn om gewicht te verminderen. Het bevat geen vet en weinig calorieën, waardoor het een uitstekende snack is om gewicht te verliezen.

Hoe te consumeren:

Schijfjes komkommer aan uw salade toevoegen.Als alternatief kunt u een glas komkommersap drinken. Om het wat pittiger te maken voegt u er citroensap aan toe en honing voor de bevochtiging.

19. Ginseng

Ginseng heeft vele gezondheidseigenschappen, en gunstige bestanddelen die helpen bij het verlichten van hypertensie en andere gezondheidsproblemen helpen u om uw gewicht in de gaten te houden. Het versterkt ook de immuniteit en is ook geschikt voor mensen met diabetes.

Hoe te consumeren:

Drink regelmatig een kopje ginseng thee.Voeg ginseng wortels of poeder toe aan het kokende water. Laat het nog een tijdje doorkoken. Zeef de oplossing en drink het op.

20. Paardebloem

Paardebloem, vooral paardenbloemthee vermindert de inname van calorieën, wat helpt om gewicht te verminderen. Ook is het geschikt voor de algehele gezondheid. Voor extra voordelen kunt u er pepermunt aan toevoegen.

Hoe te consumeren:

Bereid kruidenthee met paardenbloem en pepermunt. Drink een kopje van deze thee tussen uw maaltijden om zich te ontdoen van de extrafat.

Conclusie

Het is misschien een uitdaging om gewicht te verminderen thuis, maar als je de juiste home remedies inneemt, zou je in staat zijn om extra kilo’s af te werpen. Hier is onze lijst van huismiddeltjes om snel gewicht te verliezen. Vertel ons hoe u wilt om gewicht te verminderen natuurlijk?