- De hik is ronduit vervelend, vooral als hij na een paar minuten nog niet weg is.
- Er zijn weinig onderzoeken gewijd aan remedies tegen de hik, omdat ze zo’n mysterie blijven.
- Er zijn echter verschillende evidence-based methoden die een betere kans hebben om je hik-vrij te maken, zoals de Valsalva-manoeuvre, de ijsblokjestruc, of het eten van een citroenschijfje.
Ooit heb je de hik gehad en waarschijnlijk heb je wanhopig geprobeerd om ervan af te komen. En soms, ze duren langer dan je wilt, omdat geen van de home remedies lijken eigenlijk te werken.
Helaas, er is geen officiële remedie voor de hik die werkt voor iedereen. De hik blijft een mysterie in de wetenschappelijke gemeenschap – zowel hun oorzaak als hun genezing. Onderzoek speculeert echter verschillende evidence-based remedies voor de hik, en INSIDER verzamelde er een paar waarvan is aangetoond dat ze werken.
- Houd je adem in
- Drink slokjes koud water
- Pop uw oren
- Gebruik de ijsblokjestruc
- Slik een lepel suiker
- Bijt op een citroen met bitters
- Adem in een papieren zak
- Trek je knieën naar je borst
- Een van de meest ongebruikelijke remedies is een rectale massage
- Medicijnen kunnen ook helpen bij hik
- ZIE OOK: 9 at-home remedies die daadwerkelijk werken
- NOW WATCH: Populaire Video’s van Insider Inc.
- NOW WATCH: Populaire Video’s van Insider Inc.
Houd je adem in
Hik zijn onwillekeurige spasmen of samentrekkingen die optreden in je middenrif, volgens Dr. Janette Nesheiwat, medisch directeur bij CityMD. Als u inademt, sluit de opening tussen uw stembanden zich snel, wat een “hik” veroorzaakt. Het “beklemmende” gevoel dat mensen in hun keel voelen tijdens een hik is hun stembanden sluiten.
Een van de meest voorkomende remedies voor de hik is het vasthouden van je adem, en het is een van de eerste methoden die je zou moeten proberen, legde Dr. Nesheiwat uit, evenals andere fysieke manoeuvres. Deze techniek zorgt ervoor dat kooldioxide zich in uw longen opbouwt, wat uw middenrif kan ontspannen.
Drink slokjes koud water
Het drinken van ijskoud water is een andere huisremedie die u kunt proberen als de bovenstaande methoden niet werken, vertelde Dr. Nesheiwat aan INSIDER. Koud water helpt om de irritatie te stoppen die in het middenrif wordt geproduceerd.
Als je het koude water drinkt, helpt het in wezen om het middenrif te ontspannen, waardoor de spier weer normaal kan functioneren.
Pop uw oren
Als u ooit hebt geprobeerd uw oren te laten klapperen, hebt u waarschijnlijk de Valsalva-manoeuvre uitgevoerd. Dat is uitademen terwijl je je neus dichtknijpt en je mond dichthoudt. En hoewel je er inderdaad je oren mee kunt laten klapperen, is het ook een heel nuttige techniek om van de hik af te komen. Onderzoek suggereert dat deze manoeuvre de hik reflex kan onderbreken.
Het moet ongeveer 10 tot 15 seconden worden volgehouden. Wees gewoon voorzichtig om het niet te krachtig te doen, en blijf deze methode niet herhalen als het niet werkt, vertelde Brett Comer, een oor-, neus- en keelarts en chirurg aan de Universiteit van Kentucky aan Tonic.
Gebruik de ijsblokjestruc
Een andere beproefde methode is de ijsblokjestruc, volgens Allen Conrad, BS, DC, CSCS, en eigenaar van Montgomery County Chiropractic Center.
“De sleutel is de onderbreking van de nervus vagus,” vertelde Conrad aan INSIDER. “De nervus vagus, ook bekend als hersenzenuw X, zorgt ervoor dat het middenrif samentrekt, waardoor je de hik krijgt.”
Om het signaal tijdelijk te onderbreken, plaats je een ijsblokje op de achterkant van je nek, precies waar je het bovenste uitstekende bot vindt. Plaats tegelijkertijd een ander blokje 30 seconden onder uw kaak. Deze tijdelijke onderbreking van de zenuwstroom zal het signaal voor uw lichaam om te hikken stoppen, legde Conrad uit.
Slik een lepel suiker
Naar het recept van Mary Poppins om het medicijn te helpen zakken, kan het slikken van een lepel suiker ook helpen om van je hik af te komen. Een onderzoek uit 1971 wees uit dat een theelepel suiker de hik genas bij 19 van de 20 patiënten.
De hypothese waarom het werkt heeft te maken met hoe de suiker de nervus vagus beïnvloedt, die je hersenen met je maag verbindt. De suiker irriteert de achterkant van de keel, en op zijn beurt, onderbreekt de spasmen.
Bijt op een citroen met bitters
Opvallend genoeg was deze remedie tegen de hik eerst bekend onder barmannen voordat het werd doorgegeven aan de wetenschap. De remedie bestaat uit het eten of kauwen op een citroenschijfje overgoten met een paar druppels bitters.
Dr. Jay Howard Herman en barman David S. Nolan experimenteerden met deze remedie en ontdekten dat 14 van de 16 patiënten in minder dan een minuut van hun hik afkwamen. Hun studie werd later gepubliceerd in de New England Journal of Medicine.
Adem in een papieren zak
Gelijkaardig aan het inhouden van je adem, is adem in een papieren zak ook gemeld om te helpen bij een hikprobleem, volgens de Britse National Health Service. Deze remedie verhoogt het kooldioxidegehalte in het bloed, wat spasmen in het middenrif voorkomt.
Trek je knieën naar je borst
Een andere fysieke manoeuvre die u kunt proberen is om uw knieën naar uw borst te trekken. Houd of omhels ze daar en laat dan los om dit proces te herhalen. Door dit te doen, helpt het om de druk op het middenrif te verlichten, vertelde Dr. Nesheiwat aan INSIDER.
Een van de meest ongebruikelijke remedies is een rectale massage
Voor een ernstiger geval van de hik, ook bekend als chronische hik, is er de digitale rectale massagemethode. Een buisje wordt in het rectum gebracht en beweegt in een langzame, cirkelvormige beweging. Zeven van de zeven patiënten genazen van hun hik met deze methode.
De theorie achter waarom het werkt, is omdat de massage de zenuwen stimuleert die aanwezig zijn in het rectum, wat leidt tot het beëindigen van de hik.
Medicijnen kunnen ook helpen bij hik
Meestal gaat de hik vanzelf over zonder medische behandeling. Als uw hik echter langer dan 48 uur aanhoudt, moet u naar een arts gaan, aldus Dr. Nesheiwat. Langdurige hik kan een teken zijn van een onderliggende medische aandoening en kan medicatie vereisen om langdurige hik te behandelen.