Het menselijk lichaam was niet bedoeld om de hele dag in een rolstoel te zitten, wat moet verklaren waarom het zo lang heeft geduurd voordat de rolstoel eindelijk comfortabel werd. God zij dank voor de 20e eeuw en de uitvinding van rubber, plastic, poly-stretch, elektriciteit en wat dies meer zij; die de rolstoel in het hogere comfortstadium brachten.

Het vergt echter nog steeds een scherp oog om de rolstoel perfect comfortabel te maken, ondanks al deze vooruitgang die nu standaard is in een rolstoel. Kleine aanpassingen maken een enorm verschil, evenals accessoires waarvan je niet eens wist dat ze bestonden. Het punt bij het fulltime gebruik van een rolstoel is dat hij comfortabel moet zijn. Minder kan gewoon niet.

En het is aan jou om die inspanning te leveren. Bekijk 10 eenvoudige manieren om je rolstoel in het land van comfort te brengen, en nooit meer te klagen over een pijnlijke rug.

1) Probeer een ROHO Kussen

Eén van de eerste plaatsen om te beginnen met het comfortabel maken van je rolstoel is het kussen. Er zijn tientallen kussenopties beschikbaar, maar een van de beste is het ROHO kussen. Het ROHO-kussen is een van de populairste rolstoelkussens, omdat het geweldig aanvoelt en voor de meeste rolstoelgebruikers werkt.

Ze hebben een hoogprofiel- en een laagprofielserie (de knobbeltjes zijn hoger of lager) en de meeste verzekeringsmaatschappijen vergoeden het, omdat het ook heel goed is in het voorkomen van huidafbraak. Zorg ervoor dat u zowel het hoge als het lage profiel uitprobeert voordat u er een kiest.

2) Lendensteun

Uw lumbale gebied kan uw comfortniveau in uw rolstoel maken of breken; de kleine ruimte in het onderste deel van uw rug waar het naar binnen buigt. Als deze niet goed wordt ondersteund, zal uw hele rug de hele dag het gevoel hebben dat u het begeeft. Je kunt een kleine opgerolde handdoek gebruiken of een echte lumbaalsteun, afhankelijk van hoeveel je wilt uitgeven.

Weet dat het een wereld van verschil kan maken als je besluit het te proberen. Een vriend van mij die al vijf jaar quadriplegisch is, heeft onlangs voor de allereerste keer een lendensteun in zijn rolstoel gezet en was verbijsterd hoe iets zo kleins zijn comfortniveau zo kon verbeteren.

3) Beklede armsteunen

Waarom harde plastic armsteunen hebben als je niet hoeft te ganzen? Als uw rolstoel armleuningen heeft, is een gemakkelijke manier om het comfortniveau van uw rolstoel te verbeteren, ervoor te zorgen dat ze gedempt zijn. Dat beetje extra kussen kan geweldig aanvoelen als je de hele dag in een rolstoel zit, vooral als je ze ook gebruikt voor transfers of om je gedurende de dag te herpositioneren.

4) Pas je voetsteun aan

De voetsteun van je stoel kan ook een enorme impact hebben op je comfortniveau. De sleutel is om ervoor te zorgen dat uw knieën iets hoger zijn dan uw heupen. Als ze te hoog zijn, wordt uw arme kontje in de achterste hoek van uw stoel gepropt, en geloof me als ik zeg dat dit een ravage kan aanrichten in de rug. Hopelijk zijn je voetsteunen verstelbaar. Zo niet, breng je stoel dan naar een rolstoel reparateur om de aanpassing te forceren. Niets is onmogelijk.

5) Kruis je benen

Soms kan een simpele lichaamsbeweging al het verschil maken en de meeste rolstoelgebruikers zijn het erover eens dat je benen kruisen een van de meest effectieve manieren is om rugpijn te verlichten als je zit. Het is de omkering van de druk van je lichaam op je onderrug die helpt. Als je je benen kruist, zorg er dan wel voor dat je ze om de paar uur verwisselt, zodat je geen decubitus krijgt.

6) Probeer een Jay rugleuning

Het proberen van een andere rugleuning is een geweldige manier om comfortabeler in je stoel te zitten en een van de meest populaire rugleuningen onder rolstoelgebruikers zijn Jay rugleuningen. Gemaakt van een zacht schuimkussen, buigen Jay rugleuningen naar uw rug. Hoe langer u tegen een Jay-rugleuning zit, hoe meer deze aanvoelt alsof hij op maat is gemaakt.

7) Laterale zijsteunen

Als je een slechte controle over je torso hebt en daardoor evenwichtsproblemen hebt, zijn laterale zijsteunen een geweldige accessoire om aan je rolstoel toe te voegen. Zie ze als kleine pingpongpeddels die aan de zijkanten van je rugleuning uitsteken en je helpen steunen als je te ver naar rechts of links leunt. Deze steunen kunnen onmisbaar zijn bij zwaardere taken, ze houden je in evenwicht zodat je niet hoeft te worstelen.

8) Vermijd omvangrijke kleding

Een grote no-no als je de hele dag in een rolstoel zit, is het dragen van grote, omvangrijke kleding. Grote wollen truien met riemen die op de rug vastbinden, oversized capuchons die te laag hangen, zelfs extra dikke jassen of shirts; te veel stof op of achter je kan je evenwicht en comfort echt verstoren als je in een rolstoel zit. Als je het over het algemeen koud hebt, kun je het beste warme kleding van dunne stof proberen te vinden.

9) Recline the Backrest a Few Degrees

An another thing you can do that lands in the “slight adjustment” category is to recline your backrest a few degrees to get more comfortable. Als u te recht in uw rolstoel zit, kunt u te ver naar voren leunen en moet u de hele dag vechten om uw evenwicht te bewaren. Door simpelweg de rugleuning een paar graden naar achteren te zetten, zult u een enorm verschil merken.

10) Aangepaste zittingen

Als al het andere faalt en u kunt nog steeds niet comfortabel in uw rolstoel zitten, overweeg dan aangepaste zittingen. Het lijkt misschien een drastische stap, maar ik gebruik al bijna negen jaar aangepaste zittingen en zou nooit op een andere manier hebben. De artsen gebruiken drukmapping om uw zitting en rugleuning perfect op uw lichaam af te stemmen, waarbij ze het schuim opschuimen tot het precies goed is. De meeste klinieken en ziekenhuizen in grote steden bieden dit aan.

Wat u ook doet, denk nooit dat het een verloren zaak is om comfortabeler in uw rolstoel te zitten. Het lijkt misschien een gedoe, maar als je in staat bent om die ene aanpassing te vinden die al het verschil kan maken, zul je je gelukkige sterren bedanken dat je het comfortabel krijgen een serieuze inspanning hebt gegeven. Als u volledig comfortabel en pijnvrij in uw rolstoel zit, is alles mogelijk.

Welke aanpassingen aan uw rolstoel hebben het verschil gemaakt?