Las botas para caminar son excelentes para proteger su pie contra las lesiones y para curar los esguinces. También llamados zapatos ortopédicos, son activos útiles cuando te estás recuperando de una cirugía de pierna o pie. Llevarlas ayuda a acelerar la recuperación, pero sólo si las lleva de forma correcta.
¿Necesita muletas con una bota para caminar? No, no las necesita. Es aconsejable que use muletas con las botas de caminar, pero en realidad no tiene que hacerlo. Si no vas a usar muletas por una u otra razón, es mejor que optes por otro tipo de ayudas para caminar.
En este artículo hablaremos de todos estos detalles. También veremos cómo se pueden utilizar las botas de andar sin muletas.
Tabla de contenidos (navegación rápida)
- ¿Para qué se necesitan las muletas?
- La importancia de las botas para caminar
- Cómo usar las botas para caminar de la manera correcta sin muletas
- 1. Debe llevar la talla correcta y el ajuste perfecto
- 2. Use alturas iguales con su otro pie
- 3. Dé pasos cortos y elegantes
- Cómo caminar con una bota de marcha sin muletas
- 1. Utilizar un bastón o un bastón
- 2. Utilice un andador
- 3. O puedes usar una silla de ruedas
¿Para qué se necesitan las muletas?
Las muletas son ayudas para caminar que se recomiendan después de una lesión en el pie que requiere que usted quite parte de su peso corporal de las piernas.
Los pies soportan su peso en un día normal, especialmente cuando está de pie, caminando o corriendo. Después de un accidente o de una lesión en la pierna que puede producirse como resultado del desgaste a medida que las personas envejecen, es posible que tenga que utilizar muletas durante un tiempo para acelerar su curación. Cuando se haya curado, podrá volver a caminar sin ayudas.
Lo que hacen las muletas es transferir el peso de su cuerpo cuando camina y se pone de pie desde las piernas a la parte superior del cuerpo. Las muletas se fabrican tomando como modelo los bastones. Se fabrican con acero resistente, madera, termoplástico y espuma en la parte superior para que su cuerpo tenga cierta comodidad cuando transfiere el peso a ellas mientras camina.
¿Se pueden usar muletas solas? Sí, se puede. Pero como el objetivo aquí es acelerar su recuperación, debe considerar el uso de zapatos para caminar también.
La importancia de las botas para caminar
Las botas para caminar son zapatos que están especialmente diseñados para proteger sus pies después de una lesión o cirugía de pie. Están modeladas según la forma de tus pies para amortiguar los efectos de la pisada en el suelo y limitar el grado de daño que sufren tus pies por tiempo.
Se diferencian del calzado normal en que tienen un tipo de construcción especial y en que son ortopédicas, es decir, están hechas para mantener tus pies en perfecto estado de salud. Aparte de esto, los zapatos para caminar también hacen lo siguiente:
- Te ayudan a caminar cómodamente: Cuanto más cómodo sea tu calzado, mejor serán tus zancadas. Las botas de senderismo se ajustan perfectamente, sin dejar lugar a la incomodidad.
- Ayudan a prevenir las lesiones en los pies: Las botas de senderismo no provocan lesiones en los pies, a diferencia de otros zapatos que pueden ser peligrosos para tu salud. Son equilibradas y están bien amortiguadas.
- Ayudan a absorber los impactos en los pies: Los movimientos provocan cierta medida de choque en el pie. Las botas de senderismo son grandes amortiguadores.
- Ayudan a proteger el tendón de Aquiles: Las botas de senderismo vienen con un protector de tendón que ayuda a eliminar la tensión del tendón de Aquiles.
- Ayudan a que tus pies respiren: La parte superior transpirable de las botas de senderismo ayuda a mantener los pies bien aireados mientras las llevas puestas.
- Te proporcionan una puntera cómoda y espaciosa: Una caja de dedos espaciosa es crucial para la comodidad de tus pies. Los zapatos para caminar proporcionan cajas de dedos anchas que se ajustan perfectamente.
Cómo usar las botas para caminar de la manera correcta sin muletas
Las botas para caminar son muy eficaces durante el proceso de recuperación. Puedes caminar con botas para caminar durante la fractura del pie, pero no te ayudarán si no te las pones de la manera correcta. ¿Cómo caminar con una bota de marcha sin muletas? Conozcamos los consejos más necesarios para llevar una bota para caminar de la manera correcta.
1. Debe llevar la talla correcta y el ajuste perfecto
Si no lleva la talla correcta, los zapatos para caminar no le servirán de nada. Encuentre el tamaño perfecto para usted y use esos. Asegúrese de no aceptar nada que no sea la talla perfecta.
2. Use alturas iguales con su otro pie
Si está usando su bota para caminar en una sola pierna, asegúrese de que el zapato en la otra pierna tiene una altura similar a la bota para caminar. Esto es crucial para su equilibrio y para evitar mayores molestias.
3. Dé pasos cortos y elegantes
Durante su período de recuperación, dé pasos cortos y evite las zancadas largas. No realice ninguna actividad que le provoque más dolor.
Cómo caminar con una bota de marcha sin muletas
Es aconsejable utilizar muletas cuando se utiliza una bota de marcha para poder descargar el peso de los pies temporalmente. Pero hay razones por las que algunas personas no quieren usar muletas.
Las muletas son voluminosas de llevar. Además, requieren que utilices la parte superior del cuerpo para soportar el peso de tu cuerpo en lugar de las piernas. No hay mucha gente que pueda soportar el esfuerzo de apoyarse en las muletas, por no hablar de caminar con ellas. Por estas y otras razones que puedas tener, las muletas podrían no ser tu mejor opción.
Si ese es el caso, hay buenas noticias. Puedes usar tus botas para caminar sin muletas. Lo único que tendrás que hacer es optar por los sustitutos de las muletas, de los que hablaremos enseguida.
1. Utilizar un bastón o un bastón
Puedes utilizar un bastón (o un bastón) en lugar de las muletas. Los bastones están diseñados sencillamente como un único palo que le sirve de apoyo al caminar.
Tienen asas fuertes y son menos voluminosos, en comparación con las muletas. Son más ligeros y, por tanto, más fáciles de llevar. Esta opción te funcionará bien mientras usas las botas para caminar.
2. Utilice un andador
Los andadores son sólo ligeramente diferentes de las sillas de ruedas, ya que no funcionan con ruedas. Son ayudas para caminar que son más fáciles de usar que las muletas.
Un andador está hecho como un marco de cuatro patas en el que puede apoyarse para apoyarse y moverse de un lugar a otro. Si no quiere usar muletas con sus botas para caminar, los andadores le servirán perfectamente. Son seguros de usar y no son demasiado caros de comprar.
3. O puedes usar una silla de ruedas
Una silla de ruedas es una opción perfecta. Funciona con ruedas y todo lo que tienes que hacer es girar esas ruedas o utilizar un sistema automatizado. Aunque son caras, las sillas de ruedas son más cómodas de usar, especialmente si quiere evitar el esfuerzo de usar muletas.
Tenga en cuenta que con una silla de ruedas, es posible que no pueda hacer la cantidad de entrenamiento necesaria para enseñar a sus piernas a caminar correctamente de nuevo. Puede hablar de esto con su médico para tomar una decisión definitiva.
Pasos firmes a partir de ahora…
En el período de su recuperación, lo menos que puede hacer es cuidarse. Aunque no es aconsejable usar botas para caminar sin muletas, puedes hacerlo. Lo único que tienes que hacer es asegurarte un sustituto, como un bastón, un andador o una silla de ruedas.
Y a partir de aquí ya es todo un reto. Sigue dando esos elegantes pasos. Saludos a ti!
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