Si tiene una barriga que no desaparece, por muy bien que coma o por mucho que haga ejercicio, una abdominoplastia puede ser la mejor opción para usted. Más conocida como abdominoplastia, la abdominoplastia elimina el exceso de piel y grasa y tensa los músculos abdominales. El resultado es un vientre más liso, plano y de aspecto más juvenil.
Tras la recuperación de la abdominoplastia, es más que probable que esté muy satisfecho con los resultados. Sin embargo, la cuestión de cómo mantener esos beneficios durante los próximos años puede ser preocupante. Normalmente, los resultados de una abdominoplastia son duraderos, pero hay que hacer algún esfuerzo para que sigan teniendo un aspecto maravilloso. Si usted está considerando la cirugía, la recuperación de un procedimiento de abdominoplastia reciente, o simplemente se preguntan cómo tener su estómago joven y plana en los próximos años, el Dr. Vitenas tiene algunos secretos para compartir.
Secreto # 1: Ejercicio Regular
En realidad, usted tendrá que evitar cualquier ejercicio o actividades vigorosas durante unas seis semanas después de su abdominoplastia. Una vez que haya pasado el período de recuperación, una rutina de ejercicios regular es imprescindible para mantener su estómago en buena forma.
Cuando su cirujano le dé el visto bueno, vuelva al modo de entrenamiento. Sin embargo, no piense que sus ejercicios deben centrarse únicamente en el abdomen, como las sentadillas o los abdominales. Obtendrá los mayores beneficios, y mantendrá mejor los resultados quirúrgicos durante más tiempo, si se centra en ejercicios aeróbicos y estira todo el cuerpo. Trate de hacer una hora de caminata rápida, ciclismo o jogging diariamente para ayudar a mantener su estómago plano. Su ritmo cardíaco activo debe ser aproximadamente un 15% mayor que su ritmo cardíaco en reposo. Sabrá que su rutina de ejercicios es efectiva si no es capaz de mantener una conversación educada con un amigo mientras hace ejercicio.
Secreto nº 2: Vigile su peso
Debería haber estado en su peso objetivo o cerca de él antes de someterse a la abdominoplastia. Después de la cirugía, el objetivo es mantenerse en ese peso. Una forma de hacerlo es vigilar de cerca su dieta. Si siempre le ha gustado la comida basura, reavivar esa pasión después de la operación no le hará ningún favor. En su lugar, céntrate en los alimentos integrales, como las verduras frescas, la fruta y los cereales integrales. Si te aseguras de consumir suficiente fibra en tu dieta, te mantendrás en forma. Las proteínas en forma de huevos, carnes magras y legumbres también son imprescindibles.
Es especialmente importante evitar las dietas de moda o de choque después de la operación. El ciclo de perder y ganar peso una y otra vez no sólo afecta a su metabolismo, sino que también puede alterar sus resultados quirúrgicos. Por ejemplo, si pierde mucho peso mientras hace una limpieza de zumos u otra dieta extrema, y luego lo recupera rápidamente, es probable que la piel se haya estirado. Cuando usted pierde peso de nuevo, la piel estirada es como para colgar allí, deshaciendo los resultados de su procedimiento.
Secreto # 3: Evite el embarazo
Es mejor esperar en la abdominoplastia hasta que haya terminado de tener hijos. La razón para hacerlo es muy sencilla: si se somete a la cirugía y luego se queda embarazada de nuevo, es probable que los efectos del embarazo deshagan los resultados de la cirugía.
Incluso si no está segura de tener otro hijo, pero no está contenta con el aspecto de su estómago, puede ser mejor esperar a la abdominoplastia. Una vez que sepa con certeza que su familia está completa, entonces hable con su cirujano sobre la abdominoplastia.
Secreto #4: Añada una liposucción
La liposucción de la zona abdominal no prolongará necesariamente los resultados de su abdominoplastia, pero podría hacerle más feliz con su aspecto final. Una abdominoplastia se centrará principalmente en el recorte de la grasa sobrante de la zona abdominal, mientras que el objetivo de la liposucción es eliminar la grasa sobrante. Al igual que la abdominoplastia, la liposucción no es una cirugía de pérdida de peso. Está diseñada para eliminar el tejido graso persistente. Si tiene un poco de grasa en la zona abdominal, o en lugares circundantes, como los muslos o las caderas, la combinación de una abdominoplastia y una liposucción le proporcionará los mejores resultados. Realizar un solo procedimiento, en lugar de dos cirugías, también puede reducir el coste del procedimiento y el tiempo de recuperación.
Secreto #5: Consulte a un cirujano cosmético certificado
El Dr. Paul Vitenas está certificado y tiene más de 25 años de experiencia en cirugía estética. Se especializa en la abdominoplastia, liposucción y otros procedimientos corporales. El Dr. Vitenas es feliz de discutir los pros y los contras de una cirugía estética de abdomen con usted. Programar una cita en persona en su oficina de Houston llamando al 281.484.0088.