La mantequilla de cacahuete es un ingrediente delicioso y saludable para los batidos y sándwiches de tus hijos. Con ocho gramos de proteína en dos cucharadas, es seguro que el paquete de un golpe de proteína, y todas las marcas naturales como Old Home no contienen azúcares añadidos. Dulce!
Pero la mantequilla de cacahuete no siempre es una opción para el almuerzo de tu hijo. Las alergias a los cacahuetes en los niños se han triplicado con creces en Estados Unidos de 1997 a 2008, y las escuelas están tomando medidas por la preocupación de todos los niños. Afortunadamente para los amantes de la mantequilla de cacahuete, existe una amplia gama de alternativas a la mantequilla de cacahuete que ofrecen un sabroso sustituto. Muchas de estas alternativas utilizan frutos secos, una categoría que incluye anacardos, nueces, pistachos, almendras y avellanas, entre otros frutos secos cultivados en árboles. Los frutos secos no están emparentados con los cacahuetes (que son legumbres cultivadas en tierra), por lo que a menudo pueden utilizarse como una alternativa saludable a los cacahuetes y sus productos. Aquí están nuestras selecciones de las siete mejores alternativas a la mantequilla de cacahuete aprobadas por los niños.
Nuestras 7 Alternativas Favoritas a la Mantequilla de Cacahuete
Mantequilla de Cacahuete de Artisana Organics
La Mantequilla de Cacahuete de Artisana tiene una textura rica y abundante y simplemente son pacanas y anacardos, nada más. Las pacanas y los anacardos son ricos en manganeso, tiamina y cobre, nutrientes importantes para tu hijo.
Mantequilla de almendras con miel y lino
Las almendras y el lino, rico en omega, se mezclan con un toque de miel en esta alternativa a la mantequilla de cacahuete tan saludable y agradable para los niños. Las almendras contienen menos grasas saturadas que otros frutos secos, ofreciendo en cambio grasas monoinsaturadas que ayudan a reducir el colesterol malo y a disminuir el riesgo de enfermedades del corazón.
Mantequilla de Granola Kween
Deliciosamente untable y ligeramente dulce, la Mantequilla de Granola Kween está elaborada con sólo siete ingredientes, entre los que se encuentran la avena laminada sin gluten, las semillas de lino doradas y el jarabe de arce puro y sin refinar. No sólo no contiene frutos secos, sino que Kween también se elabora sin azúcares refinados, conservantes ni aditivos no naturales. La primera granola para untar del mundo ofrece todo el sabor de la mantequilla de galleta, pero con más fibra, proteínas y grasas saludables.
Mantequilla de avellanas con chocolate Justin’s
Las avellanas de primera calidad y el chocolate ecológico hacen que esta mantequilla de frutos secos sea un placer para chuparse los dedos; no tiene conservantes y está elaborada con ingredientes ecológicos. La Mantequilla de Avellanas con Chocolate Justin’s ofrece una versión más saludable de la clásica pasta para untar europea, que contiene 21 gramos de azúcar por cada porción de dos cucharadas.
Mantequilla sin frutos secos Sneaky Chef
¿Puedes creer que la Mantequilla sin frutos secos Sneaky Chef está hecha con guisantes dorados, una variedad de guisantes de jardín? Sorprendentemente, esta pasta para untar tiene un sabor natural a «cacahuete» y está repleta de nutrientes aptos para vegetarianos: proteínas, fibra, hierro y magnesio. Es una gran opción para los niños con alergias a los frutos secos.
SunButter Natural Crunch
Fabricada con semillas de girasol, la pasta para untar de SunButter, totalmente natural y sin alérgenos, está repleta de nutrición y sabor. Como ventaja adicional, contiene menos azúcar y grasas saturadas que algunas marcas populares de mantequilla de cacahuete.
Wowbutter
Wowbutter, elaborada con semillas de soja tostadas y disponible en versión clásica cremosa o crujiente, sabe igual que la mantequilla de cacahuete. Contiene la friolera de 7g de proteína de soja, que contiene los 9 aminoácidos esenciales y 1200mg de grasa omega-3, ambos importantes para el desarrollo del cerebro y la vista.
