¿Cada cuánto tiempo debo comprobar la respiración de mi bebé por la noche?

Puedes comprobar a tu bebé tan a menudo como te sientas cómoda. Es muy común que los nuevos padres quieran comprobar la respiración de su bebé con bastante frecuencia por la noche, especialmente en las primeras semanas.
Sin embargo, a medida que te adaptes a la vida con tu bebé, probablemente podrás relajarte un poco más, lo cual es una buena noticia ya que evitará que te prives demasiado del sueño.
Tranquilízate porque el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL), también conocido como muerte en la cuna, es muy raro. En el Reino Unido, cada año mueren unos 200 bebés de forma repentina e inesperada, lo que significa que el riesgo para tu bebé es bajo (NHS 2018a).
Hay formas de reducir el riesgo de SMSL. Asegúrate de acostar a tu bebé de espaldas y con los pies a los pies de su cuna o camita. Si tiene seis meses o menos, debe tener todas sus horas de sueño, incluidas las siestas, en la misma habitación que tú (NHS 2018a).
El sueño de tu bebé puede ser profundo y tranquilo, activo y ruidoso, e incluso malhumorado y con olor a tabaco, todo en una misma noche (NHS 2018a). Tu nivel de comodidad crecerá con la experiencia, y poco a poco sentirás que necesitas controlar a tu bebé cada vez menos a medida que crece.
Aunque algunos padres optan por utilizar monitores de respiración que tienen almohadillas con sensores, no hay pruebas de que reduzcan el riesgo de SMSL (Bonafide 2017). Y la cantidad de falsas alarmas que dan estos monitores puede en realidad causarle más ansiedad que tranquilidad.

¿Cuál es la respiración normal de un bebé por la noche?

Tu recién nacido respira en ciclos, con respiraciones cada vez más rápidas y profundas, y luego más lentas y superficiales (MacLean et al 2015). Esto se llama respiración periódica. Tu bebé puede hacer una pausa en su respiración de hasta cinco segundos o incluso más, y luego volver a empezar con respiraciones más profundas (MacLean et al 2015).
Esto es normal, y cambiará a un patrón de respiración más maduro, con suspiros ocasionales, en los primeros meses de vida de tu bebé (MacLean et al 2015). Si quieres asegurarte de que su respiración es normal, aquí tienes tres formas de comprobarlo:

• Escucha: pon tu oído junto a la boca y la nariz de tu bebé, y escucha los sonidos de la respiración.
• Mira: agáchate para que tus ojos estén a la altura del pecho de tu bebé, y observa el movimiento ascendente y descendente de la respiración.
• Siente: pon tu mejilla cerca de la boca y la nariz de tu bebé y siente sus pequeñas respiraciones contra tu piel.

¿Debo preocuparme por la respiración ruidosa?

Los resoplidos y gruñidos ocasionales son completamente normales y no suelen ser motivo de preocupación. Sin embargo, si le preocupa la respiración de su bebé, póngase en contacto con su médico de cabecera.
Puede notar que la respiración de su bebé se vuelve sibilante y ligeramente más rápida si tiene un resfriado o síntomas leves de bronquiolitis. También puede haber pausas cortas entre las respiraciones de su bebé (NHS 2018c).
Si tu bebé solo muestra síntomas leves similares a los del resfriado, es probable que mejore sin necesitar ningún tratamiento médico. Pero acude a tu médico de cabecera o contacta con el NHS 111 si estás preocupada (NHS 2018c).
Sin embargo, debes llamar al 999 si notas alguno de estos signos:

• La respiración de tu bebé se está convirtiendo en un trabajo más difícil y parece agotado por el esfuerzo (NHS 2018c).
• Tu bebé está gruñendo cada vez que exhala, aleteando las fosas nasales o usando su estómago para respirar. También puede ver que los músculos bajo sus costillas succionan con cada respiración (NICE 2015).
• La respiración de su bebé se detiene durante más de 10 segundos (NICE 2015).
• Hay pausas regulares y más cortas en la respiración de su bebé mientras está despierto (BLF 2019).
• La piel de su bebé se vuelve muy pálida o azul, o la piel dentro de los labios de su bebé o bajo su lengua se está volviendo azul (cianosis). Esto significa que la sangre no está recibiendo suficiente oxígeno (BLF 2019, NICE 2015).
• Tu bebé está respirando más rápido que 60 respiraciones por minuto (NICE 2015).

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