La kava es una de las pequeñas hierbas secretas de la naturaleza «sí, sí, sí» con su capacidad para inducir un poderoso estado de relajación tranquila, al tiempo que permite que su mente se mantenga concentrada y clara (sí, he dicho relajada Y claridad mental en la MISMA frase).

¿Desde cuándo he utilizado la kava? Descubrí el kava por primera vez cuando trabajaba a tiempo parcial en una tienda de alimentos saludables en algún lugar del centro de Inglaterra alrededor de los 20 años. Ni siquiera recuerdo cómo oí hablar de él, aparte de un breve período de estudio de la fitoterapia (una especie de herboristería médica basada en la ciencia) y la lectura diligente de los libros de información sobre hierbas detrás del mostrador cada vez que tenía un segundo libre.

Me sentía estresado y ansioso en ese momento (la vida, supongo). Era joven, me sentía un poco perdido, no sentía que encajara en ningún sitio, estaba un poco sin rumbo y, al ser algo sensible a las energías, me sentía fácilmente agitado y tenía un estado de «lucha o huida». Después de leer sobre los beneficios del kava, tomé un poco y casi inmediatamente sentí «ahhhhhhhh» – serenidad en la tormenta. El alivio y la calma que experimenté fueron increíbles. Me sentí relajado, pero mi mente se sentía más aguda y clara. Parecía que disminuía rápidamente la respuesta de pánico a los desencadenantes de la ansiedad, devolviéndome inmediatamente el control de mis propias emociones.

Mi experiencia con el kava: Imagínese el efecto de relajación que podría obtener de una bebida de vino, pero sin la somnolencia u otros efectos secundarios.

En algunos lugares, usted consigue Bares de Kava para ir a beber en!

Una vez fui a un bar de kava en Maui – nos sirvieron té de kava puro en cuencos de madera – muy ceremonioso y hermoso, por no hablar de increíblemente calmante. Desde entonces, compro kava en Hawái. Los bares de kava están de moda. Así que si tienes uno cerca, ve a visitarlo.

Creo que el kava me mantuvo alejada de la medicación durante los momentos más difíciles

Hasta que llegué a los cuarenta años. Hace unos años empecé a sufrir de nuevo ataques de ansiedad y pánico. La realidad de la mediana edad y todo eso. El kava me ayudó mucho a inducir un efecto calmante instantáneo, como un gran y cariñoso abrazo de la propia Madre Tierra. Durante ese período experimenté un dolor inconsolable. De nuevo, el kava fue como un ángel enviado desde arriba en esos momentos difíciles. Para ser honesto, la kava probablemente me mantuvo alejado de la medicación para la ansiedad (afortunadamente, nunca he tomado medicación, pero mi vida se sintió tan destrozada en un momento dado, que he estado muy cerca). Para mí, la kava significaría la diferencia entre un ataque de ansiedad completo que sacara a relucir todos los traumas reprimidos concebibles, todo en uno, o ser capaz de inhalar y exhalar con calma y curarme más suavemente desde un lugar de paz. Aunque es importante honrar nuestras «cosas», llega un punto en el que una mano amiga es justo lo que necesitamos.

Así que estoy dando un grito a la kava, porque en mis experiencias ha sido consistentemente absolutamente impresionante en mi viaje.

¿De dónde es la kava?

La kava se encuentra creciendo en las islas del Pacífico y en otras zonas climáticas similares como Hawai. Se utiliza de forma ceremonial y forma parte de las culturas indígenas. En Fiyi, el kava se considera la bebida nacional y es muy apreciado como parte de la cultura.

«Tradicionalmente, el kava se preparaba cortando la raíz en pequeños trozos, que eran masticados por varias personas y escupidos en un cuenco, donde se mezclaba con leche de coco. Se creía que el procedimiento de masticación mezclaba la raíz con las enzimas de la saliva y favorecía la extracción de los ingredientes activos de la raíz y, en general, producía un brebaje mucho más sabroso. A continuación se colaba el brebaje a través de la fibra de coco, exprimiendo los trozos de raíz masticada hasta que todos los jugos se mezclaban con el agua. Luego se decantaba en otro recipiente para su consumo. Hoy en día, la raíz se muele, se machaca o se ralla en lugar de masticarla y escupirla, aunque entre algunos lugareños se sigue practicando el método tradicional». fuente: ancient-origins.net

Los efectos del kava se manifiestan con bastante rapidez, entre 10 y 20 minutos. Es posible que sienta un adormecimiento inmediato de los labios (totalmente normal y sólo una señal de que está haciendo efecto). Es un relajante muscular, pero te mantiene alerta al mismo tiempo.

¿Existen efectos secundarios del kava (y qué hay de esos controvertidos estudios de toxicidad hepática)?

No estoy escribiendo este artículo como profesional, es sólo un intercambio personal. Yo mismo nunca he tenido ningún efecto secundario. También he oído hablar de innumerables historias de éxito a lo largo de los años. Sin embargo, tengo que mencionar estos efectos secundarios «potenciales» y contraversiales.

Al parecer, los estudios mostraron que unas pocas personas tenían una toxicidad hepática grave después de tomar kava. SIN EMBARGO. En todos estos casos, el kava se utilizó en conjunción con el alcohol o las drogas que dañan el hígado. Hmmmmmmmm. Así que (en mi opinión totalmente subjetiva) nunca me pareció un estudio muy justo y científico en primer lugar. El kava está permitido en casi todos los países del mundo. Sin embargo, no se vende en el Reino Unido ni en Polonia. Al parecer, está disponible en Noruega como medicamento con receta. Es más o menos aceptado en todas partes como un remedio de hierbas al igual que las plantas como la manzanilla o la lavanda son.

Según ancient-origins.net «Los informes de daños en el hígado debido al consumo de kava han sido desconcertantes, ya que los habitantes de las islas del Pacífico han estado bebiendo la bebida kava durante al menos tres mil años sin daño hepático aparente.» Hmmmmmm, de nuevo, muy interesante.

Otros argumentos muy creíbles a favor de la kava…

Interesantemente Alemania revocó su prohibición temporal de la kava diciendo que los estudios en su contra carecían de control de calidad e implicaban una política regulatoria equivocada

El Gobierno de Nueva Zelanda ha llegado a publicar un gran documento que concluye que el uso de la kava es seguro Kava: A Human Health Risk Assessment

También hay un buen artículo en Psychology Today sobre el kava aquí: Kava is an effective and safe treatment of anxiety

¿Dónde puedes conseguir kava?

Si no estás en las selvas de Fiji o en las islas del Pacífico, entonces por suerte encontrarás este maravilloso producto en la mayoría de los países, en buenas tiendas de alimentos saludables o en línea (aunque no en el Reino Unido, ¡lo siento amigos!). Viene en forma de tinturas, raíz molida (ideal para hacer té), cápsulas, etc.

Mi método preferido es hacer «té» con ella, aunque para la facilidad de uso y el acceso instantáneo, la tictura también es una gran opción.

Esta es una de mis opciones favoritas para la Kava hawaiana si usted está buscando una tintura…

Este es un polvo excelente valor originario de Fiji, ideal para hacer su propio té con. Tampoco es necesario colarlo.

Y si quiere algo suave pero muy calmante, esto es bueno (disponible en tiendas de todo Estados Unidos o en línea). Me gusta mucho éste y siempre lo busco cuando visito los Estados Unidos.