Whip yourself up this hydrating hair mask at home using these yummy treats:
- One banana
- One avocado
- Two tablespons of coconut oil.ORGA
With you like the delicious treatments.
なめらかになるまでブレンドし、乾いた髪または湿った髪に20～30分塗布し、ぬるま湯ですすぎます。
読む：髪のタイプ別水分補給方法
Embrace Your Inner Hippie
ケミカルフリーを目指す、あるいは少なくとも減らす理由が必要なら、それはここにあります。
私たちは皆、化学物質が肌や髪、体の内部に有害であることを知っていますが、毎日摂取し、泡立てています。
しかし、化学物質が深刻な切れ毛の原因になることを知っていましたか。
化学薬品による髪のダメージは、主にカラー、パーマ、ヘアリラクサーに起因します。
つまり、髪の自然の色や質感を変えるあらゆる物質です。
これらの死んだ細胞は、キューティクルとメデュラの周りの保護バリアを形成し、ヘアシャフトの奥深くにあるコルテックスを形成しています。
設計上、これらの化学物質は、髪の色と質感を変えるために、髪の軸をはぎ取り、キューティクルとメデューラを破壊して、コルテックスを露出させます。
つまり、簡単に言えば、自分の髪を一本ずつ切り裂いているのです。
1 回でもひどい化学薬品にさらされると、髪は修復不可能なほどダメージを受けます。
高校時代に自分の髪を脱色した女の子に聞いてください（ご存知ですよね）。
サロンに行く余裕がない場合は、少なくともあなたが選択した製品に注意を払う。
ここで自宅であなたの髪を染めるための便利なガイドです。 Platinum Blonde #60
No Worries
ストレスは切れ毛の原因になると言われていますが、なぜかご存知ですか？
telogen effluviumという疾患をご存知ですか？
さて、脱毛症はストレスによって一時的に髪が抜ける状態です。
この状態を引き起こすものはいくつかありますが、肉体的・精神的ストレスが一番多いのは間違いないでしょう。 また、トラウマは、要するに極度のストレスです。
突然の、深刻な、または長引くストレスは、あなたのシステムをあらゆる種類の狂気にさせます。
ストレスは、体重から皮膚、すべてのサイクルにまで影響します。
月経、睡眠、そして髪の成長サイクル。
休止期へ。
ストレスは、髪の成長サイクルを早々に休止期にしてしまい、必要以上に長くそこにとどまらせる可能性があります。
（「休止期」にある私が、ソファでNetflixを8時間見続けているようなものです）
ヘアサイクルが休止状態にあるため、新しい健康な毛母細胞が育たなくなるのです。
これにより、あなたの髪が弱くなり、切れてしまいます。
また、切れた髪が再生されないこともあります。
つまり、あなたの元彼のように、あなたの髪はあなたのもとを去り、もう戻ってこないのです!
しかし、あなたの農場を落ち着かせ、最新の Tinder Chad に対するあなたの傷心と同じように、これもまた過ぎ去るでしょう。
前に述べたように、ストレスによる髪の傷みは一時的なものであることが多いです。
そこで、ストレスを処理する便利なヒントを紹介します。
うまくいったのか？
あらゆる不安から解放され、ストレスフリーで甘美な長い髪になったのか？
いや、そうは思わなかった。なぜなら既知の宇宙の歴史上、誰かに落ち着けと言って実際に落ち着くことができたのは一度もないのだから。
しかし、あなたがすべきことは、ストレスの根本的な原因に対処することで、特にそれが長引いたり、定期的に経験している場合は、
かかりつけの医者にかかることをお勧めします。 また、瞑想を試してみてください。
お読みください。 10 Healthy Hair Tips To Apply To Bring Your Hair Back To Life
Doctor, Doctor
髪の健康は、しばしばあなたの健康に左右されます。
抜け毛の原因となる医学的問題は、それを引き起こす基礎的条件のほとんどと同様に、特に女性に顕著です。
抜け毛の原因となる健康問題は、軽度から非常に深刻まであり、慢性または急性です。
上述のように、Telogen effluviumは、抜け毛に関する急性医学原因の一例です。 しかし、その状態が6カ月を超えると、慢性と分類されます。
女性の脱毛の最も一般的な医学的理由の1つは、甲状腺の問題です。
甲状腺機能亢進症（甲状腺の活動しすぎ）は、極度の体重減少、不安、心拍の増加、その他いくつかの恐ろしいことを引き起こします。
一方、甲状腺機能低下症は体重増加、無気力、寒さに対する過敏症などを引き起こします。
しかし、どちらも脱毛を引き起こします。
これは、甲状腺疾患が内分泌系の機能を妨げ、あなたの髪を弱らせ、切れやすくするためです。
また、この状態は髪の成長サイクルを中断させ、つまり、失った髪が通常の速度で再び成長しないのです。
しかし、良いニュースとしては、これは通常一時的なもので、
一度甲状腺をコントロールすれば、脱毛は落ち着きます。
その他の医学的な切れ毛の原因には、次のようなものがあります。
- ループス
- 脱毛症
- 摂食障害
- 頭皮燃焼症候群
- 多嚢胞性卵巣症候群
- トリコティロマニア
他の症状を伴う異常脱毛が起こっていれば、GPに診てもらうべきでしょう。
Read: What Causes Thin Hair And How To Get Your Thick Locks Back
Feed Your Hair
You are what you eatは髪にも強く当てはまります。
実際、食事は遺伝と並んで、髪が傷む最も大きな原因の一つです。
髪に必要なものを与えていなければ、大きく、強く成長させることはできません。
実際、あなたの食事が髪にやさしくないと、髪は弱く、もろく、くすんで死んでしまいます。
文字通りです。
しかし、十分な量の良いものを食べていない場合、体は最も重要な部分に栄養素を配分することをご存知でしたか？
失礼ながら、髪が含まれていません。
そのため、栄養失調になると、わずかでも、他の症状よりもずっと早く、髪や爪が薄くなっていることに気づくでしょう。
ですから、健康で強く輝く髪には、適切にバランスのとれた食事が不可欠なのです。
では、どのような食べ物が髪によいのでしょうか？
健康な髪と髪の成長に最適な食べ物は、次のとおりです：
- ナッツ
- 種子
- 卵（ただし、たとえば、他の問題を引き起こすことがあります。
- ベリー
- ほうれん草
- 脂肪分の多い魚、カキ、エビ（魚介類には高いレベルの水銀が含まれているので適度に食べましょう）。
- さつまいも
- アボカド
- ナッツや種子
- ピーマン
- 豆類
- 大豆(ほどよく食べる)
- 赤身の肉や豆腐やテンペなどの高タンパクのビーガン代用品
＜4659>Reading: あなたが食べている7つの食品は、あなたの髪の利益を殺している。
Shake It
破髪の原因として意外だったのが、地味な「タオル」だそう。
洗いたての髪で蒸し風呂から出て、信頼できるタオルで髪を擦るほど気持ちのよいことはありません。
でも、それはやめて。
今すぐ。
タオルを置いて。
私たちの傷つきやすい髪を乱暴に扱いすぎ、タオルをG-Oする時が来たのです。
タオルで髪を乾かすと、髪が切れやすくなります。
これは、タオルの粗い表面が髪を下向きに引っ張り、髪が切れてしまうためです。
また、キューティクルに摩擦が生じ、キューティクルが弱くなり、開いてしまいます。
また、髪は濡れていると弾力があるので、切れやすく、これはまさに災いのもとです。
そこで、タオルを捨て、髪を自由にします。
つまり、自然乾燥させます。
これが最も安全な髪の乾かし方ですが、時間がない場合は、ドライヤーを使っても構いません。
ただ、最後まで放置して、70～80％くらい乾かすと、ブローするときに髪の弾力が少なくなります。
あ、熱対策スプレーも忘れずに!
急いでいないけれど、あちこちに水滴をつけたくない場合は、古い綿のTシャツやマイクロファイバーの布で髪を包んでください。
Read: 10 Frizzy Hair Home Remedies You Can Try This Weekend
Let Your Hair Down
マジでそのヘアゴム、髪ボロボロじゃん。
俺みたいに人生の8割は変なまとめ髪で過ごしてるんだろうな。
そうだと思います。
しかし、髪を結ぶことが髪を切る一般的な原因であることをご存知でしたか？
残念ながら、それは真実です。
多くの髪留めは、あなたの頭皮とキューティクルに余計な圧力をかけています。
おそらく、ポニーテールから髪を外すたびに、いくつかのストランドが落ちていることに気づくでしょう。
心配しないで、あなたはまだトップノットをロックすることができます、多分毎日ではないでしょうか？
アップスタイルを週に数回に減らし、残りは髪を下ろしてみましょう。
髪をアップにするときは、髪を後ろに引っ張りたい気持ちを抑えて、可能な限りきつく固定しましょう。
また、あなたは良い品質の髪tie.94を使用していることを確認し、プラスチックのボブルまたは材料の髪の関係を選ぶのゴムをオフに操縦します。
Read: 10 Hairstyles You Can Achieve With Hair Extensions
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Written by Kaitlyn originally published at Sitting Pretty Halo Hair.