Peanut butter is a yummy and healthy ingredient for your kids smoothies and sandwicies. 大さじ2杯で8グラムのタンパク質が含まれており、タンパク質のパンチが効くこと間違いなし。 甘い！

しかし、ピーナッツバターは子供の昼食の選択肢にいつも入るわけではありません。 米国では、1997年から2008年にかけて、子どものピーナッツ・アレルギーが3倍以上に増えており、すべての子どもへの配慮から、学校側も対策に乗り出しています。 幸いなことに、ピーナッツバター愛好家にとって、ピーナッツバターの代用となる美味しい食べ物がたくさんあります。 これらの代替品の多くは、カシューナッツ、クルミ、ピスタチオ、アーモンド、ヘーゼルナッツなど、樹木で育つナッツ類を使用しています。 木の実は豆科の植物であるピーナツとは関係がないため、ピーナツやピーナツ製品のヘルシーな代替品として使用できる場合が多いのです。 ここでは、子供が喜ぶピーナッツバターの代替品トップ7をご紹介します。

Our 7 Favorite Peanut Butter Alternatives

Artisana Organics Pecan Butter

Artisana Pecan Butterは濃厚でボリュームある食感で、ピーカンとカシューナッツだけでできていてそれ以外のものはありません。 ピーカンとカシューナッツには、マンガン、チアミン、銅など、子供にとって大切な栄養素が豊富に含まれています。

Barney Butter Almond Butter Honey + Flax

Almonds とオメガ豊富な亜麻に蜂蜜をブレンドして、子供が喜ぶ、健康なピーナッツバター代替品に仕上げました。 アーモンドは他のナッツ類より飽和脂肪酸が少なく、代わりに悪玉コレステロールを減らし、心臓病のリスクを下げる一価不飽和脂肪酸を含んでいます。

Kween Granola Butter

心地よいスプレッドと軽い甘さのKween Granola Butterは、グルテンフリーのロールオーツ、ゴールデンフラックスの種、純粋で無精製メープルシロップなどたった7つの原料から作られています。 ナッツや木の実はもちろん、精製糖、保存料、不自然な添加物も一切使用していません。 世界初のスプレッドタイプのグラノーラは、クッキーバターのおいしさをそのままに、食物繊維、タンパク質、ヘルシーな脂肪分をプラスしています。

Justinのチョコレートヘーゼルナッツバター

Premium hazelnutと有機チョコレートで、スプーンが止まらない美味しさのバターができました。 Justin’s Chocolate Hazelnut Butterは、ヨーロッパの伝統的なスプレッドをより健康的にしたもので、大さじ2杯あたり21gの砂糖が含まれています。

Sneaky Chef No-Nut Butter

Sneaky Chefのノーナッツ バターがガーデンエンドウという種類のゴールデンピーからできていると思いますか? 驚くことに、このスプレッドは自然な「ピーナッツ味」で、ベジタリアンに優しい栄養：タンパク質、食物繊維、鉄分、マグネシウムがたっぷり含まれています。 ナッツアレルギーのお子様にもおすすめです。

SunButter Natural Crunch

SunButterのすべてナチュラルでアレルギー対応のスプレッドには栄養と風味がたっぷり詰まっています。 さらに、いくつかの人気のあるピーナッツバターブランドよりも、砂糖と飽和脂肪の含有量が少ないという利点もあります。

Wowbutter

Wowbutter はトーストした大豆で作られ、クリーミーとクリスピーがあり、ピーナッツバターと同じ味わいです。 9種類の必須アミノ酸をすべて含む大豆タンパク質をなんと7gも含み、脳と目の発達に重要なオメガ3脂肪を1200mgも含んでいます。