Signs in cafes that Obsessive Coffee Disorderと書かれています。 Pinterestのボードには、I have OCDと書かれたキャプションがあります。 Obsessive Clothes Disorder（強迫性衣類障害）! この30枚の画像は、あなたの中のOCDを満足させてくれるでしょう 私は自分の部屋がきれいであることに強迫性障害です。 物が汚れていると嫌だから、強迫性障害に違いない。 これって強迫性障害だよね？

強迫性障害（Obsessive Compulsive Disorder）とは、定義によると、過剰な思考や強迫観念をもたらし、それが反復的な行動や強制と呼ばれるものにつながっていく障害です。 中年のおばさんがFacebookでシェアしているミニオンの写真の横にある、風変わりな流行や引用文ではありません。 OCDとは、眠る前に10回ベッドに座り込んでしまうことです。 次の文章を「安全に」書けるようになるまで、この文章を何度も何度も書き直すことだ。 何か「悪いこと」が起こるかもしれないと思い、2年間食事をしないこと。 血が出るまで手を洗い、学校でペンを持つために絆創膏で手を覆わなければならないこと。 トラックナンバーのために、お気に入りの曲を聴くことができない。 それはパラノイアであり、不安であり、自分の心をコントロールすることができないのです。 このコントロールの欠如は、やがて残りの人生に大きな影響を及ぼし、気がつくと心身の健康が損なわれ始めていることもあります。 このような状況に陥ったとき、OCDに悩む人々の中には、このゴリラのりのようなリラックスした状態になることで、心のコントロールを取り戻そうとする安らぎを見出した人もいるかもしれません。 Scrubs』でマイケル・J・フォックスが病院を出たり入ったりするときの背景のギャグです。 これは、おそらく主流メディアにおいて、慢性的な重度のOCDを最も正確に描写したものです。

これは不自由で、一生続くものです。 それなのに、なぜ私たちはそれを馬鹿にするのでしょうか。 なぜ私たちはそれを障害として真剣に受け止めようとしないのでしょうか。 うつ病や不安神経症の友人を助けるために何をすべきかについてのクリックベイト記事は100万件ありますが、電球が爆発する前に電気のスイッチを切るのを止めるのを助ける方法を教えてくれるものはありません。

これを目指す組織の一つがOCDアイルランドで、最近、OCD、身体醜形症、トリコチロマニアの患者のためのサポートグループのミーティングを、初めて訪れる人にとって見つけにくい建物であるサウスラインスターストリートの学生カウンセリングオフィスで、OCDアイルランドが外部で企画したものだそうです。 OCDアイルランドは、これらの障害に苦しんでいる人たちや、理解し助けたいと思う愛する人たちに、無料で内密のサポートグループを提供しています。 The University Timesの電話取材に対し、OCDアイルランドのPRマネージャーであるSimon Tierney氏は、次のように説明しています。 「なぜなら、誰もが健康保険に加入しているわけではなく、安全な環境で問題を共有することができる唯一の機会だからです」。

『スクラブス』でマイケル・J・フォックスが病院を出たり入ったりしている背景のギャグです。

このグループは、たった6人という小さなものですが、1時間半の間、言葉が流れます。 皆、異なるバックグラウンドを持っていますが、皆、同じように感じています。 ティアニーさんは、「自分たちが抱えている問題は、決して特別なものではないことに気づかせてくれるんです」と説明します。 その場にいた全員が、自分の体験談にうなずいていた。 その時、サポートグループの目的が明らかになった。ファイト・クラブの単なる筋書きではなく、命を救うものであることがわかったのだ。

学生カウンセリング・サービスのイヴォンヌ・トーン氏は、ユニバーシティ・タイムズ紙に電子メールで語り、こうしたサポート・グループを運営することの重要性を再確認しています。 「私たちは皆、少しばかり強迫観念や儀式的なところがありますが、OCDのクライアントは危険を過大評価し、破滅的になり、対処や決断の能力を過小評価してしまうので、非常に苦痛で機能的に損なわれてしまうのです」。 また、OCDアイルランド・グループのリマインダーをメールで受け取りたい学生は、メールか電話番号をサービスに伝えれば、リマインダーリストに追加してもらえます。

Tone は、学生カウンセリングが毎月これらのサポートグループを提供しているだけでなく、専門家による幅広いカウンセリングも提供していると述べました。 「認知行動学的アプローチやその他の治療的アプローチを用いて、OCDを持つ人は誰でも、何が起きているのか、自分の考えに付随する重要性がどのように苦痛や儀式的行動につながるのかを理解するように励まされます。 教育的なプロセスと段階的な暴露を行うことで、段階的に儀式を行うことに抵抗するよう促し、症状の軽減につなげるのです。

トリニティがこのようなサービスを提供することは、苦しんでいる人たちにサービスがあること、手を差し伸べればいいことを示すものであり、有望な動きだと思います。 イボンヌは、「何が提供されているのかを知ってもらうために、あらゆる努力をしている」と説明します。 「私たちのウェブサイトには、予約の取り方、利用できるグループやサポートのカレンダーなど、詳しい情報が掲載されています。 さらに、すべてのグループと「ウェルビーイング・ウェンズデー」の講演について、学生に電子メールを送っています」。 OCDの患者は助けを求めることができ、これは特に個人的なケアを受ける余裕のない人々にとって心強 いことです。 アイルランドでOCDに苦しんでいる人の数は、現在公式な数字がなく、33人に1人、50人に1人という大まかな推 定しかできないため、曖昧です。 この事実は、サポートグループのミーティングに参加した6人の小グループに最も明確に表れています。 国際的な組織であるThe OCD Clinicの創設者であり、トリニティーの大学院で心理療法の講義をしているPadraic Gibson博士によると、数字の問題は簡単に答えられるものではありません。 「OCDを持つ多くの人々は、自分の障害と向き合いながら静かに暮らしています。 しかし、国際的な調査によると、人口の5-8%がOCDに苦しんでいると言われています。 私たちの研究から、この数字は人口の20-25%に近いと断言できます」。

確かに驚くべき数字ですが、『ユニバーシティ・タイムズ』に電子メールで語ったギブソン氏は、さらに次のように説明しています。 「多くの人は、強迫観念によって苦痛を感じることはあっても、生活に支障をきたすことはないのです」。 このことと関連して、人々は自分の感情について話すことをオープンにするようになった。 世界中で、誰かに相談することを促すキャンペーンが行われ、有名人もうつ病の苦しみを正直に打ち明けています。 このような意識の変化は、賞賛に値するものであり、見るべき意義があります。

しかし、強迫性障害の患者は沈黙を守ったまま、誰からも見えない何かによって不自由にさせられ、しかし自分自身に対しては目に見えて暴力的になっています。 「スティグマ（汚名）がつきまとっているのです」とティアニーは説明します。 「そして、強迫観念は恥ずかしくて口に出せないものなのです。

OCDはさまざまな形で現れますが、トリニティーの臨床心理学の助教授、シャーロット・エマ・ウィルソン博士によると、誰かがそれらを区別する最も簡単な方法は、「純粋に行動的な用語」によるものだそうです。 University Timesの電子メールによると、彼女はさらに、「儀式が見えないのに、強迫観念があり、それが消えない場合、その人はおそらく自分の安全を守るために何かをしていて、これはおそらく思考に基づく儀式でしょう」と説明しています。

人によっては、一般的な思い込みのように、物を数えたり、繰り返し触ったりすることはないでしょう。 純粋な強迫性障害、あまり語られることのない強迫性障害のタイプは、侵入的な思考を伴います。 これは、自分が恐れている考えや、自分のものではないと分かっている考えです。 自殺願望、愛する人が死んだ時のイメージ、自分がゲイであるかのような恐怖など、様々 なものがあります。 純粋な強迫性侵入思考は、「汚名」または「間違っている」思考を伴うことが最も一般的です。 このタイプの強迫観念は、肉眼では微妙に見える強迫観念で、不随意的でランダムな罪悪感を引き起こす思考で、夜も眠れない「自生的」強迫観念と考えられています。 より一般的なOCDの「固定観念」は、反応性の強迫観念で、電気のスイッチを何度も何度も消したり、何かが起こるのを防ぐためにペンを一定の順序で並べたり、不合理であれ合理的であれ、恐怖からくるものです。

一つの考え方として、「魔法の思考」というものがあります。 多くのOCD患者の強迫観念は、こうすれば、あるいはこれを何度も行えば、このようなことが 起こらなくなるだろうという考えを中心に据えています。 これは合理的では全くなく、OCDの患者さんが痛感していることです。 これは息苦しいレベルの迷信です。 不運を極限まで高め、有害で不健康なレベルまでそれに執着しているのです。 ウィルソンさんは、このような極端なケースをいくつか紹介した。 例えば、バスルームやキッチンを掃除しすぎてボロボロになり、作り直さなければならなくなった人たちです。

「強迫観念や関連する儀式には、明らかにスペクトルがあります。 小さき端では、誰もが物事を行うための好ましい方法を持っており、むしろ持っていたくない考えを持っています。 その中間にあるのは、非常にストレスがかかると、行動を何度も繰り返さなければならなくなる人です。また、ドアの取っ手に触ったり、事前に洗っていない皿やカトラリーで食事をするなど、自分にとって非常に危険と感じられる行動をしなければならないかもしれません。 もう一方の極端な例では、家から出られず、職場や学校にも行けず、OCDのために人生を台無しにされている人たちがいます」。 ウィルソン氏はさらに、「OCDはより誤解されている症状の一つであると言ってもよいでしょう」と再確認しています。

では、OCDに苦しむ人々を助けるにはどうしたらよいのでしょうか？ 「私達は治療という言葉を避ける傾向にあります。 OCDは非常に治療しやすい症状であり、健康的にコントロールされた生活を送ることができる症状です」。 治療の方法としては、フルオキセチン(一般的にプロザックとして知られています)などの薬物療法、 あるいはCBT(認知行動療法として知られています)があります。 ウィルソン氏はCBTを “OCDのための最も評価されている治療法 “であると考えています。 CBTの重要な要素は、「強迫観念であれ、特定の経験であれ、それに関連する儀式を行わせることなく、自分が恐れていることを経験させる」ことです。

現代では、不安、うつ、慢性疼痛、PTSD、OCDなどの精神疾患に対して、人々が助けを得る方法が増えています。 TMS & Brain Healthのチームは、非侵襲的な方法で、自分自身を助けたい人、錠剤や薬を飲むよりも別の治療法を探している人を助けています。

「私たちは皆、少しばかり強迫観念や儀式的なところがありますが、OCDのクライアントは危険を過大評価し、大惨事を起こし、対処や決断をする能力を過小評価してしまい、非常に苦痛で機能的に損なわれています」

これは人々にとって難しいことで、特にOCDをほとんど安全カバーとして使用し始めてしまった人々はそうでしょう。 それは破壊的なことですが、彼らはそれを知っているのです。 しかし、ギブソン氏はOCDは治ると確信しています。彼は他の研究者とともに、アイルランドで行われた3年間の研究結果を発表しようとしており、その結果、OCDを完全に解決するための成功率は85％であることがわかりました。 「メンテナンスについて話すとき、私はOCDの患者さんのことを考えると胸が痛くなります。 解決策はあるのです」。

OCD研究の海は濁っており、不明瞭です。 研究は行われています。 ウィルソン氏は、自身が携わっている研究プロジェクトについて、OCDと共に生きる人々の経験、つまり自分自身の中で、あるいはOCDを持つ親と共に成長した人々の経験について話しています。 彼女はまた、「思考や感情を、それが何を意味するのかを考えずに、そのままにしておく」こ とに重点を置いた新しい行動療法についても触れています。

しかし、一般の人々にとっては、OCDはまだ主に癖であるとか、日常生活で過度に肛門的であるだけの人だと思われています。 社会は、うつ病を単に悲しいことだと考えるのは、もう過去のことです。 OCDは単に掃除をする傾向があるというだけでなく、コントロールと不安に深く根ざした障害であり、多くの人の人生を破壊しかねないものであるということを、人々が受け入れるための小さな、しかし感じ取れる後押しがあります。 この点では、自殺防止に対する意識の初期段階と比較することができます。 ほんの数年前までは、国民の大多数がこの問題に対して臆病で発言できなかったのに、現在ではより多くの命を救うための取り組みが始まっています。

ギブソン博士は、アイルランドにおけるOCD治療についての自身の意見を、OCD患者の非論理的な根拠を示すエピソードに集約しています：「ある日、精神科医が病院にいると、10秒ごとに手を叩く患者に出くわしました。 この奇妙な行動の理由について尋ねられると、彼はこう説明します。 ゾウを追い払うためにやっているんだ」と。 病院にゾウはいないと言われると、その男は「そうか、そうだったのか」と答えた。 うまくいったね』」

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